上午偶爾陣痛，用儀器看看是真的宮縮（宮縮值＞60）還是假性宮縮。 下午開始發動有規律的宮縮。13：50開始第一次記錄宮縮時間，之後每隔20來分鐘陣痛一次。當時想著反正也住醫院對面離的近，再頻繁點了去，沒見紅羊水也沒破。19點多宮縮時間不變但越來越痛，決定上醫院。因為不知道會咋樣，還洗了澡出發（這裡要誇下自己臨產不亂）。 到醫院20點左右，讓我直接上產房裡做胎監，有一個寶媽在順產（有媽媽陪產），撕心裂肺的叫，聽的害怕想走，但胎監基線太平需要吸氧再做一次然後內檢，醫生說宮口開了0.5指，建議住院。瞭解了下無痛分娩針但今晚缺貨，然後是Sunny產房（剖腹產可預約）和普通房滿，剩六人間的待產房，聽醫生叮囑後，果斷回家。期間還和另兩個孕婦實時詳報情況，大家都緊張 到家21點多，陣痛時間縮短到10分鐘左右一次，等老公沖涼出來，開始見紅也越來越痛，直奔醫院。 22點左右進產房，以為只是內檢卻被告知後宮口已開4指，直接待產。心裡還沒準備好，聽到邊上之前在順產的寶媽還在喊著，突然有點崩潰 開宮口還算快的，但開到六指胎位偏了，需要側躺正位，腰斷了一樣，過程心酸到現在想起還是會淚目但咬咬牙還是做到了。中間老公語音陪著我鼓勵我 01：05小公主順利報到 全身通紅，聲音哄亮，醫生說這是健康寶寶的標準 當醫生把小公主抱給我餵奶時，大腦空白，然後感覺好神奇，所受的一切也都值了 那個寶媽宮口已開十指但沒力氣配合了，怕寶寶缺氧最後決定順轉剖，所以在我準備生的時候醫生護士只負責我一個。全程醫生護士都人很好，氛圍輕鬆讓我不緊張，除了一開始有點崩潰，很幸運 趣事 護士：體重3220g 身高：48 我 ：48不會吧，好矮喲，再幫我量下 護士：哈哈 是48哦 我 ：那好吧 親生的 然後護士美女抱了給我看 我順手就給老公發了條微信：又矮又醜 老公回：現在醜以後美 醫生護士暖心： 1.看見有陪產問我是否也有需要，得知外面的是婆婆便說：沒事有我們在，我們陪你 後來媽媽到了要求陪產，根據實際情況也拒絕了，告訴我：接下來你只能靠自己，加油！ 2.疼痛難忍時，鼓勵和分散我注意力，態度真棒！ 3.產後兩小時，先推我出產房交給家人後再回去抱寶寶（一人的特殊待遇吧我猜）
月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。 身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
再給大家分享一下月子注意事項
坐月子環境要求 ▶住院期間，家人把家裡徹底大掃除，避免新生兒過敏 ▶房間定時通風，每天2-3次，每次通風30分鐘 ▶室溫26-28℃，風不直吹 ▶三個月內避免多人探望，寶寶容易過敏和感染 ⚠️月子飲食誤區 1⃣產後體虛，多吃老母雞❌ 產後1周，腸胃功能未恢復，不可吃油膩，會影響吸收造成滑腸，並造成奶水脂肪多，寶寶拉肚子 ✅正確做法： 產後第一天：稀飯、棉條 產後第2-3天：加肉末 產後第4-5天：可吃魚湯 2⃣為了早泌乳，產後多喝湯❌ 如果乳腺不通，多喝湯→產奶多→阻塞→硬結→發熱 ✅正確做法：讓寶寶多吸，泌乳循序漸進 3⃣產後出血多，吃桂圓、紅糖、紅棗、赤豆❌ 這些活血食物，吃了不補血，反而容易大出血，惡露排盡才可吃 4⃣月子裡不能吃水果、蔬菜❌ 水果和蔬菜裡的維生素、微量元素是產婦各器官恢復必不可少的 5⃣久喝紅糖水❌ 久喝→活血→惡露多且時間長、久而不停 ✅正確做法：惡露淨後喝，不超過半月，姜醋在12天后才可食 產後恢復護理經驗 剛生完排尿困難可以開水龍頭，聽著水聲順利排尿 燉盅燉紅豆薏米水，一早起喝一碗，除溼 惡露多，每次排便後要注意溫熱水沖洗清潔 乳腺炎藥膳粥蒲公英粥，原料：蒲公英60克，金銀花30克，粳米50～100克 哺乳期也要補鈣，如果孕前有貧血，哺乳期也要吃治貧血的藥物 產後覺得可以活動時可進行簡單的腹肌收縮、平躺抬臀等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈 乳頭皸裂:將亞麻油塗在乳頭上，這樣即使被寶寶吃掉也很安全，而且見效快，兩三天就好 下奶難:光喝湯不夠，還得多喝水，醪糟雞蛋好吃又發奶 堵奶用雙手掌按著乳房根部打圈揉 儘量母乳餵養，能夠透過吮吸，幫助子宮收縮和惡露的排出 腰痠背痛：生產的時候有韌帶拉傷。媽媽用熱毛巾敷的方式 在廁所放熱水壺，上完廁所可以洗手
上午偶爾陣痛，用儀器看看是真的宮縮（宮縮值＞60）還是假性宮縮。 下午開始發動有規律的宮縮。13：50開始第一次記錄宮縮時間，之後每隔20來分鐘陣痛一次。當時想著反正也住醫院對面離的近，再頻繁點了去，沒見紅羊水也沒破。19點多宮縮時間不變但越來越痛，決定上醫院。因為不知道會咋樣，還洗了澡出發（這裡要誇下自己臨產不亂）。 到醫院20點左右，讓我直接上產房裡做胎監，有一個寶媽在順產（有媽媽陪產），撕心裂肺的叫，聽的害怕想走，但胎監基線太平需要吸氧再做一次然後內檢，醫生說宮口開了0.5指，建議住院。瞭解了下無痛分娩針但今晚缺貨，然後是Sunny產房（剖腹產可預約）和普通房滿，剩六人間的待產房，聽醫生叮囑後，果斷回家。期間還和另兩個孕婦實時詳報情況，大家都緊張 到家21點多，陣痛時間縮短到10分鐘左右一次，等老公沖涼出來，開始見紅也越來越痛，直奔醫院。 22點左右進產房，以為只是內檢卻被告知後宮口已開4指，直接待產。心裡還沒準備好，聽到邊上之前在順產的寶媽還在喊著，突然有點崩潰 開宮口還算快的，但開到六指胎位偏了，需要側躺正位，腰斷了一樣，過程心酸到現在想起還是會淚目但咬咬牙還是做到了。中間老公語音陪著我鼓勵我 01：05小公主順利報到 全身通紅，聲音哄亮，醫生說這是健康寶寶的標準 當醫生把小公主抱給我餵奶時，大腦空白，然後感覺好神奇，所受的一切也都值了 那個寶媽宮口已開十指但沒力氣配合了，怕寶寶缺氧最後決定順轉剖，所以在我準備生的時候醫生護士只負責我一個。全程醫生護士都人很好，氛圍輕鬆讓我不緊張，除了一開始有點崩潰，很幸運 趣事 護士：體重3220g 身高：48 我 ：48不會吧，好矮喲，再幫我量下 護士：哈哈 是48哦 我 ：那好吧 親生的 然後護士美女抱了給我看 我順手就給老公發了條微信：又矮又醜 老公回：現在醜以後美 醫生護士暖心： 1.看見有陪產問我是否也有需要，得知外面的是婆婆便說：沒事有我們在，我們陪你 後來媽媽到了要求陪產，根據實際情況也拒絕了，告訴我：接下來你只能靠自己，加油！ 2.疼痛難忍時，鼓勵和分散我注意力，態度真棒！ 3.產後兩小時，先推我出產房交給家人後再回去抱寶寶（一人的特殊待遇吧我猜）
月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。 身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
再給大家分享一下月子注意事項
坐月子環境要求 ▶住院期間，家人把家裡徹底大掃除，避免新生兒過敏 ▶房間定時通風，每天2-3次，每次通風30分鐘 ▶室溫26-28℃，風不直吹 ▶三個月內避免多人探望，寶寶容易過敏和感染 ⚠️月子飲食誤區 1⃣產後體虛，多吃老母雞❌ 產後1周，腸胃功能未恢復，不可吃油膩，會影響吸收造成滑腸，並造成奶水脂肪多，寶寶拉肚子 ✅正確做法： 產後第一天：稀飯、棉條 產後第2-3天：加肉末 產後第4-5天：可吃魚湯 2⃣為了早泌乳，產後多喝湯❌ 如果乳腺不通，多喝湯→產奶多→阻塞→硬結→發熱 ✅正確做法：讓寶寶多吸，泌乳循序漸進 3⃣產後出血多，吃桂圓、紅糖、紅棗、赤豆❌ 這些活血食物，吃了不補血，反而容易大出血，惡露排盡才可吃 4⃣月子裡不能吃水果、蔬菜❌ 水果和蔬菜裡的維生素、微量元素是產婦各器官恢復必不可少的 5⃣久喝紅糖水❌ 久喝→活血→惡露多且時間長、久而不停 ✅正確做法：惡露淨後喝，不超過半月，姜醋在12天后才可食 產後恢復護理經驗 剛生完排尿困難可以開水龍頭，聽著水聲順利排尿 燉盅燉紅豆薏米水，一早起喝一碗，除溼 惡露多，每次排便後要注意溫熱水沖洗清潔 乳腺炎藥膳粥蒲公英粥，原料：蒲公英60克，金銀花30克，粳米50～100克 哺乳期也要補鈣，如果孕前有貧血，哺乳期也要吃治貧血的藥物 產後覺得可以活動時可進行簡單的腹肌收縮、平躺抬臀等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈 乳頭皸裂:將亞麻油塗在乳頭上，這樣即使被寶寶吃掉也很安全，而且見效快，兩三天就好 下奶難:光喝湯不夠，還得多喝水，醪糟雞蛋好吃又發奶 堵奶用雙手掌按著乳房根部打圈揉 儘量母乳餵養，能夠透過吮吸，幫助子宮收縮和惡露的排出 腰痠背痛：生產的時候有韌帶拉傷。媽媽用熱毛巾敷的方式 在廁所放熱水壺，上完廁所可以洗手