人之所以會無聊傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，

周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，

當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，

其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，

當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，

簡單的發個呆睡個覺也可以度過傷心.孤獨.迷茫.累.壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶.，

別想那麼多，人生下來本來就有壓力.傷心.孤獨.迷茫.累.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，

所以一直重複著無聊的事也就會感覺到傷心.孤獨.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，

換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，

本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。

化解壓力與情緒的11個偏方

1、運用言語和想象放鬆

透過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、支解法

請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、想哭就哭

醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

4、一讀解千愁

在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5、擁抱大樹

在澳洲的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

6、運動消氣

法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

7、看恐怖片

英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其透過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影

8、嗅嗅香油

在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能透過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。

9、吃零食

吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。

10、穿上稱心的舊衣服

穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

11、養寵物益身心

一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕

哈哈哈，

寂寞指的是孤單冷清。孤獨指的是獨子一個。寂寞闡述的是所處環境層面上，而孤獨則是人精神層面上。

人只有在百無聊賴，又獨處的時候才會寂寞孤獨。忙的腳打後腦勺，永遠不會寂寞孤獨。

至於寂寞孤獨時要怎樣緩解，其實很簡單，那就是找點事做，讓自己的大腦活躍興奮起來，讓意識和行為結合起來，一句話動起來。

人最怕沒事可做，無事可想。沒有刺激，沒有壓力和責任。每天吃飽喝足，什麼事都沒有，除了胡思亂想，就是怨天尤人。這樣活著跟行屍走肉沒什麼區別。當然就會覺著沒意思，自然而然會感到寂寞孤獨了。

人活著就必須有精氣神的支撐才行，做自己想做的事，想自己該思考的問題。每天心有所屬，行有目標，不斷更新自己的知識概念。一句話讓自己的精神充實起來，自然就不會寂寞孤獨了。

寂寞孤獨要怎麼去緩解？

這張照片拍攝於三天前。

三天前的早晨就是這麼個天氣，雲霞不分，天空灰濛濛，無風無浪，水天一色。奇怪的很，成群的江鳥也不知道躲在哪裡休息？

這簇柳樹原先駐紮在岸邊，今年水大，現已離江岸遙遙百米之多了！但他們仍然孤寂的傲立於江水中，寵辱不驚！他們同岸邊婀娜的楊柳一樣曉看天色暮看雲。

本人拙見，寂寞孤獨是我們人類很正常的一種情緒，接受它，愛護它。

我們大可站成水中柳樹的挺拔，同太陽共朝夕，待江水褪去，我們也許比岸邊的楊柳更多幾分滄桑和淡定！

還有一種很灑脫的寂寞孤獨，那便是李白。《月下獨酌》中的“舉杯邀明月，對影成三人”何等的無奈，寂寥畫面，轉而就是“永結無情遊，相期邈雲漢”的非凡氣度！

我們芸芸眾生，怎能和世間獨有的李白相比？但我們可以像他一樣自嘲自解，遊戲寂寞孤獨又何嘗不是明智之選？

紛繁雜亂中，留一點寂寞孤獨給自己也挺好。那一刻心靈獨處無比靜謐，放空自己，自己彷彿是世界的超人，短暫的休息積蓄強大的動力，更能堅定自己要走下去的路！

寂寞孤獨的時候要多抱抱自己，安慰一下自己，這又不是什麼錯？多多享受這種情緒帶給我們的思考和成長。

把寂寞孤獨當成朋友去交往，可以很快樂的跟他一起做你喜歡的事情！