上車手扶著牆（如果扶著雙槓或牆上有鐵槓效果更好），將鞍座放在臀部下，車與人的夾角為30度左右。用習慣用的左腳（或右腳）踩住腳蹬在下邊的腳蹬，將全部體重壓在腳板踩出，並將身體重心移向鞍座，另一隻腳跨上腳蹬，騎在鞍座上，挺胸，目視前方。多在鞍座上坐會兒，逐漸找到平衡點。
2.下車右手摳住鞍座最前面鴨嘴部分（獨輪車專用鞍座），身體中心向下，從車的後面從容下車。連續訓練幾次直至掌握，學會下車就等於減少了摔倒。 反覆練習上下車。
3.原地練習平衡方法 騎在鞍座上，將大部分體重壓在鞍座上，在水平位置來回轉動並保持平衡，腳踏出的時候，身體要稍微前傾，這樣比較容易取得平衡，將腳踏板迴轉至水平位置停住，這樣連續多次，一點點前進，同時保持以一次1迴轉，2迴轉的方式行進，停止。慢慢增加回轉數，用身體來感覺腳踏板的迴轉順暢度。特別注意手亂動的話容易破壞平衡。
4.陪練者協力幫助，讓陪練者扶住一隻手，慢慢向前行進，需要2天的時間。
5.扶著陪練者的手逐漸放鬆，勇敢地自己向前騎行，開始是蹬一圈兩圈，然後將放手騎乘的時間一點點延長，沒有陪練者也能單獨騎乘，將體重壓在鞍座上，保持平衡，一點點延伸滾動距離。 不洩氣與經常練習是最重要的因素！ 注意事項 1、按運動規則要求，戴好護膝、護肘和手套。 2、練習前必需充分作好準備運動，使身體各關節具備良好的運動狀態。 3、練習前勿必要檢查車況，調整車座的高度和方向，車座的固定鏍絲要擰緊。 4、練習場地儘可能平整
上車手扶著牆（如果扶著雙槓或牆上有鐵槓效果更好），將鞍座放在臀部下，車與人的夾角為30度左右。用習慣用的左腳（或右腳）踩住腳蹬在下邊的腳蹬，將全部體重壓在腳板踩出，並將身體重心移向鞍座，另一隻腳跨上腳蹬，騎在鞍座上，挺胸，目視前方。多在鞍座上坐會兒，逐漸找到平衡點。
2.下車右手摳住鞍座最前面鴨嘴部分（獨輪車專用鞍座），身體中心向下，從車的後面從容下車。連續訓練幾次直至掌握，學會下車就等於減少了摔倒。 反覆練習上下車。
3.原地練習平衡方法 騎在鞍座上，將大部分體重壓在鞍座上，在水平位置來回轉動並保持平衡，腳踏出的時候，身體要稍微前傾，這樣比較容易取得平衡，將腳踏板迴轉至水平位置停住，這樣連續多次，一點點前進，同時保持以一次1迴轉，2迴轉的方式行進，停止。慢慢增加回轉數，用身體來感覺腳踏板的迴轉順暢度。特別注意手亂動的話容易破壞平衡。
4.陪練者協力幫助，讓陪練者扶住一隻手，慢慢向前行進，需要2天的時間。
5.扶著陪練者的手逐漸放鬆，勇敢地自己向前騎行，開始是蹬一圈兩圈，然後將放手騎乘的時間一點點延長，沒有陪練者也能單獨騎乘，將體重壓在鞍座上，保持平衡，一點點延伸滾動距離。 不洩氣與經常練習是最重要的因素！ 注意事項 1、按運動規則要求，戴好護膝、護肘和手套。 2、練習前必需充分作好準備運動，使身體各關節具備良好的運動狀態。 3、練習前勿必要檢查車況，調整車座的高度和方向，車座的固定鏍絲要擰緊。 4、練習場地儘可能平整