意志力代表著一個人生活或做事的方式；意志力引導著自己，也指揮著人身體的其他部分。意志力不僅是指下決心的決斷力，也是用來感悟理解的感受力，或是進行構想的想象力；意志力是指所有“進行自我引導的精神力量本身”。從某種意義上說，意志力就是我們全部的精神生活，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面。人的行為在很大程度上是由他的意志力決定的，而意志力又取決於人本身，因此歸根到底還是人在作選擇。意志力可被看作是一種能量，而且根據能量的大小，還可判斷出一個人的意志力是薄弱的，還是強大的；是發展良好的，還是存在障礙的。有個走鋼絲的雜技演員曾說過這樣一件事：“有一次，我參加走鋼絲比賽，而那幾天我的腰疼病又發作了，我只好去看醫生。然而，我的病情並不見好轉，臨比賽的前一天晚上，醫生與我爭辯，他極力反對我第二天去走鋼絲。我對他說：‘我為什麼要聽你的勸告?如果你不能把我治好，為什麼我還要遵從你的意見?’第二天，當我趕到現場時，儘管我的腰還很疼，但我還是準備好了平衡竿，走上了鋼絲，完成了所有的動作。結果，一切很順利。但當我走下鋼絲的時候，我又腰疼難忍。是什麼使我在犯腰痛病的情況下完成了比賽呢?答案就在於我的意志力。”意志力，首先是指人決心要完成的某個行為時表現出來的精神力量。一個人擁有堅強的意志力意味著，他透過意志力本身、透過自己的身體或透過其他的事物，能夠利用巨大的內在能量來實現自己的目標。從這個意義上來說，人的意志力可以比作充電電池，其放電能量的大小取決於它的容量和它的傳導系統。它可以多次積聚能量，在恰當的操作下釋放出強勁的電流。在某個事件或者某種特殊的情況刺激下，一個人可能會表現出巨大的意志力，而由這種意志力又引發了超常的能量。因而，意志力可以被看作是一種積累起來的能力，一種在量上能夠增加、在質上能夠提高的能量。叔本華說：“意志，是惟一不會耗竭的力量，也是人們永遠具備的力量。”意志力不僅是思想中的一種動態力量，也是一種與人的目標緊密相關的力量——這種目標可以是短期的、近在眼前的，也可以是長期的、遠在未來的。而意志力在長期的目標中所能起到的作用，則取決於它在平時每一次下決心來完成某件事時所起的作用。在一些相互獨立的、偶發性的事件中，人的意志力可能會表現出巨大的力量，但如果面對的是某些事件連續的全過程，或者是一生宏偉的目標，它又可能是力不從心的。換句話說，一個人的決心如果常常是不堅定的，那麼他就無法在長期的、一系列連續的行動中保持堅強的意志力，也不可能有毅力去實現遠期的目標。因而，訓練個人意志力，提升個人意志力，對於一個人去贏得成功的人生，是至關重要的。