女孩子適合喝的，有檸檬茶、玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶，木瓜柚子茶，以及各種檸檬肉桂茶。奶茶也不錯，但是裡面的咪豆一定 拿蜂蜜泡才比較甜，煮蜜豆要注意火候。冬天適合的是玉米或者紅棗汁。下午一般喝咖啡，吃乳酪蛋糕或者黑森林巧克力蛋糕，以及胡蘿蔔蛋糕。拿鐵、義大利、摩卡，花式咖啡比較適合中國女孩子。

1、蘋果茶

蘋果不但是好吃又養生的水果，蘋果還可以做茶飲。把蘋果連果皮一起放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再加入紅茶和方糖即可。

蘋果營養豐富，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟，降低患感冒的機率，還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

2、紅參大棗茶

紅參配上大棗，聽起來就已經覺得暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。

紅參能益氣補血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。

3、金桔檸檬茶

金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

4、茉莉綠茶

將6克茉莉和5克綠茶一同放入茶杯中，用沸水沖泡飲用即可。有提神醒腦的效果，而且還能養顏、潤髮。

5、菊花雪梨茶

雪梨去皮切塊，和菊花、冰糖一起放入鍋子里加水煮，水開後改小火燉半小時，取湯飲用即可。如果家中有花茶壺，可以將梨切成片，和其他材料一同放入壺裡，下面點上蠟燭喝一下午哦。秋冬季節喝一杯熱乎乎的菊花雪梨茶，是一件非常愉快的事情!

菊花和雪梨都具有清熱的效果，而且菊花能明目，疲憊的下午喝一杯可以保護視力。

6、低脂奶熱可可

熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增加口感，怕胖的姑娘可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，保護女性心血管健康，還能調節體內的激素。如果不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。

7、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

下午茶選在什麼時間好

根據人體生物鐘的節奏來講，最好的飲食方式是，早晨最豐富，中午居中，晚餐可以比較簡單和清單。不過，我們大多數人的習慣似乎是，晚上下班以後，約上三五個同事好友飢腸轆轆的大吃一頓。因為餓了一下午，這時候的食慾真是太難抑制了，我們經常在這樣的矛盾中吃飽了又萬分後悔。

所以，每天給自己添點兒下午茶吧，時間可以選在16：00左右，這時的能量供應，可以持續到睡覺之前，晚上無論是做一些非常有利的減肥運動，還是出去玩兒，都會有足夠的體力。

搭配下午茶吃什麼好

吃的內容也是以簡單為好，低卡路里的少量的穀物(好吃的麵包、小點心、麥片)配以奶製品(乳酪、乾酪、奶制飲品)或水果的搭配。對於下午茶來說，這樣的營養的補充就很全面。

每到下午四點鐘，給自己一杯暖暖又保健的下午茶吧。

　　第一，玫瑰花茶。玫瑰花不僅僅是愛情的一個象徵，它還是非常適合女性喝的一個日常茶品。玫瑰花茶具有非常好的清火潤喉的作用，非常適合在夏天飲用。而且，如果女效能夠堅持長期飲用的話，還能夠取得非常好的去皺美白的美容效果。

　　第二，槐花茶。對女性來說，槐花茶也是一種非常適合在夏天飲用的茶品，這種槐花茶具有比較好的涼血效果，對於一些有減肥需求的朋友來說，這種槐花茶還能夠幫助女性清理腸道，降低血脂。

現代人講究一個下午茶，尤其是對於一些女性朋友來說，她們是比較喜歡這種下午茶活動的。一個好的下午茶確實能夠帶給女性諸多的好處，今天就來詳細談一談這個問題。女性適合喝什麼茶?

　　第一，玫瑰花茶。玫瑰花不僅僅是愛情的一個象徵，它還是非常適合女性喝的一個日常茶品。三頂養生網(www.sandingtv.com)研究發現，玫瑰花茶具有非常好的清火潤喉的作用，非常適合在夏天飲用。而且，如果女效能夠堅持長期飲用的話，還能夠取得非常好的去皺美白的美容效果。

　　第二，槐花茶。對女性來說，槐花茶也是一種非常適合在夏天飲用的茶品，這種槐花茶具有比較好的涼血效果，對於一些有減肥需求的朋友來說，這種槐花茶還能夠幫助女性清理腸道，降低血脂。女性選茶要注意哪些問題?

　　第一，注意自己的身體素質。女性喝茶要特別注意自己的身體素質，對於患有某些疾病的女性來說，在喝茶這方面是一定要注意的，有一些茶是不適合患有某些疾病的女性喝的。比如說有一些女性有胃病，就不能喝涼性的茶。

　　第二，注意自己的具體需要。女性喝茶的時候，要確定自己的身體到底需要哪些營養物質。比如說，有一些女性在生理期間流失了太多的經血，這個時候需要的茶應該是一些滋補效果比較好的，比如枸杞紅棗茶，而不是一些有減肥效果的花茶。喝下午茶對女性有什麼幫助?

　　第一，喝下午茶可以有效的調節女性的身體狀態。尤其是到了夏天之後，溫度升高，對於女性來說，是有必要每天喝一點下午茶的，既可以比較有效的補充身體能量，也能夠讓自己得到一段時間的休息。

　　第二，喝下午茶能夠取得一定的養生效果。無論是什麼樣的季節，只要下午茶的種類選對了，對於女性身體一些器官的保健效果都還是很不錯的，女性也可以在這樣的習慣下越來越健康。一般來講，只要不是某種效果太強的養生茶，都是適合大多數女生的。