祛痘用時間，好好睡覺和鍛鍊最好。

我不是醫生，不是護士，不是食品專家，只是青少年時期深深地被痘痘折磨。現在30歲，臉上沒有痘痘了。其實，26歲左右就沒有了。過去那些痛苦的回憶讓我看到你的問題深有感觸，想救你於水火之中。

痘痘說白了就是身體必須排除體外的一種毒素，如果他不從你臉上排出來，也會從你胸上排出來，從你胳膊上排出來。如果你不讓他排出來，那等你的是更差的結果，可能會引發其他的問題。

我是一個男生，從高三到大四，臉上的痘痘就沒有消停過，有時候睡一晚上就長出來了好多痘痘。上火！！！！又沒有辦法，他就是這麼強大。最近抖音看多了不好意思。用過中藥，用過化妝品，用過西藥還輸液。中藥醫生告訴我不要用化妝品，化妝品有毒素，嚇死我了；化妝品櫃員告訴我，小兄弟，你放心，肯定管用，這個是專門針對油性面板設計的；輸液醫生說因為得消炎，所以輸液。

然而，然而，然而這些都沒卵用。後來我開始開始每天堅持跑步打球出汗，完事洗個澡，就用普通的香皂。認真睡覺，總是睡覺很早。隔了大概三個月，痘痘慢慢沒有了，即使有也不是紅紅的那種。我才發現我走了多少彎路。

其實，我的痘痘很嚴重，發生在我大學時期，正是我需要談戀愛的時候，在痘痘一時半會好不了的時候，我沒有因為痘痘不去談戀愛，勇敢的去認識女生。最後，也談了女朋友。

最後，希望我說的對你有用，既然痘痘來了，別害怕，男生女生都別怕，別去關心他，好好睡覺吃飯，認真自戀談戀愛。然後痘痘就沒了，不用天天為他費勁吧啦的。

可以去看看中醫調理一下，當然最重要的是調整自己的作息，保證充足的睡眠，不要熬夜，睡眠充足了，會有精神，對保養面板很有幫助。

堅持鍛鍊身體，每天要出汗排毒，這樣有助於祛痘。

再有就是要注意飲食，生冷辛辣油膩這些都容易長痘，所以平時要注意。另外，吃水果和蔬菜對面板也好。

注意衛生，因為手上會有細菌，不注意的話容易把手上的細菌帶到痘痘上，影響祛痘效果。

主要還是要自己注意，調節身體狀態，這樣可以防治痘痘。

想要成功祛痘首先要搞清楚出痘痘的原因，無論男孩還是女孩臉上的痘痘從外邊看大同小異都差不多，但是好好分析就會發現引起痘痘的原因有很多，經常熬夜、油脂分泌過剩、壓力過大、內分泌失調等都是誘發痘痘的原因，想要成功祛痘就要搞清楚自己是什麼原因。

找到長痘痘的原因就好對症下藥了，曉芳是我的朋友介紹我們認識的臉上長痘痘已經很長時間了，她本身就是油性面板，還有點敏感一般的護膚品還不能用，稍微有點不適應就容易過敏，我讓她先給我發了一張素顏照看看痘痘出的部位以及大小顏色。

她的面板是油性的，油脂分泌特別旺盛，再加上面板有點敏感清潔不是很到位，造成了毛孔的長期堵塞，像他這種情況長痘痘是必然的，她問我說：鴛鴦老師怎樣快速的祛掉臉上的痘痘呢？我明確的告訴她像他這種情況不能心急，先用親肌洗面奶做好面板清潔補水從面板底層修復的同時在祛痘。由於你的面板情況比較複雜所以要好好的調理時間會比較長。經過一個月的修復臉上的痘痘修復的還不錯，就是以前的痘印還要進一步的修復。

接下來就是對她的痘印的修復，隨後等痘印修復好了再發一張套的對比圖和修復過程，一遍想祛痘的朋友們進行參考，有需要的也可以找鴛鴦老師直接詢問祛痘方法。

痘痘種類較多，種類不同的痘痘，祛痘辦法也不同。

不同痘痘要對症用藥：

維 A 酸類：去角質的作用。初期使用會出現區域性刺激反應，如紅斑、脫屑，緊繃和燒灼感，應低濃度或小範圍避光使用。

過氧化苯甲醯：有殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺及收斂作用。適用於有紅腫的炎性痤瘡。

紅黴素軟膏等，適用於紅腫、膿皰性痤瘡。

痘痘問題還是要看醫生的，除外用藥以外，醫生會根據患者的皮損情況配合口服藥、光療或是其它治療。

關於祛痘印醫生建議是：

常見的有去除疤痕效果的成分有矽凝膠、洋蔥提取物等。醫院常用矽酮乳膏。

外用藥物只能減輕瘢痕產生。臨床會對比較嚴重的瘢痕採取區域性封閉、剝脫、點陣鐳射等治療方法。

如果有炎症，引起炎症的原因有很多，比如細菌、病毒、支原體、真菌等。

關於細菌類感染醫生建議是：

醫院常用的抗菌類外用藥有莫匹羅星軟膏、夫西地痠軟膏、環丙沙星、多粘菌素軟膏等。

本人天生油皮，敏感肌，容易長閉口痘痘，從大一開始一直處於戰痘前線，試遍了很多祛痘產品，用的護膚品和麵膜基本也是抗痘的，敷爾佳，菌菇水，健康水，到ipsa水乳，理膚泉等等，還去醫院做了一套近2w的抗痘治療，然而依然改變不了我的頑固痘痘肌 來大姨媽前爆痘的時候更是慘不忍睹…

偶然一次上公開課跟隔壁班的一個女生同個課室，發現以前也是痘痘肌的她，面板非常光滑，因為不是很熟，感覺當面問她也不太好意思，我急忙託隔壁班的好朋友去幫我去問… 問到後，就說是用了一款祛痘霜。

從淘寶下單買了收到以後，我當晚就迫不及待立即用上，敷上之後一陣清涼感，很舒服，不過聞著炒雞安心啦。第二天洗臉發現痘痘有癟下去了，大概用了2個月2瓶之後，紅腫痘痘，閉合型粉刺基本沒有了，而且經期狂爆痘的現象也消失了，痘印也慢慢淡化中。

三年來，面板第一次如此光滑，別提內心有多激動，以前花了好多錢都治不好，一定要安利你們！！

雖然外用很重要能修復我們受損的面板，但是也一定要注意飲食，甜食，乳製品，豆製品也千萬不要吃！！！