第一階段“試纏”，先將雙腳在盆中洗淨，然後，右腳放在施行纏足術者的大腿上。趁著腳還溼熱時，將拇趾之外的其餘四趾用力向腳底彎曲，然後在腳趾之間灑上藥劑。據說，灑上藥劑後能使面板收縮，避免雙腳在被緊縛後發炎或化膿。待腳趾彎曲到腳底後，便用布綁起縛起後再用線將布的一端和縫隙縫合，使其不再鬆開，同時，讓女孩穿上纏足用的襪子和尖頭布鞋。 第二階段是“試緊”。這個階段要進行半年以上的時間。也就是加強緊縛的階段。平均每三天要將裹腳布解開消毒一次，然後再綁起。並且將綁緊的力量逐漸加強。如此一來，痛楚自然也會增加。由於腳趾被用力彎曲，因此很容易長雞眼。同時，全身的重量均落在彎曲的八隻腳趾上，因而疼痛的程度是可想而知的。此時，腳上所生的雞眼要用針剔掉。 這是一個可怕的階段。每當施行手術的人端著水桶進入房間時，女孩就會害怕得一面哭泣，一面企圖逃跑。可是，腳部的疼痛使她很容易被抓住，於是腳布被解開了。這時，腳背的面板幾乎完全萎縮，並會流膿、出血，此時施行手術的人便將女孩的雙腳浸泡在藥水中仔細洗淨。女孩若想掙扎，生雞眼的疼痛處就會捱打，使她因怕痛而必須一直忍耐下去。接著，施行手術者會用針將雞眼剔掉，疼痛使女孩不住地縮腳，然而，這已由不得她，手術仍要繼續進行。 繼續下去的最痛苦的第三階段是“緊纏”。這時所進行的方法是將中腳骨向腳底彎曲緊縛，由於力量很大，所有的骨頭均會因此而彎曲。這個階段?需要半年的時間。 第三階段會使腳部的肉萎縮，腳背僵硬脫皮、出血、潰爛、化膿。嚴重者，小趾也會潰爛。不過，中藥裡有專為纏足各階段使用的處方，止血、化膿及潰爛痊癒後，“美妙”的小腳便出現了。 接下來便是進入最後階段的“裹彎“。這段時期的疼痛並不劇烈。方法是將腳底部分弄成凹型，這同樣要花半年的時間。過了這個階段，腳背會隆起呈弓型，腳底則深深凹入，拇趾下垂，其餘四趾則被壓入腳底的凹入部分，整個腳的長度大約10釐米，是理想的小腳，被稱為“新目”或“三寸金蓮”。 纏過的小腳，觸地的部分減少，甚至連站立和走路都發生困難。事實上，纏足走路，比穿高跟鞋走路還要困難多了。 剛完成纏足時，還不懂走路的方法，所以用腳跟行走，但這種走路方式往往會使腳踝、腳跟及小腿因負荷太重而腫大，因此，這時就要開始進行訓練，學習“優美”的走路方法。 練習行走不只要使姿勢優美，同時，也可使一雙被裹腳布緊縛的雙腳，血液迴圈通暢。走路的練習要不斷進行，晴天時便在院子裡練習，雨天則在房內進行。每天大約要走5公里左右。 經過不斷的練習，走路的技巧越來越高明，不久之後就可學會被稱為“輕移蓮步”的優美姿勢，足以吸引男性的目光了。 但是，還有一個問題。纏足完成以後，女孩子仍繼續成長，所以，要不斷留意緊縛雙腳。如果未曾好好注意，經過幾年之後，腳會再長2、3釐米。同時，雙腳因為一直被裹腳布緊緊縛住，必定會因為流汗而發出惡臭。俗話“臭如裹腳布”就是由此而來。 針對女性裹腳的需要，古人發明一種稱為“香蓮散”的中藥，可以放入鞋中除臭。只要七天換一次，便可清除惡臭，常保芳香。此外，還可使用蘭湯洗滌，也可去臭味。女子纏足是中國歷史上十分醜惡、十分野蠻的一頁。這種極不合理的風俗習慣自然會遭到一些進步人士的反對。
第一階段“試纏”，先將雙腳在盆中洗淨，然後，右腳放在施行纏足術者的大腿上。趁著腳還溼熱時，將拇趾之外的其餘四趾用力向腳底彎曲，然後在腳趾之間灑上藥劑。據說，灑上藥劑後能使面板收縮，避免雙腳在被緊縛後發炎或化膿。待腳趾彎曲到腳底後，便用布綁起縛起後再用線將布的一端和縫隙縫合，使其不再鬆開，同時，讓女孩穿上纏足用的襪子和尖頭布鞋。 第二階段是“試緊”。這個階段要進行半年以上的時間。也就是加強緊縛的階段。平均每三天要將裹腳布解開消毒一次，然後再綁起。並且將綁緊的力量逐漸加強。如此一來，痛楚自然也會增加。由於腳趾被用力彎曲，因此很容易長雞眼。同時，全身的重量均落在彎曲的八隻腳趾上，因而疼痛的程度是可想而知的。此時，腳上所生的雞眼要用針剔掉。 這是一個可怕的階段。每當施行手術的人端著水桶進入房間時，女孩就會害怕得一面哭泣，一面企圖逃跑。可是，腳部的疼痛使她很容易被抓住，於是腳布被解開了。這時，腳背的面板幾乎完全萎縮，並會流膿、出血，此時施行手術的人便將女孩的雙腳浸泡在藥水中仔細洗淨。女孩若想掙扎，生雞眼的疼痛處就會捱打，使她因怕痛而必須一直忍耐下去。接著，施行手術者會用針將雞眼剔掉，疼痛使女孩不住地縮腳，然而，這已由不得她，手術仍要繼續進行。 繼續下去的最痛苦的第三階段是“緊纏”。這時所進行的方法是將中腳骨向腳底彎曲緊縛，由於力量很大，所有的骨頭均會因此而彎曲。這個階段?需要半年的時間。 第三階段會使腳部的肉萎縮，腳背僵硬脫皮、出血、潰爛、化膿。嚴重者，小趾也會潰爛。不過，中藥裡有專為纏足各階段使用的處方，止血、化膿及潰爛痊癒後，“美妙”的小腳便出現了。 接下來便是進入最後階段的“裹彎“。這段時期的疼痛並不劇烈。方法是將腳底部分弄成凹型，這同樣要花半年的時間。過了這個階段，腳背會隆起呈弓型，腳底則深深凹入，拇趾下垂，其餘四趾則被壓入腳底的凹入部分，整個腳的長度大約10釐米，是理想的小腳，被稱為“新目”或“三寸金蓮”。 纏過的小腳，觸地的部分減少，甚至連站立和走路都發生困難。事實上，纏足走路，比穿高跟鞋走路還要困難多了。 剛完成纏足時，還不懂走路的方法，所以用腳跟行走，但這種走路方式往往會使腳踝、腳跟及小腿因負荷太重而腫大，因此，這時就要開始進行訓練，學習“優美”的走路方法。 練習行走不只要使姿勢優美，同時，也可使一雙被裹腳布緊縛的雙腳，血液迴圈通暢。走路的練習要不斷進行，晴天時便在院子裡練習，雨天則在房內進行。每天大約要走5公里左右。 經過不斷的練習，走路的技巧越來越高明，不久之後就可學會被稱為“輕移蓮步”的優美姿勢，足以吸引男性的目光了。 但是，還有一個問題。纏足完成以後，女孩子仍繼續成長，所以，要不斷留意緊縛雙腳。如果未曾好好注意，經過幾年之後，腳會再長2、3釐米。同時，雙腳因為一直被裹腳布緊緊縛住，必定會因為流汗而發出惡臭。俗話“臭如裹腳布”就是由此而來。 針對女性裹腳的需要，古人發明一種稱為“香蓮散”的中藥，可以放入鞋中除臭。只要七天換一次，便可清除惡臭，常保芳香。此外，還可使用蘭湯洗滌，也可去臭味。女子纏足是中國歷史上十分醜惡、十分野蠻的一頁。這種極不合理的風俗習慣自然會遭到一些進步人士的反對。