首先，把結石跳出來，是對治療小結石的非常形象的比喻，結石在早期比較小的時候，可以透過多做運動（跳出來），輔以膳食劑量鹽和蛋白量的輕微減少及保證牛奶及乳製品、水果蔬菜和蛋白的攝入，就可以有效的排除早期的小結石並且避免腎結石復發 。

但是，當結石較大，一般＞15mm就很難透過運動以及藥物膳食的改善自行排除，這時就必須要到醫院進行治療，比如體外碎石以及微創手術治療等。

當然，還是要了解腎結石與哪些方面有關，才能更好的在生活中避免結石的形成。腎結石的發病因素很多，除了大家所瞭解的性別、年齡、環境、遺傳、職業等因素外，還有以下幾點。1.高血壓。高血壓患者尿代謝失常，尿鈣等含量大，引起結石發病。2肥胖。廣泛研究證實肥胖與腎結石的形成相關。肥胖人群代謝異常，易形成草酸鈣結石，且多數肥胖者生活不規律，運動量少，均有可能導致發病。3.飲食。飲食習慣差，高鹽、低鈣、少食新鮮果蔬等都增加結石風險。

因此，運動減肥以及注意飲食多喝水、多吃蔬菜、水果，少食油炸、高蛋白以及高鈣等易產生結石的食物，是避免預防、治療腎結石的有效方法。

最後，無論自己認為結石大小如何，都不能濫用藥物或相信偏方，應先去正規醫院進行檢查，確切診斷出結石情況，找到對應的結石形成原因，再在醫生指導下進行合理的治療。

本期答主： 於丁雯 醫學碩士

多跳跳是否真的能排出結石？

很早之前，我就聽說，有結石問題，可以多跳跳，多蹦蹦，結石自己就排出來了！於是，很多結石患者，就每天跳啊，蹦啊，跑步啊，運動啊！最終呢？時間浪費了不少，但是結石依然沒有出來，然後很多人開始變的垂頭喪氣，原來民間傳說都是假的呀？

當然，並非假的。

為什麼呢？

跳躍確實有助於排石，但是我們請搞清楚，要看看結石的具體位置，它在上盞、中盞、還是下盞？所在的位置不同，能否排出來也是不同的。其次，我們也要看清楚結石的大小！一般低於5mm的小結石，透過自己運動，加上平時的飲水量控制好，也可能會排出來，請記得，是可能排出來，也不是絕對的。

所以，沒有絕對的事情，跳躍排石確實存在，但是機率相對還是比較小的，所以，不要存在僥倖，自己排石，確實是有運氣存在的。

這又是一個老生常談的問題！治療結石在我們國內還是比較成熟的，但是能不能治好，又是另外一說！結石的複發率是特別高的，一般手術一年後的複發率可達30%，可見覆發率有多麼的驚人，所以，不要認為手術後就安然無恙了，手術後即使一年不復發，也不可排除未來不會復發。

因為我們出現結石之後，相當於我們就是結石體質了，只要平時不注意，結石就會出現。

筆者原本也是結石患者，曾做過兩次碎石手術！不幸的是都復發了，於是，開始花時間去找結石方面的文章及資料，對結石也有非常多的瞭解，原來，所謂結石，就是與咱們日常飲食有著很大的關係，像很多人都說我是草酸鈣結，其實，草酸鈣結石只是腎結石的一種而已，有很多因素會引起結石，這裡就不細說了。

後來，知道了碎石對腎臟的損害有多嚴重，也不敢再去碎石了！想著去保守治療，對腎臟沒有損傷，於是在佰度繼續花時間找著資料，有次無聊上網時看到了李伏鈞結石方子，跟他說了自身的情況，然後給我開了兩個月的藥，記得還沒有一個月的時候，特地去醫院做了個檢查，奇蹟發生了。。

醫生說我的結石已經慢慢變小了！自己平時多注意，可以排出來了。

後來，我堅持用完了方子！再去檢查時候，結石已經徹底沒有了！如今已經過去了很久，但是很難忘記自己有過結石的痛苦。

總之，一切都熬過來了，相信未來是美好的。。

我們有病症，就要趁早治療，千萬不要把拖當成個習慣，不然問題越來越嚴重，對我們生命造成威脅，那就不至於了。

首先要看結石的大小形狀，有些結石比較小外形光滑，邊吃排石藥配合運動有一定效果，如果是那種外形有稜角的陰性結石，雖然很小排出來是相當痛苦的。科普一下，陰性結石就是B超可以發現而X光卻看不到的那種透明或半透明的結石，它形成以較快，夏秋季為高發期，其實我個人認為陽性結石才是真正的石頭，化掉是不可能的，而陰性結石它其實就是一顆透明的結晶，它形成快，透過藥物化掉也很快，我透過二十多年的探索，終於能透過藥物把這種結晶在二至三天就化掉，只可惜治療範圍及其有限，結石只有20%左右是陰性的。

得了腎結石，透過經常跳一跳把結石蹦出來，這種情況的確是存在臨床病例的。但是，我們把這些“透過經常跳一跳把結石蹦出來”的患者稱為幸運者，因為只有符合某些標準的患者中的少數病例才能僅僅靠“跳一跳”排出結石。腎結石患者每個人病情不同，不可全然寄希望於透過“跳一跳”把結石“蹦出來”。

哪一些腎結石患者屬於“幸運者”呢？雖然都是說得了腎結石，但是病情還是有輕重之分的。比如，倘若患者的結石比較小，通常小於6毫米，邊緣光滑，沒有和腎盂腎盞黏膜粘連，且泌尿系統不存在狹窄、畸形和梗阻，這樣子的結石透過“經常跳一跳”的確是有相當的機率可以“蹦出來”。

除了“跳一跳”，多喝水也是有助於結石的排出的，適當的服用排石藥物效果更佳。不過，雖然這些病情比較輕的患者，比較有可能透過此類“跳一跳”的方式自愈，但是也是需要建立在配合藥物治療的基礎之上的。無論如何，謹聽醫囑，配合治療才是最為妥當的方法。

得了腎結石，到底應該怎麼辦呢？其實，首先應該到正規醫院診治，對自己的病情做一個全面詳細的瞭解。如果只是輕微的症狀，那麼透過“經常跳一跳把結石蹦出來”，就是皆大歡喜了。如果是比較嚴重的結石症狀，結石很難由人體自行排出，那也無妨。現代醫療水平高，又有醫療保障體系作保，選擇動手術也是無需擔驚受怕的。所以，拿出自己最好的身體狀態和精神面貌，戰勝身體裡的“頑石”吧！