一是神經系統應激反應性所致，使心率加快，血壓升高，胃腸蠕動亢進，神經敏感性增強等；二是內分泌系統紊亂所致，促腎上腺皮質激素分泌增加，去甲腎上腺素含量增多，加劇了上述症狀和體徵；三是本人有病，體質差，基礎病多，抗壓力差。

負面情緒是導致慪氣的主要原因，人體的五臟六腑都是相通的；慪氣、悶悶不樂，茶不思飯不想，徹底破壞了身體的平衡機能；連鎖反應，它不是這裡不舒服，就是那裡疼。

俗話說得好，人逢喜事精神爽；負面情緒如果得不到釋放，時間一長會導致精神分裂。

這種不是病的病，一般醫生是檢查不出來的。還得靠自己醫治心病。

知足常樂於上海

現在，無論醫學還是心理學，都傾向於整合的視角和心身一體。

我們生來就會有身體的感受，但並不知道是什麼情緒，也無法說出來，所以常看到嬰幼兒有強烈的情緒，但需要敏感的父母來解讀和反饋，由此，嬰幼兒開始從身體上的感受，慢慢產生理解和認知，這是生氣，那是高興，這是痛苦，那是煩躁。。。等到能說話時，就可以用相應的言語來表達。

這個過程也是情緒的發展過程，原始階段的情緒是身體層面的，最成熟的情緒是言語層面的，所以一個能順暢和適應地表達情緒的人，通常更容易應對壓力和痛苦。

如果難以表達或有些情緒一直停滯在身體層面，沒有發展，就容易在身體上感覺到這個部分，所以心理上有心身疾病、軀體障礙等心理困擾，這些身體上的感覺體現在胃，就是胃疼，體現在頭，就是頭疼。

所以，能夠感受並瞭解自己的情緒，以及學習去成熟地表達這些情緒，這個發展過程和後天的類似治療，是心身疾病的治療思路。

會！不論中國古代黃帝內經，還是現代科學研究，都認為負面情緒會影響人的身體健康。如中醫認為，悲觀思慮會傷害脾胃；擔驚受怕會影響腎臟正常代謝；另外過度縱樂也對人體有害，所以古人認為最好的養生方法就是要保持心態平和，勿大喜大悲，窮思深慮，才能使身體狀態保持良好狀態。

首先負面情緒是最大的壓力。處在壓力下，或許我們自己是察覺不到的。但是神經高度緊繃。這個時候身體要調動大量的營養素來維持整個系統穩定。這樣才能保持人的精神狀態良好。即便是我們靜坐不動，但是情緒的波動仍然是沒有停止的。

所以人的負面情緒無時無刻損耗的體內的營養物質。而持續處在高度壓力的情況下，身體的營養物質消耗過度。人體的調節系統就會自我做出調整。因為這個調整，它首先是基於身體的更新狀態來做部署的。

調整的目的是更好地保護某些器官。那麼我們人體。肝細胞每180天更新一次。血紅細胞每120天更新一次。表皮細胞每28天更新一次，那麼消化道的胃細胞每7天更新一次。

因此所有的器官當中，胃部的細胞修復的速度是最快的。因此，身體就會從胃不調動大量的營養物質去分配給其他的器官。保障其他器官的穩定。未作為人體的自我保護機制有著自我的選擇機制。

那麼這樣一來，胃的營養供給減少以後，相對的防禦能力以及修復能力也就降低了。這樣子一旦在應對病毒細菌的攻擊的情況下。就很難承受得住，所以容易產生炎症。導致胃疼。

同樣的壓力越大，憂慮情緒越深沉。腦部的神經是緊繃的。而持續的神經緊繃，同樣也消耗著大量的營養物質。這樣就容易使得腦神經不穩定。

而且大部分的高壓人群。睡眠質量都不是很好。其是深度睡眠的時間短。這樣身體修復的時間就不夠，因此很多損傷反而逐步加深。

負面情緒為什麼會導致頭疼，胃疼，原理是什麼？

負面情緒主要指的是焦慮煩躁，人在焦慮不安的時候，植物神經會不受控制的紊亂痙攣，出現諸如胸悶氣短、頭疼頭暈，胃脹胃痛，腹瀉、尿急，後背痠痛，全身無力等等症狀，每個焦慮的人症狀不一樣，一般情況下，越擔心哪裡有問題，哪裡的症狀就會重些，這就是自己的暗示造成的。

有了這些症狀，很多人不知原因，建議先到醫院做個檢查，排除器質性病變，在瞭解自己沒有其他病的時候，主要是緩解消除焦慮，焦慮主要是不合理認知和個性太敏感造成的，改變一些認知，最佳化個性，再加上適度運動，平時多做深呼吸，症狀就慢慢沒了。

這就要提到交感神經和副交感神經，當我們感到緊張，恐懼，壓抑，擔心這些負面情緒時，交感神經就會分泌出腎上腺素進入血液裡面。

而副交感神經是平衡交感神經的，所以平時這兩種神經達到平衡時，我們是感覺不到頭疼，胃疼等等。

但是，如果你經常的有負面情緒，交感神經就會一直分泌出腎上腺素，時間長了就會高於正常的腎上腺素的量，這時候副交感神經就無法在平衡原來的交感神經的狀態。

就會出現上訴甚至更多的軀體狀態。

造成這樣的原因，往往是個人的情緒化導致了自己身體不舒服，當一個人情緒低落，波動，失腔，太激動，都可能會導致對自己身體的影響。

情緒不低落，和情緒不穩定的問題，愁緒揮不散，悶悶不樂或胡亂猜想的原因之一，精神萎靡，愁苦和妒忌，愁眉苦臉的樣子，睡不著覺，失眠的因象，和食慾不振，都是情緒波動，心情不好引起的理由，你不開心，那有心情吃飯呢？，食慾不振，那會有精神呢？因為肚子餓，冒裡沒有東西，又不想吃，也會造成心臟負荷運轉速度，那裡有睡意呢？同時水分不足，食慾不好也會導致內分泌失調導致面板乾燥缺水，睡眠質量不好也會導致頭暈目眩腦脹，神迷，血糖指數下降。有時候真的一樣不好就百病叢生。

所以呢每個人都把煩惱拋之腦後，去選擇好的每一天，開心是一天，不開心也是一天，我們不如去選擇開開心心過著好每一天！

也有人因為情緒，或者太激動，一觸即發的暴脾氣，不可收拾的地步，太過激氣和不安的原因，也有大吵大鬧，上氣不接下氣的時候，面紅耳赤，心跳加快，呼吸也加速，會道之血壓升高，和肚子有點痛的感覺……，胃腸蠕動和消化液分泌過多，一下之間不想吃東西，經過休息一會後才好轉， ，

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們頭痛、耳鳴導致徹夜失眠時，給自己的心理進行解壓也許才是正確的藥方。

因此在現如今，懂得愛自己，不僅僅是讓自己住得更好，讓自己吃得更好，而是忠於內心，關心自己的情緒，察覺身體發出的訊號。

焦慮、壓抑、抑鬱、生氣、悲傷、恐懼、委屈……長期處於這樣的負面情緒中，找不到釋放方法，被擊垮的不僅是身體，還有心理。

當發覺自身存在負面情緒，或是身體感覺不適時，在排除器質性病因後，請及時尋求專業心理醫生的幫助吧。