教你幾個可以瘦臉的好方法吧。

瘦臉小動作一、消除腮幫贅肉這個動作需要首先將兩手掌緊緊貼住腮幫子，然後張開嘴巴，呈O型，再按摩14下左右，這樣的動作持續重複做五次左右即可。最後放鬆臉部肌肉，重新張開嘴巴，然後做出嚼東西的假動作，這樣做五次左右。這個動作有效鍛鍊臉頰臉部的肌肉，能夠加速燃燒兩頰的脂肪，故很輕鬆地就可以消除腮幫的贅肉了。

瘦臉小動作二、調節牙齒的咬合首先將雙肩輕輕放平，閉上嘴巴，嘴巴稍稍施力往兩側牽動。然後張開嘴巴，露出牙齒，讓唇部肌肉運動10秒左右，重複做這個動作，保證每天3-5次。可以很好地矯正牙齒咬合，最後實現咬肌的縮小。整張臉看起來就會小了。

瘦臉小動作三、鼻翼按摩從鼻翼開始稍加力量按壓三秒，然後推壓至兩側，再順著淋巴線一直往下到鎖骨。再將大拇指根部比較溫柔的部位緊貼鼻翼兩側，然後稍稍用力擠壓水平臉頰兩邊移動，經淋巴一直到達鎖骨，該動作同樣重複三遍。鼻翼的兩側是臉部肌肉的鬆弛部位，鼻翼按摩可改善下巴鬆弛，強化鼻樑部位的肌肉，去掉臉頰多餘的脂肪。

瘦臉小動作四、吹口哨運動像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

1.拔智齒瘦臉“拔掉兩邊的智齒，就可以讓臉部瘦下來，楊冪張柏芝就是這樣縮小臉型的”。這種說法讓許多大臉MM深信不疑。事實上，拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。另外，每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯合構成的，拔牙後面部骨骼並不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長得不對，比如長在神經上，這種情況下拔牙存在很大風險。瘦臉指數：★★☆☆☆缺點：瘦臉效果甚微，拔智齒有一定風險

2.狂嚼口香糖瘦臉嚼口香糖是年輕人流行的一種“臉部運動”，可以鍛鍊臉部肌肉從而達到瘦臉的目的。因此，很多人一有空便狂嚼口香糖，想借此來趕走難看的雙下巴和大肥臉。其實，嚼口香糖非但達不到瘦臉的目的，反而會加重下巴的負擔，經常嚼口香糖只會令雙頰咬肌和麵部肌肉更發達，臉部給人整體感覺變大，根本無法起到瘦臉的作用。瘦臉指數：★★☆☆☆缺點：瘦臉效果甚微，會令臉部肌肉更發達

3.按摩瘦臉按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式，用瘦臉霜，或者中醫的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅持，沒有持之以恆的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用於面部脂肪和肌肉肥厚的MM，對於面部輪廓本身就很寬大的MM來說絲毫起不到作用。花費了大量的時間和精力，但是收效甚微，小編認為這種方法不是很實用哦!瘦臉指數：★★☆☆☆缺點：需要長期堅持，面部骨架寬大者不適用

4.瘦臉工具藉助瘦臉工具來幫忙，是時尚女性最新的選擇。利用瘦臉滾輪按摩器，每天洗臉後只要把它自下巴處向上滾動，對於鼻樑或臉部角度的地方可以進行徹底按摩，每天使用10分鐘，可以逐漸消滅雙下巴，改善臉型;按摩球有著海洋性膠原蛋白配合，可在按摩的同時保護肌膚不受損傷。瘦臉指數：★★★☆☆缺點：需要長期堅持，只適用面部脂肪肥厚者

5.摘除面部脂肪墊快速瘦臉的一種方法，需要動一個小手術，十幾分鍾即可完成。術後口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆線，1至3個月會發現臉頰越來越瘦。如果你的臉型較胖、較圓，尤其是面中部肥胖，或者雙側臉型不對稱，那建議可以考慮使用這種方法。但是這種方法只能瘦掉雙頰部位，不能減掉雙下巴，並且對於方臉、國字臉等骨架偏大的MM來說，可能效果不是那麼理想。瘦臉指數：★★★☆☆缺點：雙下巴、方臉、國字臉效果不理想

6.面部吸脂如果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴;或者面部面板鬆弛，已經有了輕度下垂;又或者雙頰過寬，雙側不對稱，面部吸脂是最佳瘦臉方式。手術時，醫生會設計標定手術重點區域，採用獨特的麻醉方法，用特別的微創儀器，輕輕吸出多餘的脂肪顆粒。術後只需幾天即可消腫，不過特別提醒一定要找經驗豐富的醫生，否則因測量不準確會導致雙頰不對稱。瘦臉指數：★★★★☆缺點：無法改造臉部骨骼，比如顴骨和下頜角

7.注射瘦臉對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的MM，可以採取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。醫生一般會在臉頰兩側選擇一到數個注射點注射，注射後不必進行區域性按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一個月之後就能驚喜發現，胖胖的臉已經完全縮小一碼。

8. 下頜角手術下頜角手術俗稱磨腮、削骨，是時下備受女性青睞的瘦臉手術。對於那些天生方形臉，或者下頜角兩側明顯不對稱的人來說，是最適宜的瘦臉方案。雖然手術難免痛苦，術後恢復期比較難熬，但是術後效果十分顯著，一下從大臉MM蛻變為小臉美女，也能從根本上改變剛毅“突兀”的臉部線條，重塑精緻柔滑的面部輪廓。通常下頜角手術的傷口在口腔內，因此看不出創口在哪裡。瘦臉指數：★★★★☆缺點：術後恢復期比較難熬，手術難度高

9.顴骨整形臉部線條主要由下頜角和顴骨來構成，如果顴骨過高則會使臉型的稜角過於清楚，給人造成嚴肅、不和善的錯覺，同時在視覺上也會造成臉部偏大的效果。不僅如此，按中國的傳統說法，顴骨高的女人面相不好，不會給夫家帶來好運。如果將面部顴骨縮小、降低，則能去除臉部線條中破壞美感的突兀部分，讓臉型看上去更精緻小巧，成為東方人喜愛的鵝蛋臉型小臉美女。

10. 下巴整形打造一個略尖而微翹的下巴，也能達到“瘦臉”的目的。隨著錐子臉、V型臉的流行，女性的下巴成為備受矚目的焦點，看看小臉美女們，無一不擁有一個微長而精緻的下巴，正因為這個臉部黃金“倒三角區”對“大臉盤”的改造作用效果顯著，才讓人們趨之若鶩。想成為名副其實的小臉美人，下巴整形是很有效的一個方法，藉助現在強大的整形技術，圓臉變小臉不再是難事。