羅非魚的功效

1、健脾和胃

羅非魚性甘平，入脾胃經，有健脾和胃、開胃止嘔的功效，可輔助治療脾胃虛弱、食少反胃、胃痛嘔吐、疳積等症。

2、利水除溼

羅非魚入脾經、大腸經，其中脾主運水化溼，大腸主排瘀濁，因此食用羅非魚還具有行水利腸、祛溼的功效，可輔助治療痢疾、水腫、便血等症。

3、通經消腫

羅非魚還具有調中、益五臟、通血脈、消腫止痛的功效，可輔助治療產後乳汁不通、癰腫、瘰癧、牙疳、牙痛等症狀。

4、滋補益氣

羅非魚性甘平，不寒不燥，是非常好的平性滋補食品，並且羅非魚中含有豐富的優質蛋白，不僅易於消化，而且還能夠促進傷口癒合、增強機體免疫力，另外羅非魚還含有豐富的鈣、鐵、鋅和B族維生素等微量元素，可增強機體的能量代謝和合成代謝，使人保持年輕活力，非常適合老人、小孩、婦女以及病後體虛者食用。

5、降低血脂

羅非魚中含有大量的不飽和脂肪酸，能結合血管中的膽固醇形成高密度脂蛋白，從而降低血脂，降低腦血栓、動脈粥樣硬化、腦中風等心腦血管疾病的風險，適宜高血脂患者食用。

6、美容養顏

羅非魚中含有豐富的礦物元素硒以及維生素E等成分，硒元素是心臟代謝不可缺少的元素，有很強的抗氧化作用，而維生素E除了有抗氧化的功效外，還能具有美容養顏、抗衰老的功效，適宜女性朋友食用。