心臟病，骨質增生，骨質疏鬆，顱骨損傷，氣血不足或氣滯血瘀等都會出現這種躺著背疼的現象，要查清到底是哪裡有問題，然後對症治療

日輕夜重是，經脈迴圈不暢。白天活動，血液基本保持迴圈。晚上休息，血液循還減弱，疼痛加重。後背屬天陽經。治療:益氣養血通經。

白天基本沒什麼事，晚上一睡覺背部各種疼痛的出現，一般來說，多見於由於睡眠姿勢不當，身體背後肌肉受壓或受涼引起的，如是經常性的背痛那就要考慮，背部肌肉勞損，又受寒涼所導致。這裡因為沒有說清背部疼痛的部位，是胸背部，還是腰背部，疼痛的狀況是刺痛，放射性疼痛，還是隱痛，灼痛，有無其他症狀均不清楚。如是胸背部疼痛，多少有其它症狀，如左胸骨後部（上中段），或心前區，呈陣發性縮窄性絞痛或緊壓樣疼痛幷引及左肩背及背部疼痛，且伴有胸悶，提醒為冠心病的風險；如咳嗽引發的胸背疼等症這些伴有症狀可協助診斷。如是腰背部疼痛，這是比較常見的症狀，多見於腰部受涼丶腰部閃傷丶腰肌勞損丶腰椎間盤突出症丶腰椎管狹窄症丶腎臟病及婦女疾患引起的腰背痛等疾病，如去醫院檢查更好，可以診斷明確，便於治療。

人身後背是督脈所在，主一身之陽氣，平時應注意保暖，避免寒涼入侵和跌撲損傷，對因勞累過度引發的勞損要注意休息，且要注意正確勞動方式，不致於因勞作姿勢不當而損傷腰背，形成慢性勞損。飲食起居適宜，避免暴飲暴食，生冷和刺激性食物，不做超負荷的運動，讓體質強壯起來。如果白天基本上沒有什麼病痛，晚上睡覺背後疼痛應尋找病因，如系肌肉受壓或受涼引發的疼痛，不必多慮，可以熱敷或按摩理療，解除疼痛。仍然不能解決問題，建議去醫院做個檢查，明確診斷，對症治療。

白天沒做什麼事，晚上身體疼痛，排除睡眠姿勢不當，臥具不適外，可能是肌肉扭傷，慢性勞損，風溼痺痛等原因，要及時就醫，早日排除病因。

還是平時某些錯誤的姿勢太多的原因。

要注意保持正確的姿勢，不能長時間保持一個錯誤的姿勢，經常注意矯正你的脊柱。比如，可以瞭解一下昂首床墊是怎麼矯正脊柱的，利用它來矯正一下也是不錯的方法，如下圖：

跟你說一下我和你一模一樣的情況，連續兩週每天大概四五點背部僵硬痛醒，一定要起來擴胸舒緩半個小時後才能入睡，最終我透過下面這個方法在一週內終於擺脫這個病痛，沒喝藥沒做什麼治療的手法終於好了，全靠這幾個動作。

1、這個可能背部疼是什麼原因？

查閱各種資料是菱形肌勞損，沒錯，就是你背部肩胛骨中間那一部分，菱形肌可以自行查閱。我是每天醒來感覺這裡超級僵硬；

2、如何透過康復動作的方法實現自我康復

總結下來5個動作

（1）彈力帶做划船動作，每組15下，做三組

（2）彈力繩，兩手握住，中間間隔大概10釐米，然後將彈力帶水平拉到做大，

（3）做Y、W、T三個動作每個動作堅持20-30秒做三組（網上有專業的動作示範）

以上這些動作都是為了鍛鍊你的菱形肌，讓肌肉更有力量不再緊張，另外為了舒緩肌肉緊張可以讓朋友或家長用按摩球或者網球按摩菱形肌的地方起到舒緩的作用，以上5個動作一定要每天做，大概1個小時，我曾經為了偷懶，在第一次做了以上動作後第二天不痛以為沒事兒了就沒有繼續，結果第三天又開始痛，建議持續堅持一個月鞏固，不痛了之後可以做其中幾個動作持續鞏固，但千萬不做，希望對你有幫助

有時候，我們的身體會出現一些奇怪的現象，如：晚上睡覺時背痛，但白天卻什麼感覺都沒有，那出現背痛有哪些常見的原因呢？我們又該如何緩解疼痛呢？

1、疲勞過度

部分患者，是由於白天過度勞累，影響到了背部的筋脈，從而導致晚上睡覺後背痛。

治療方式：一般情況下，這種因為勞累所引起的後背疼痛會在休息兩三天後緩解。

2、頸部扭傷及落枕

由於睡眠姿勢不當、枕頭高度不合適或頸部活動不當，區域性肌肉被扭傷，傷痛可牽扯背部肌肉，從而導致背痛。

治療方式：注意睡覺時枕頭高矮適宜，睡覺姿勢正確、舒適，可以選擇熱敷治療。

3、頸椎病

頸椎處於頭部和上半身的連線部位，是脊柱的開端，頸椎間盤突出壓迫神經根可導致後背疼痛的發生，如果頸椎病患者，牽拉到第4、5、6頸椎的脊神經後支，就會出現睡覺後背痛的情況。

治療方式：頸椎病引起的背痛主要還是以注意保持站、坐姿正確姿勢、物理治療來緩解為主。

4、筋膜炎

背部筋膜炎主要是肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當背部受到風寒侵襲、疲勞、外傷等不良因素刺激時就會出現此症狀。

治療方式：如是急性疼痛，以口服藥物為主，加以熱敷、理療等。

5、退行性病變

胸椎、腰椎退行性病變導致側彎或畸形等，會造成以背痛、肋間神經痛為主的症狀。上位胸椎退變還可造成疼痛放射到胸壁，下位胸椎疼痛可放射到腹壁。

治療方式：請及時到醫院對症治療，避免耽誤病情。

6、強直性脊柱炎

脊柱炎的人會出現持續性的後背疼、腰疼，尤其是早上剛起來的時候，疼的更厲害一點。還有就是站得時間久了或者是走路的時間長了都會疼。

治療方式：一般先保守治療，如口服藥物、熱敷等，如疼痛持續加重，治療效果不佳時，則可選擇手術微創治療。

7、腰肌勞損

腰肌勞損是會導致背疼的。這種屬於瀰漫性疼痛，腰背部(有時包括臀部)瀰漫性疼痛，以兩側腰部、椎旁及骶嵴上更為明顯。

治療方式：目前主要靠按摩、針灸等緩解此症狀。

8、風溼

風溼可侵犯關節、骨胳、肌肉、血管及相關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛。

治療方式：主要以保持良好的生活習慣、飲食習慣以及保暖、避免潮溼的環境、保守治療為主，來緩解風溼帶來的身體不適。