寶寶夜驚是怎麼回事？寶寶夜驚這是一件讓媽媽非常頭疼的事情，寶寶睡不好媽媽也睡不好。夜驚時，寶寶會突然坐起，神情緊張，哭鬧不停，好不容易入睡，過一會兒又重新出現症狀。有的寶寶一日夜驚數次，媽媽為照顧寶寶整夜無法入睡。醫生表示，夜驚是一種常見的兒科疾病，病因與寒、熱、缺鈣、驚見異物有關。定時啼哭成為其典型特徵。若要緩解夜驚症狀，要適當補鈣。

　　出現“夜驚”需補鈣

　　出現“夜驚”時，寶寶神情緊張、心率增快、呼吸變淺、啼哭、出汗，短時間發作，發作時難以喚醒。一般出現夜驚的小兒為3-4月大的小孩，神經系統發育還不完善，若營養不良，缺鈣，出現症狀，應當補鈣和補充維生素D。補鈣的方法為服用龍牡壯骨顆粒或鈣劑，補充維生素D的方法為吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、橘子、香蕉等。適當曬太陽、吃水產品也能補鈣。

　　睡眠時間不要形成“時差”

　　寶寶夜驚，除了讓寶寶在睡眠不要太興奮，不要喝太多水，吃太多食物外，媽媽要督促寶寶養成良好的作息習慣。俗話說：“睡得好，長的快”。讓寶寶養成良好作息習慣，有個好覺是睡得好的前提。另外，媽媽還可從以下幾方面著手，讓寶寶睡得好：第一減少寶寶白天所有刺激。媽媽儘量不要讓寶寶在日間看恐怖片，聽恐怖的故事及見面容恐怖的人。第二調節寶寶生物鐘。白天不要讓寶寶睡太多，玩太累，夜間深睡。第三，改變孩子睡懶覺的習慣。媽媽要督促孩子按時起床，按時吃早餐，定期運動。

下面這些可不是缺鈣

小美媽媽被問的最多就是下面這些表現了，一個一個說吧。

1. 枕禿

寶寶只有後腦勺上少一圈頭髮，看似不正常，實際很正常。

主要跟寶寶頭髮的生長週期有關，再加上出生後寶寶大部分時間都是躺著睡覺，在床上反覆轉頭、摩擦，這也使得後腦勺的頭髮脫落得更快。

2. 出牙晚、長牙慢

寶寶的牙齒，其實是在媽媽肚子裡的時候就形成的，只不過都在牙齦裡，有的出牙早有的出牙晚，只是因為每個寶寶都有自己的成長特點。

耿直的丁媽說一句，補再多鈣，也影響不了寶寶原本既定的長牙時間。

3. 鬧夜、易醒

造成寶寶夜裡哭鬧的原因有很多，餓了、尿了、拉了、脹氣了、肚子不舒服了、夜驚了、做噩夢了、求安慰了……

這些可都跟缺鈣沒關係，每個原因都有不同的處理辦法，想靠補鈣解決是做不到的。

4. 出汗多

寶寶在睡覺、吃奶、玩耍後出大汗是很正常的現象，跟寶寶的生理發育特點有關，隨著年齡的增長、發育逐漸完善，這種汗多的現象就會逐漸好轉。

雖然寶寶比大人稍微汗多是正常的，但如果寶寶一直滿頭大汗，摸後背也是汗津津的，我就不得不問一句，是不是家裡太熱啦？是不是給寶寶捂太厚啦？

5. 走路不穩，容易摔跤

寶寶在學走路階段，走路不穩是很正常的，想想自己學騎腳踏車的時候，不也不穩，也容易摔嗎？

只要孩子的生長髮育都沒什麼問題，這種不穩只是一時的，給寶寶時間，等他走熟練就好啦。

6. 個子矮

身高問題，除了遺傳之外，跟營養也很有關係。

如果寶寶營養不均衡影響生長髮育，那要調整的營養就太多了，只盲目補鈣，不調整飲食均衡營養，孩子依然得不到足夠的營養。

缺不缺鈣怎麼看？

說完什麼不是缺鈣，爸媽們肯定會問那缺不缺鈣怎麼看。

缺，本身就是一個相對概念，跟需要的量相比，少了，那才是缺了。

參考《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013 版）》，對於 0～6 個月的寶寶，推薦每天攝入 200 毫克鈣，7～12 個月每天 250 毫克，1～3 歲每天 600 毫克。

對一歲以內的寶寶，主要的食物就是母乳 / 配方奶，母乳或配方奶中的鈣（每 600 毫升中就含 200 毫克鈣）就能滿足孩子的需求，而且利用的效率也更好，只要寶寶吃好喝好，生長髮育情況也好，就不需要擔心寶寶會缺鈣，更不用額外補鈣。

我猜到肯定會有媽媽說，寶寶剛出生的時候只能喝一點點奶，或是寶寶喝母乳不知道他一天喝了多少，又或是均衡飲食也不知孩子吃了多少鈣……反正就是擔心孩子會缺……

就再多說幾句解釋一下，推薦量是綜合一段時間的情況平均來看的，一天多一天少，只要長期平均下來是夠的，那就沒什麼問題。

而且，吃飯又不是做實驗，要分毫不差，一兩天沒吃夠，也不影響大局，只要寶寶身高、體重、發育指標之類的都正常，爸媽們就不用擔心那麼多。

別把補維生素 D 和補鈣搞混了

對嬰幼兒來說，唯一推薦靠營養補充劑來補充的營養素就是維生素 D。

維生素 D 能夠促進鈣和磷的吸收，如果缺乏維生素 D，相應地，就會影響鈣的吸收，可能會間接造成寶寶缺鈣。

但是，補維生素 D 和直接補鈣是不一樣的！

在寶寶出生後幾天，就可以開始給他補充維生素 D，每天 400 IU，並且建議至少補充到 2 歲。

只要及時給寶寶補充了維生素 D，寶寶喝奶也正常，爸媽真不用操心他會缺鈣。