艾灸是舒筋活血，緩解症狀，還會犯，是血不養筋的問題，是肝臟缺營養了，不是缺藥了，我們身體吸收的是營養不是藥，極致健管作用是觀念治療，健康生活，合理營養，全面修復！所以極致健管45天可以調好大部分的慢性疾病！

首先腰椎間盤突出，腰部肌肉壓力差失衡，一邊壓力大，一邊壓力小，所以長期不平衡，牽拉脊柱，時間長了腰椎間盤和脊柱側彎等，骨質疏鬆，是因為骨頭的營養不足或流失而導致，所以從綜合方面考慮，應足能量。用簡單的手法.1、降陽明胃經，2、點柔三陰交、地機、陰陵泉、然後用手法升小腿內側三陰、3、拿捏大腿內側三陰經，由下往上到大腿內根部，反覆幾次.4、然後拿捏腋前大筋和腋後大筋，在拿肩井。以上的過程反覆幾次做20分鐘到30就會有明顯的效果。

腰椎間盤突出需要看突出的程度，骨刺並不是壞的，是人體自己的代償性保護。如果沒有影響到椎管，椎間孔等壓迫神經的表現，是不用處理的

在不少的腰腿痛患者中，做檢查的時候經常會發現報告中描述腰椎間盤突出、骨質增生等退變，可不表示腰腿痛就一定是腰椎間盤突出或者骨質增生導致的，沒必要針對退變去治療，追求的從來是消除症狀。

預防別有用心的人

如果你提出這個話題，有的人告訴你，某某貼，某某藥可以治療腰椎間盤突出、骨質增生，讓突出消失、讓增生變沒，基本上都是做廣告的和各種不負責任的，直白點就是隻想著賺錢不嚴謹。

先從症狀分析

正確的辦法應該從腰腿痛這個症狀，判斷是何種原因造成的，再採取相應的方法處理，例如，咳嗽打噴嚏疼痛、下腰部按壓會出現平時腰腿疼症狀一致的表現，做CT發現有腰椎間盤突出才考慮是腰椎間盤突出症。

肌肉勞損與增生

一定要排除腰臀肌勞損，造成腰痛、臀部和腿痛的可能性，對於慢性的腰椎間盤突出症很多都伴有這個問題，至於骨質增生，極少數會造成症狀，造成症狀若保守無效，恐怕要手術處理，目前沒辦法保守消除這種增生。

至於談到什麼方法好，這個不能只由著病名去講方案，應該根據每個人的症狀去針對制定，還有不同的醫生擅長的方案不一樣，可以消除症狀的話，越安全、副作用越少越好，同一方法不同人操作也有區別，希望你遇到可信任的醫生。

腰間盤突出和骨質增生從根本上來說，都是一種退化性變化，這種退變不會因為各種因素反向進行或者停止不前，就像人老了，會出現白髮，會出現皺紋。所以腰椎間盤突出和骨質增生在人上了年紀之後，一定會出現，我們所能做的，只能想辦法讓它退變變得慢一點，或者出現症狀時，透過各種手段來緩解症狀。

腰間盤突出和骨質增生這麼普遍，作為一名醫生，我還是希望大家能瞭解它們的來龍去脈，以便更好的去預防。

腰椎間盤是一個封閉的球樣體，裡面是髓核，外面包繞著堅韌的纖維環，它連線著上下兩個椎體，使椎體間有一定的活動度，它是一個彈性墊，對脊柱的震盪起著很好的緩衝作用，對保護脊髓和腦部有很重要的作用

但是椎間盤有個很致命的弱點，它沒有神經和血管，一經損害就無自身修復能力了。除了自身退變，還有一些因素會加速椎間盤的退變，比如長時間不當的工作姿勢，不良的睡眠體位，不適當的體育鍛煉，不良的生活習慣等等。當突出的椎間盤到一定程度時，就會擠壓臨近的脊髓或者神經，造成腰腿疼痛或者麻木之類的症狀，嚴重的影響我們的日常生活。

骨質增生也是由於組織退變加上長期的慢性勞損，比如長期站立或行走或長時間的保持持某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化、鈣化，形成刺狀或唇樣的骨質增生，骨刺可以對軟組織產生機械性的刺激，造成軟組織損傷、出血，引起疼痛或其他不適的症狀。

那麼腰椎間盤突出和骨質增生有什麼好辦法呢？

1、糾正不良的生活習慣和工作習慣，避免過度勞累和長時間保持一個不當的姿勢。

2、適當的體育鍛煉，但要避免長時間的劇烈運動。

3、減輕體重。體重過重是誘發腰椎間盤突出和骨質增生的重要原因之一。

4、出現症狀時要及時就醫治療。腰椎間盤突出根據突出的情況，可以採取臥床休息，藥物治療，微創手術治療，開放手術治療這一階梯治療方式。骨質增生則根據增生的部位採取相應的治療方法。

一、當今腰間盤突出、骨質增生的人數的確不少，並且越來越多，有呈年輕化發展的勢頭；醫藥進步發達的今天這是為什麼呢？

二、第一個原因是，“養病、等病”的人多：坐多（姿勢不正）活動少，腰部肌肉、韌帶、椎間盤、棘上韌帶、棘間韌帶組織慢性損傷（損傷的結果就是缺血缺氧，組織變僵硬或骨質增生）；急性損傷（包括棘突偏歪、關節錯位和軟組織損傷，除了熟練的整脊按摩師是正確處理外；其它的任何方法都是止痛，止痛的同時把病因埋藏在組織中）處理不當留下後遺徵；感受風寒溼邪（尤其是空調傷人更甚）堵塞組織；有時三者狼狽為奸傷害更甚。

三、第二個原因是，治療椎間盤突出的醫生和藥物多而廣，治好的患者少而寡；所謂好的也就是疼痛減緩或消失，病因病基仍在組織中（棘突偏歪、關節錯位，組織僵硬、增生，缺血缺氧仍沒解除。），繼續在蔓延發展，越來越嚴重。

四、形象比喻，為了大家更明白更清楚，腰間盤突出為啥難愈的原因，所以打個形象的比喻：腰間盤突出是兒子；他還有母親（腰肌、棘上和棘間韌帶損傷）；他還有父親（棘突偏歪、關節錯位）。現在大家明白腰間盤突出為什麼多，為什麼難愈的原因了吧？處理兒子而棄父母是主流。

四、對因對基的正確處理方法，一是手法鬆解所有軟組織；二是手法整脊復位；達到骨正、筋柔、肉鬆、脈軟、氣血滋養正常，何愁腰間盤突出不會好。（作者在正骨復位篇，有詳述操作方法，可查閱）