女人，氣血暢，經絡通，身心悅，作息律，百病無，結合自己實際情況，適量運動，加以艾灸調理，例如內分泌，心肝火旺，艾灸調理最佳選擇，

首先，生活規律很重要，早睡早起，生物鐘正常，美容覺睡好了，比什麼都強。

其次，有規律堅持運動，養成習慣，保持年輕心疼。

然後，美容護膚自然少不了，人家南韓美女多，除了整容，也經常去做護膚專案的呢，什麼小氣泡、蘆薈灌膚、雪花煥膚、木乃伊麵膜、好氣色護膚等等，肌膚好，年輕狀態keep住。

用錢啊！

知道女孩子的臉有多貴嗎？

呵呵，摸一下幾十塊，嚇死你！

25歲的確是一個分水嶺。為什麼呢？

生物進化上有個規律，最高階的器官組織，最晚成熟。

大腦額葉作為全身最高指揮官，在25歲便可完全成熟，因此25歲被認為是人體全面成熟的節點。

就像一顆果子，成熟之後就開始慢慢水分流失、果肉腐爛、全面萎縮。

人體一旦成熟，也就意味著衰老開始了。

不信抬頭看，蒼天繞過誰

所以，25歲以後應該如何保養，請你著重加上抗老選項。

簡單提供幾個保養思路。

減糖戒糖

美人們是敗給了歲月嗎？

不，糖化是導致衰老的終極boss。

所謂糖化，就是體內過剩的糖分與人體蛋白質結合，形成劣質蛋白質的過程。

而糖化這個過程會破壞膠原蛋白，刺激自由基形成，使細胞端粒變短，加速細胞老化、凋亡。

減糖做起來其實很簡單，戒糖很難。

從少喝一杯奶茶，少吃一塊餅乾做起。

然而做起來其實不容易，如果你覺得不喝奶茶而已小菜一碟嘛，那是你沒有get到嚼珍珠的快感啊！不然你看周董，為啥奶茶不離手。

鑑於本人也是奶茶重度上癮使用者，這方面還是比較有發言權的。

我個人採用的是絕地反彈大法！既然實在隔三差五都會想到喝！於是我在今年過年前就決定每天一杯奶茶！

簡單的說，就是讓自己喝到膩！

這波操作成功的！！！

導致我一個月重了5斤！！！

但是，確實在某一個節點，突然膩了，不想喝了，至今已經一個多月沒喝了

培養日常健身的習慣

25歲以後身體新陳代謝逐年下降，

哪怕你還是保持和以前一樣的食量；

也沒有壓力過大內分泌紊亂；

也沒有過勞肥；

過個五年，還是會往以下這個方向發展

然而你看看今年47歲的佟掌櫃，現如今和胡歌牽手也絲毫不怵，cp感十足。

閆妮在接受採訪時說自己的減肥方法很簡單，

就是每天保證做20分鐘運動。

運動不僅提高新陳代謝，讓你面色紅潤看起來更年輕，也能讓體態儀態更舒展挺拔。

這張照片裡面你第一眼注意到誰？

即便是天仙劉亦菲也敵不過著名天鵝頸劉詩詩的無敵儀態。誰姿態更挺拔，誰就更顯氣質更顯年輕。

重視防曬

又要祭出這張經典的卡車司機圖

這個司機因為左臉長期暴露在日曬中，25年後左右臉的老化程度也明顯不同。

敲黑板！！！優先做好硬防曬！

所謂硬防曬，就是不要讓面板直接暴露在Sunny下。具體操作包括但不僅限於在室內不要坐窗邊、外出戴帽子、穿防曬服、戴墨鏡、夏季室外露天撐好防曬傘。

硬防曬做好的前提下再談軟防曬，也就是塗防曬霜霜。因為防曬霜很難做到按時補塗，尤其在帶妝的情況下，你要卸了妝再補塗防曬再上妝，臣妾做不到啊！

以上，如果你能按照這幾點好好保養，幾年後吊打同齡人不是夢想。

p.s.護膚什麼的當然也很重要，但是養成良好的保養習慣是第一位的，否則美白幾個月，暴曬一天就回到解放前。

謝邀，保養要從大到小，很多人關注面部面板，卻不知從骨骼影響到經絡，再到內部器官，都是息息相關的，所以要想氣色更好，面板更好，大的方面要從保護骨骼做起，然後是內臟養護，比如多積累一些養生小知識，最後才是維護面部面板，這樣不僅身體健康，而且從內美到外

要看經濟條件，面板要越早保養越好 ，女人一過了25歲，我們的身體和容貌都在慢慢地走下坡路，就會開始慢慢衰老，所以，保養很重要，刻不容緩。

保養=內調+外護+食補

一、內

1、維生素E亦稱維他命E

2、每日一杯蜂蜜水

3、常補鈣，鈣最好選用活性鈣

4、補氣血的茶

5、每天八杯水，勤喝水，女人是水做的，缺少水分的女人是乾癟的，也是衰老最快的，所以，女人每天得及時喝水。

6、阿膠

7、維生素c

8、維生素b，多吃富含B族維生素的食物

二、外

1、做好保暖工作

2、拒絕熬夜

3、抗紫外線，防曬

4、隔離，防電腦輻射

5、防乾燥，蒸汽補水

6、熱水泡腳氣色變好（生薑、艾草、橙皮等）

7、保持良好的心情

三、補

1、 銀耳紅棗

2、五紅補血

3、 黃豆雪梨豬腳

4、養顏的木瓜銀耳

5、當歸紅棗排骨

6、滋補烏骨雞

7、多吃水果蔬菜，豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃，

玫瑰花 ，檸檬片，蓮子心，薏米，洛神茶，

四、護膚

1、早睡早起

2、頭髮的保養

3、眼睛的保養

4、定期去角質

5、注重睡前保養

五、運動

1、做有氧運動

2、快走和游泳

3、飯後散散步

可以選擇舞蹈、瑜伽、體操等室內活動。