人生不如意十之八九，能與人說的只有二三。

你確定心情不好的時候，你的知心朋友在場就可以給你足夠的安慰？

再好的朋友，也會有行為和思想上的差異。作為個體。我們每個人都無法對另一個真正做到感同身受。

所以根本不存在什麼心情低落的時候，好朋友在身邊會覺得有安慰。你能做的只是自己努力消化，發洩掉壞情緒。畢竟再好的朋友，也更希望自己的朋友帶來的正能量，而不是喪。

無論如何，你要自己努力才行。

看出，聽音樂，蹦迪，手工，各種愛好，做刺激的戶外運動。隨便選一種。讓自己從情緒的深淵裡走出來。這才是正途。

人在心情不好的時候要儘量自我調節，避免受到負面情緒的影響。身邊沒有一個知心朋友可以訴說或者在心情難過的時候陪著你，你這個時候就要學會心理減壓，不要想得太多，做人嘛開心最重要。

朋友隨著年齡的增長，這樣的事兒會越來越多，那嗎就關掉手機，背上行囊，來一場沒有目的地的徒步或旅行……等待新的太陽昇起……所有的一切不愉快都會過去！

有些路，只能你一個人走；有些話，適合爛在心裡；有些痛苦，適合悄無聲息地忘記；有些事情，只能你一個人獨自面對。

人生教會了我們什麼？經歷的越多，成熟的越快。月有陰晴圓缺，人有旦夕福禍。陰霾散了，又是朝霞滿天。人的心情也是如此，自我調節，撥開雲霧見青天。

每個人都有低落不開心的時候，有知心的朋友可以去跟她傾訴一下，緩解一下壓力和負面情緒。那如果身邊沒有一個知心的朋友的話，那就需要自我去調節，消化負面情緒，可以透過一些緩解的方式，比如吃東西，游泳，健身運動，散心等等的發洩或者解壓方法。沒有知心朋友的傾訴，就需要自我調節消化，對自身的要求比較高。

人生不如意十有八九，自己要調解好心理壓力，身邊沒有朋友，可以連繫朋友，走出去找朋友，這是一個簡單的問題，讀幾頁書，看電視節目，這都是和高尚的人知心的朋友談話。人到五十多歲，更看得開，退一步海闊天晴，Sunny明媚！

謝邀！我們來說說普通人生活，由於有限的業餘時間，我們為生活而緊張的奔波勞作，許多時候顧不上為家長理短的事去較真，並非我們情感上麻木不仁，沒有常人的愛恨情仇，只是沒有多少化解困難的方法和渠道。情商往往是一個高大上的代名詞，引導人們情感的苦辣酸甜。朋友或者親人戀人，如果為你答疑釋惑，真誠地開導你，幫你解開心結，那再好不過了，往往當局者迷，旁觀者清。當孤獨無助的時候，要儘量走進普通的社會里，融入大眾之中，感知他人的日常生活，那一定體會到，實際上還有很多人也生活的不容易，見識多了，抗壓能力就大了起來，就能想著如何克服逆境，怎樣去編織未來的生活。且不說，成大事者，先“勞其筋骨，餓其肌膚，空乏其身”，或者“頭懸樑，錐刺股”去“臥薪嚐膽”。只要你看清認識“平凡的世界”，你就能覺得自己還是很了不起的，甚至能為自己喝彩了。

會感覺到自己很失敗，很無助，這個時候肩膀靠過來可能就是成為了依賴，人都是敏感的動物，在受傷的時候一旦接收到任何其他的一點點小小的感動，就會令人產生好感，這也是為什麼很多女孩子受傷的原因吧！所有有些事情我們必須要學會自我療傷，不要妄想著依靠誰的肩膀，而因此產生了一些錯誤的選擇，這對於我們未必是一個好的選擇。

我認為，人在心情不好時主要是自己得給自己減壓，放鬆心情，不去想煩心事，比如說睡覺，喝酒，看書，看電視都可以給自己解悶。心煩時睡覺也可忘掉一切，喝酒是一醉解千愁，而看書，看電視被裡邊的內容吸引也會忘掉煩心事。還有就是散步如果心煩時去散步，去廣場商店，集貿市場等人多熱鬧的地方，也可以解決煩悶，再就是自己找個清靜環境優雅的地方，讓大自然陪自己來解悶吧。

如果是我在心情不好的時候，身邊沒有一個知心的朋友的話，我可能會去找某些地方去發洩一下，例如酒吧、ktv等，在或者去大排檔擼串去，也可能去公園裡跑步，跑完10公里後你就感覺什麼都舒服了，因為你已經累的沒有精力再去思考了。

心情不好無非就是發洩，找朋友也是發洩中的一種方式，只不過要是身邊沒有的話，我們也可以用其他的發洩方式，生活中其實是有很多發洩方式的，就想有男生感覺到煩了，就會抽菸，其實抽菸就是他們緩解壓力的方式。