練習書法好處多多，修身養性，是其中之一。

大家都知道，在練習書法前，必先準備好筆墨紙硯，字帖等必備材料。準備過程就是讓自己的心情靜下來的一個過程。沒有哪個人，在外面跑得滿頭大汗，進屋後抄起筆來就寫字的。

寫字時，不論是坐姿還是站姿，都講究頭要正，肩要平，背要直，雙腳自然著地。寫字時左手伏案，右手握筆，指實掌虛。隨著手指自然推搓筆管，手腕靈活擺動，手臂隨之前後左右迎合。寫大一點的字型，肩部、腰部、腿部乃至全身，都要隨著毛筆和諧運動，只有這樣才能把字寫好。

從這裡就可以看出來，寫字能夠鍛鍊手、肘、肩、胯、腿等身體各個部分。同時寫起字來，要平心靜氣，平時脾氣再大的人，在寫字時也會自覺地靜下心來。另外眼睛要隨著筆頭不停地上下左右運轉，大腦還要思考這個字怎麼寫，行氣如何佈置，通篇怎麼佈局，使眼睛和大腦都能得到相應的鍛鍊，對預防眼部疾病，和老年痴呆都有一定的積極作用。

玩牌的人都有這樣的體驗，贏錢了高興得手舞足蹈，輸錢了氣急敗壞大發雷霆。這樣對自己的身心都沒有好處。而你一旦喜歡上了書法，就沒有時間出去玩牌了，從此也就自覺地戒了賭博，既有利於自己的身心健康，又有力於家庭和睦。

所以說，練習書法，是成年人尤其是老年人修身養性的一種好方法，讓我們拿起筆來，不求成為書法家，但求自己能夠開心、快樂、健康，就足矣。

我認為是，但不僅是。可以凝神淨氣，益壽延年，提高學識，少惹是非，增強修養，提高審美能力。有時間就會去看書練字，而不會去打牌賭博或幹些想入非非之亊，對樹立良好社會風氣提高精神文明大有促進作用。

關於學書法的目的，修身養性是最多的說法，為什麼書法能修身養性呢？

百度搜索上可查到，但還是讓人比較模糊。竹韻的理解是：透過一定的方式方法讓身體、心態不受不良習慣、意識、行為的傷害，並達到健康狀態的過程。 書法以其自身的特點和規律，成為“修身養性”最好的活動之一。

從生理活動方面來分析，書寫就是運動，運動就可健身。書寫要靈活自若地運用手、腕、肘、臂，要調動全身的氣和力，這樣便使全身血氣通融，體內各部分機能得到調整，使大腦神經興奮和抑制得到平衡，促進血液迴圈和新陳代謝。

書法的正確姿勢與氣功療法所要求的動作相通，它能使全身肌肉保持舒適狀態，柔中有剛，軟中有緊，暗中使勁，故而書法是一種良好的身體鍛鍊。

同時觀察、分析、思考、總結貫穿始終，大腦靈活地運轉著，哪有痴呆之說？所以，每天堅持練書法，必然有益於健康長壽。

書法是一項十分精細的活動，要想把字寫好，須得全神貫注，凝神靜氣，仔細觀察字的結構，並要腦、眼、手相應，準確控制運筆的輕重緩急。浮躁練不成書法。

安下心來，鋪下身子，就能吸收人的浮氣、燥氣、粗狂之氣。久而久之便潛移默化地改變了一個人的心理素質，養成沉著、鎮靜的習慣，在處理其他問題時，再不會草率魯莽決斷。

書法很講究法度，執筆、起筆、運筆，字形結構，章法布白都有明確的要求，天馬行空，隨意發揮只能是江湖書法，讓人恥笑。遵章守規，不自以為是，是一個社會人應該有的良好素質，書法的正能量顯現出來。

書法臨摹要讀書法理論與技巧的書籍，書法創作離不開詩詞句章，書法創作還需讀一些文學名著等，總之學書法能督促引導你學好多知識，那麼，腹有詩書自然氣自華了。但凡書法大家，皆有博覽群書之功，超俗絕世之才。

書法是藝術，要想創造必先欣賞。要欣賞字的點畫線條、字形結構；要欣賞整幅作品的章法佈局、神采氣勢，都是在找美的地方，都主要是肯定別人的優點。欣賞別人，才能被別人欣賞。清高冷漠之氣沒了，人緣人氣都有了。

書法是有情感的藝術，喜怒哀樂均能融入其中。看著《祭侄文稿》我們會泣然淚下，看著《蘭亭序》我們會酣暢開懷，看著《沁園春.長沙》我們又會熱血沸騰，慷慨激昂！看著《滿江紅》我們也不由怒髮衝冠！

在創作尤其是即興創作時，我們會因為特殊的環境而情感迸發，激情四射，不書不快！這不就是豐富感情，點燃激情嗎？老夫聊發少年狂，誰言廉頗老矣？

你認為練習書法是修身養性嗎？

首先理解書法藝術給人一種文化的展示，不同的筆畫體現了寫字者的風貌，流動的韻，還有姿態，都有給人不同的想象力。

假若是自己的手筆，更有深刻的理解，書寫過程總有盡心盡意，一絲不苟。寧靜的心，象潺潺溪水，緩緩蜿蜒的流動。隨著墨韻而情動，是一股意味深長的感覺，愉悅感油然。

情狀就是一種暢和舒心，隨之而來氣血通暢，心理平衡。

一旦從事了雅緻的愛好，別有一番滋味，會自足蕩心耳。都願意做自己喜歡的事情。書法藝術的屬性具有欣賞，欣喜而賞析，帶來無窮的不可言喻的心境變化。這種變化令人執著專注。無旁騖，無雜念。性情具有排他性，一切煩惱憂愁皆雲散。

若此書齋打坐援筆揮墨，會凝聚心神清揚，寫一幅“心經”更是遠離顛倒夢想。無掛礙。

到了一定歲數，更有人生的沉澱，懂得了好多需要寸晷沖淡的困惑。只有歲月才真正釐清人生的亂麻。於此籍以書墨的砥礪，達及抒懷消化年邁的寂寞，守著剩餘的日子，伴隨書香墨韻而自在逍遙。

此乃算是養性健體，走進壽域。