診斷痰溼的方法很多，下面就介紹一種最簡單直觀、也是最容易掌握的診斷方法：舌診之痰溼。

舌苔厚膩，按我們傳統中醫的診斷來說，舌苔厚膩就是一個痰溼重的表現。痰溼最根本的物質就是水，在身體裡面沒有用的水，沒有被利用的水，被稱為痰溼水飲，其中比較稀的稱為飲、水飲；比較粘稠的，稱為痰。痰溼水飲是一種物質的不同表現，相當於水有三種不同的自然狀態，分別是液態，氣態，還有固態冰。其實它的根本物質就是水。在我們身體裡面也是一樣，無論是痰還是溼還是飲，他最根本的物質還是水。

舌苔厚膩，就是身體裡面水太多了，就是痰溼重。

厚膩舌苔來在現實生活中是最多見的。因為我們現在人普遍的痰溼比較重。因為我們現在的生活水平提高了，飲食不潔（節），經常喜歡吃一些大魚大肉，夏天吃一些冰鎮的東西，或者是暴飲暴食，導致了損傷我們的脾胃，脾胃損傷之後就會運化失職、消化不好了就會內生痰溼，脾主運化，運化水谷、水溼，脾虛了之後不運化水溼了，水溼消化不完就會存積在我們的體內，也就是痰溼。痰溼重了的話，就會表現在舌苔上，舌苔厚膩，所以說我們現在的人痰溼重，所以在臨床上厚膩舌苔的患者最多見。

舌苔的厚薄，怎麼定義？什麼樣的算薄，什麼樣的算厚，什麼樣的算少苔，什麼樣的算厚苔。正常的舌苔不薄不厚，可以透過舌苔隱隱的看到舌質的顏色，這個是正常的。如果舌苔厚膩，看不到舌質的顏色了，這個就是舌苔增厚。

這兩張舌相圖就是舌苔厚膩，非常的明顯。看不到舌質的顏色，舌苔非常的厚，如積粉，就跟雞血附著麵粉一樣。特別的粘膩，都是痰溼重的表現，說明這個人的體內水分太多了，沒有利用的水分太多了，水溼痰溼，特別多特別重。

痰溼的治癒方法：無論是什麼疾病，只要是痰溼導致的通用二陳湯。二陳湯的藥力雖然可以用於治療所有痰溼導致的疾病，但畢竟是藥力比較清閒。臨床上我們遇到痰溼特別嚴重的患者，還需要進行一些加減調整，來增強它除痰溼的功效。

二陳湯：半夏(湯洗七次)、橘紅各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g，用水一盞，生薑七片，烏梅一個，同煎六分，去滓，熱服，不拘時候。現代用法：加生薑7片，烏梅1個，水煎溫服。

講解厚膩舌苔（痰溼重）的治療，我們也可以用李芳祥先生建立的“李氏奇效湯”為主，在它的基礎上來進行藥物的加減。李芳祥先生建立的“李氏奇效湯”基礎方：柴胡12克；桂枝，白芍藥，炙甘草，陳皮，茯苓，半夏，白朮，香附，牡丹皮，地黃，杏仁，制首烏各10克。

對於舌苔的厚膩程度一般的患者，用二陳湯，或是李氏奇效湯的基礎方治療就可以。對於非常厚的厚膩舌苔，在李氏奇效湯基礎方之上還要加生薑；如果特別嚴重的則再加炒檳榔，草果等。這樣用藥加減治療厚膩舌苔（痰溼）的話，一般的有3到5天的話就能明顯的消退。

也可用中醫有名的方劑“溫膽湯”來祛痰溼；溫膽湯是祛痰溼有名的方劑，具有理氣化痰，和胃利膽之功效。

傳統組方：半夏(湯洗七次)、竹茹、枳實(麩炒，去瓤)各60g，陳皮90g，甘草(炙)30g，茯苓45g。用法：上銼為散，每服12g，水一盞半，加生薑五片，大棗一枚，煎七分，去滓，食前服。（注：古代用的生半夏居多，而生半夏有小毒，湯洗七次就安全了。現在藥房買的是炮製過的半夏：法半夏或是姜半夏，可以直接煎煮。）

現代用法：（此用法來自羅大倫）：茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克。用法：上述藥材熬水，開鍋30分鐘，濾出藥汁，然後將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次20分鐘，水淹過腳面即可。

除了用上面講到的方劑可以治癒痰溼外，用南懷瑾先生留傳下來的秘方也可以祛除體內的痰溼。

南懷瑾親自闡述此方的配伍用量：“用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。”

經過我們反覆多次測試製作、使用得出艾絨、花椒、桂圓肉的配比用量為1:1:3是最合適的，藥效更佳。實際製作當中取艾絨5克、花椒5克、桂圓肉15克（最好是桂圓乾現剝的肉最好），混合打爛即可。

具體用法：

1、睡前取藥末適量（用量指甲面大小\覆蓋肚臍眼為佳）放入肚臍內，微微用力按壓幾下；然後封上透氣的醫用膠帶（肚臍眼深的話，不用膠布也可以）。次日起床後取下，清理乾淨肚臍眼。

2、可根據自身體質、病症情況，另加兩貼於兩腳湧泉穴。

3、兒童用量減半，孕婦禁用，陰虛血熱者不宜用。

4、注：如果在市面上購買的是丸劑，用的時候要捏碎，這樣易於充分吸收。

除了用藥物調治痰溼外，針灸、飲食等也可祛除痰溼。所以，當我們明白了舌苔厚膩的病理意義，診斷明確了，那麼它的治癒方法是很多的。

無論是採用哪一種治療方法，無論是藥物還是手法，治療都有效果。只不過是哪一個效果更強更好更迅速而已。

體內有溼氣，不少人會選擇透過食療來祛溼，那麼有哪些食物是可以祛溼的呢？下面，為大家推薦幾種常見食物。

1.薏仁

說起祛溼，薏仁是不錯的選擇。薏仁能促進體內血液迴圈、水分代謝，有利尿消腫、健脾去溼、清熱排膿等等功效，薏米可以和紅豆一起煮粥喝。

2.玉米鬚

挑選乾淨的玉米鬚、玉米葉放一起煮水，煮上一段時間就可以喝了。秋天的時候，可以將玉米鬚玉米葉曬乾，這樣即便在沒有玉米的季節也可以喝到玉米鬚煮的水。但是玉米鬚煮水不建議大家在睡前喝，因為利溼的作用容易由於睡覺而積蓄在體內，這樣可能不僅不會祛溼，反會加重體內溼氣。

3.山藥

山藥，給人的印象多是補脾。雖沒有直接祛溼的功效，但正由於補脾，如此可以間接地幫助體內的溼氣排出。山藥的烹飪方式很多