分手後能做到不怨恨、不悲觀、不指責、不大吵大鬧說的，我就是這樣的。

怨恨、指責、大吵大鬧在沒分手的時候已經都發生了，而且是經常性吵架，惡語傷人六月寒，你傷我皮毛我刮你血肉，太疼了，對方最醜陋的一面暴露無遺，愛已經被一點點消磨了，最後，太疼了，就分了。

愛不在了，他已經和我沒有任何關係，對方不會再關心你，不會再正眼看你，不會再管你死活…再怨恨，再悲觀，再鬧，有用嗎？還會為了一個比陌生人還陌生的人去鬧嗎？歇會吧！

歇會，想哭就哭，而且要大聲哭，發洩完，我還是我，路還是要走，日子還要過，沒有人保護和依靠，更要努力賺錢，能忘就忘了他，忘不了就留在心裡，地球不會因為我一個人孤單就不轉了，對未來恐懼，那就鍛鍊自己去接受，怕黑就在黑夜裡數指頭，怕一個人待著就出門找朋友…

慢慢地發現，你的眼淚不是為他流，你的笑也不專屬他，你的美更不是為了他，生活中還有更多的美好，你當時的堅持和努力讓生活更加美好忙碌，終於遇到一個更適合自己的人。

分手並不代表你的失敗，而是新生的開始。

我覺得分手後可以這樣不悲不喜的人，一定是頭腦非常非常理性的。

一段感情能夠開始發展是因為兩個人互生好感，都有意思了，所以會決定交朋友。

有一定感情基礎，卻因為一些各種緣由分手。

分手後導致這樣“淡然”的因素有以下幾種。

已經不愛了，認為兩個人在一起已經沒有激情了，已經不是想要的感情了，自然就會“坦然”的面對分手，並且不會有任何“負罪感”。在這份感情裡傷透了心，徹底看清了對方的為人，分手對於他來說是一種“解脫”，不讓自己再累下去。理性分析得失的人，人與人的交往中，無論任何關係都會有一種“價值”的衡量，認為你自身帶來的價值已經不能與我相提並論了，可以離開我的“城堡”了。超然佛系的人，對身邊出現的任何事情都能灑脫的欣然接受，你來到我的身邊我歡迎你，你要離開我也會祝福你。最後，無論屬於那一類的人群，都請珍惜自己的感情，每一份感情都值得被呵護，不要讓對方脆弱的心受到雙重打擊！

以下是三個情感專家的回答：

分手已然成為現在的社會常態，但是分手後能夠做到不怨恨、不悲觀、不指責、不大吵大鬧的卻是很少，畢竟能夠做到這些的人都是狠人、有原則、有自尊心的人。下面我們就來具體分析一下，為什麼說他們是這樣的人。

第一，“一別兩寬，各自生歡”的都是狠人

分手後不哭不鬧，乾淨利落的放手， 這需要很大的勇氣、毅力。因為當初你們愛的轟轟烈烈，恨不得讓全世界知道你們是屬於彼此的，這其中你們一定傾注了濃烈的感情，但她（他）能夠說放棄就放棄，就說明一定有著很大的決心來斬斷。能夠做到：不沉溺於過去的美好，只展望於未來。這波操作如何不狠。

第二，努力保住美好，是有原則、善良的人

兩個人相戀是一件很甜蜜的事，在戀愛過程中你們會為彼此製造很多小美好的事。而分手後她（他）不願再過多糾纏，那她（他）一定是一個有原則、善良的人，因為她（他）害怕自己過多的糾纏會破壞當初兩個人在一起為彼此留下的小美好。她（他）不願也不想你們的感情最後走到這步田地。

第三，不大吵大鬧都是有自尊心的人

當分手已成為你們之間的定局，她（他）乾淨利落的轉身，其實倒不是自己有多麼的瀟灑，她（他）只是不想讓自己變得太過於難堪。因為她（他）知道你們之間早已有了不可逾越的鴻溝，難以跨越，再糾纏下去的結果不過就是成為別人口中的“明明早就分手了還糾纏不清，不要臉！”所以，她（他）選擇為你祝福，然後轉身離去。

結語：

“愛”是一種本能，我們無法控制，但我們能夠控制愛的方式。所以，我們在和他人相愛的時候請記住一句話，“愛自己再學會愛別人”。如果都學不會愛自己，那你又如何去愛別人。

分手後能做到不怨恨、不悲觀、不指責、不大吵大鬧的人。我認為要麼是不夠愛，要麼是深愛。

第一種不夠愛:兩人相處時間不長，感情也沒有那麼深，而且兩人在相處中存在過多的矛盾，彼此都發覺兩人在一起並不合適而選擇分手。這種理性的分手，就不會存在怨恨，悲觀、指責，大吵大鬧。

第二種是深愛:說說我的故事吧！當年我和他，我們兩人兩情相悅。因為父母的壓力，迫於無奈而分手，其實內心並沒有想真的放棄。雖然都心繫彼此，但因為沒有向對方說明自己的心意，就造成了誤會。也由於年輕氣盛吧！他就賭氣和別人閃婚了。當我知道時，雖然心有不甘，但卻也覆水難收。一個你認為一直是深愛你的人，一轉身成了別人的新郎。那種感覺就是心死了，一切已無所謂。

只有兩種人可以做到。

第一種：聖人。

分手後能夠做到不怨恨、不悲觀、不指責、不大吵大鬧，非智慧超群的聖人莫屬。這些人早已超然物外，不會被世俗所累，看透了人世間的一切。什麼喜怒哀樂，什麼悲歡離合，在他們眼裡，那就是天上的浮雲，隨風一吹四處散落。能夠達到如此境界大徹大悟的聖人，他們是不會被外界干擾到自己情緒的，心靜，一切皆寧靜。話說回來，像這等氣定神凝的神仙高人，也是經歷了許多磨難才能修煉到如此境界，我等凡夫俗子，只怕一輩子也達不到這種高度。

第二種：心死之人。

心死了，絕望了，一切的一切也就無所謂了。放下了，看開了，過去的過去終成為回憶了。有一種人最可怕，那就是心死之人。沒有怨恨，沒有悲觀，沒有指責，沒有吵鬧。安靜的就像一塊堅冰，沒有任何東西能融化它。他們已放棄了這個世界，這個世界的所有人所有事與他無關。分手，只是個動詞而已，不會波動他們的任何情緒。

實話實說，上面兩種人，我都做不到。身在紅塵中，要做到超凡脫俗、無慾無求、心冷如霜，那得需要多大的勇氣和決心。

每一個人都是希望當前遇見的是那個能夠執子之手與子偕老的人，那家庭、個人、環境、經濟等因素也都成為了我們擇偶的一些先決條件。如果遇到不合適的人，分手了，那我們又會選擇怎樣的方式去道別這段愛情呢？

“不怨恨、不悲觀、不指責、不大吵大鬧”的方式結束

通常以這樣方式結束的的人都提到了，分為兩種

1.一種是愛得太深以至於徹底失望了，那這樣的一個結局我認為往往是最痛心的結局。

彼此曾經那麼的深愛，到頭來是累積了多少的失望才會連吵鬧的力氣都沒有了，都不願意去再竭盡全力的爭取了，反而平平靜靜的迎來最後的告別。有人說這也夾雜了理性在其中，我不支援這樣的回答，也不反對這樣的回答，因為真正的愛過才知道他（她）的一個行為讓你有揪心的痛的那種感覺，所以愛過就沒有真正的理性。

2.另一種是根本沒有愛，所以分與合都不重要，那自然是不會有太多的情緒。

現在因為一些不可理解的價值觀，導致很多人願意去做渣男渣女，覺得自己曾經被傷害過，抱著無所謂的心態選擇物件。那愛與不愛自然是另當別論，那這種情況下如果渣男遇到了渣女，玩一玩就過了，那還有什麼可鬧可吵可怨可恨的呢？

“又吵又鬧，又怨又恨，哭哭啼啼，罵罵咧咧”的方式結束

這種結束方式也是分兩種

1.壓根就不想分手，就是想以這種方式引得對方的注意，讓對方明白自己內心的想法和對這段感情的在乎。這種往往就是拿分手來刷存在感，只要有一方給個臺階下了也就算是不了了之了。但是這種方式通常女生用的比較多，切記，這種方式用多了男生也會厭煩，就像狼來了的故事，哪一天小心“狼真的來了”。

2.個人心態不好的，分手時總是不知道自己的過錯在哪裡，就哪怕真的過錯方是自己也要用“暴力”的方式為自己辯護。最後一拍兩散後，還會一直站在自己視覺盲區，一直站在自己所謂的道德高點去在朋友面前抨擊對方。這樣的人往往都是從自己出發，自私的只考慮自己的感受。

我大概是做到了不怨恨，不指責，不大吵大鬧了，不悲觀是沒做到。

其實，原因很簡單，就是已經失望透頂，十分絕望，根本懶得計較了。

我跟前任在一起，好的時候特別好，讓我覺得這輩子我也是找到靈魂伴侶了，能有人跟我這麼合拍，想到往後餘生能夠跟他在一起，那種溫暖的感覺自心底而出，覺得非常幸福。

後來，種種原因，讓我覺得這個人真的情商欠費的厲害，並且特別護著家裡人。比如他會跟我說你自己的事情自己做，為什麼要找別人幫忙；他會說你對別人都心存善意換來什麼好的結果嗎，有什麼用；他說要喝新疆，我給他買飲料，他卻一句謝謝都沒有，劈頭蓋臉就是一句我什麼時候喝過這個飲料；估計心情不好就對我冷暴力，微信不回，見面不理，視而不見。我們當時談婚論嫁時我家裡說了房子，車子，彩禮，什麼也不要，就結婚以後我們買房子的時候他家裡出一點錢，大概十萬吧，可是他聽到這個，居然第一時間開始跟我算賬，哎呀，不知道家裡出了這十萬還有沒有錢辦酒席呢？

終於我們在最後一次爭吵時候，他說了特別過分的話，我當時並沒有下定分手的決心，但是我明白我們沒有以後了，所以我說了分手，他的第一反應是好啊，分就分，發現我是真的分手，不是開玩笑的，開始是獻殷勤，後來看我堅決不和好就開始各種語言攻擊我，我當時都懶得跟他爭吵，他說什麼我都不理，就是分手。

怎麼能不怨恨，不大吵大鬧，就是你明白，跟這個人說什麼都是無用了，無論他說什麼，我都不想回應，是攻擊我，是求複合，是認錯，我都一概不想多說。

我當時其實很難過，不太明白我們曾經那麼好，是為什麼就那麼快走到了這一步的。

我做到了。我和我的愛人分手呢，不吵不鬧。各走各的。因為我們已經十多年在一個屋簷下不說話，不吵不鬧。各過各的生活。什麼也看開了，不是我的勉強不來。放了她也等於放了自己。畢竟我們也真愛過，雖然說時間很短暫。雖然他也傷害無數次的傷害我。看開了也就什麼都不是了。我也曾經想為了他想自殺，但是看在孩子的面上我也放棄了。為了一個不愛我的人去失去生命，對不起我的父母也對不起孩子。但是他一味的堅持放棄了我們的感情，為了外面的那個她，最後還是想了想，為了自己為了孩子。放過他吧，為了自己讓他去尋找他的幸福吧。，雖然說拖了十幾年吧。想挽回的，但是我還是把它放棄了。讓他去尋找他的幸福。，畢竟大家夫妻一場吧。中間還有個孩子吧？緣分就只有那麼短，什麼也不想強求了。我只是想在這裡說出他。後半生幸福。只要他過的幸福。我也替他高興。雖然說我心裡面，也很難受。但是我還是要祝她幸福。畢竟我是真愛他。真正愛一個人就不會去恨他，只要他過得好。比我過的好。在這裡祝她幸福吧！

我認為應該分兩種類

第一類和平分手

這種應該是比較體面的分手，七年之癢這個詞，還是很有依據的，兩人戀愛期間該經歷的都經歷了，該吵的架也已經吵完了，當出門的時候都不再說再見的時候，當睡覺的時候都不再說晚安的時候，當兩人同處一室時卻沒有交談的時候，或許雙方已經沒有感覺到被愛著的感覺，分手反而是最好的解決方式，可能比戀人更好的方式是朋友吧，這種反而是那種分手後可以當朋友的例子，沒有大吵大鬧，只是和平分手。

第二類雙方死心

兩個人之間在一起就是磨合，但是磨得太過了，人也是會痛的，兩個人不一樣的生活習慣，不一樣的交友方式，不一樣的家庭，都會成為生活的絆腳石，跨過了贏來的就是勝利，沒跨過摔著也會痛，大概是不知道什麼時候起，雙方都失望透頂吧，或許看到對方都覺得討厭，慢慢的不用說也就分手了，當然再無聯絡。

希望您採納

戀愛的人都希望，自已的愛情可以開花結果，都說愛得越深，恨就越深，所以現實中，多數分手的情侶，都是經過吵鬧。分手後，可以做到不糾纏，不吵鬧，不打擾， 我認為有下面這些原因的人：

雙方體諒彼此的不容易，和平分手是最好的選擇。

不管正常戀愛，還是婚外情，都有付出真心的人，戀愛開始的甜蜜，是因為彼此相 時間短，看到的都是對方的優點，有意掩飾自已的缺點。而愛情可以久處不膩，依靠的就是彼此的體諒，包容，信任。因為懂得換位思考，對方的立場，相處中懂得包容。

讀者說過她六年的婚外情，當初兩個人戀愛，因為父母反對分手，後來分手各自成婚，雖然婚外情不道德，兩人卻沒控制住，舊情復熾。因為責任和義務，沒有辦法放下家庭。兩個人彼此體諒，一起過了六年，最後各自受不了，內心煎熬，為了不影響家庭，和平分手。

因為感情變淡，雙方好聚好散。

愛情都有甜蜜期，平淡期，兩個人相處熟悉後，有的人會選擇邁進，婚姻殿堂，有的卻因為，沒有了感覺 ，選擇分手。因為雙方的感覺轉淡，沒有出現第三者情況，沒有利益糾紛，雙方沒有過錯，大家達成共識，畢竟相愛一場，不想因為分手，破壞曾經美好的愛情。

我從沒想到，表妹會同男友分手，因為兩人從高中，開始相戀，經歷過家人的反對，大學畢業後，經歷過創業的失敗，可能因為同居生活太長，兩人之間無話可說，對於對方的一切，開始漠不關心，而不分手只是因為責任感，雙方不想餘生無愛度過，為了避免在婚姻中受折磨，最後決定好聚好散。

在感情中對方令自已失望了。

愛情中，難免會吃醋，吵鬧才是正常相處狀態，如果對方令自已失望，那就會變得，慢慢麻木，連生氣吵架的慾望都沒有了，因為感覺浪費口舌，也知道對方不會改變，會由開始的怨恨，指責，不甘心，變得平靜，積攢了心中的失望，了沒聲息的離開了。

讀者留言曾說過，我至今不敢相信，我已經被分手了，我一直以為她不會，離開我，因為情感生活中，她是如此的依賴我。我知道她不喜歡我，總是因為朋友，工作忽略她，我也從開始的哄她，到總是冷落她，她哭鬧我只感覺煩，但從沒想過她會悄無聲息，消失在我生活中。留給我無盡的悔恨。

戀愛的人都知道，分手是無奈的選擇，畢竟愛得多深，傷就有多痛，可以做到和平分手，需要雙方的共識，同個人的素養，生活經歷也有影響。願大家珍惜愛情，即使分手也可以不糾纏，不打擾。各自生活精彩。

佛說，前世500次的回眸，才能換來今生的擦肩而過。而有些人，一轉身就是一輩子，從朝朝暮暮到漸漸陌生，也許最終會釋懷，但終究是一種遺憾。

有人說，時間太快，快到還來不及愛，就要忍受離別。可仔細想想，也許不是時間太快，而是我們從未珍惜。本來有很多時間可以相見，但我們卻一直忙碌推脫，本來有很多機會可以在一起，但我們卻一直在錯過。

一直覺得人與人之間是有緣分的，緣分盡了就很難再相見，可能今天你還在埋怨對方，恨不得今生不再相見，但明天過後卻愈發的想念，你後悔錯過，但卻毫無辦法。

有些人，給了你很多的機會，你從未把握，等到他走了，你才恍然醒悟，可那個時候，卻只剩下了遺憾。

感情都是有保質期的，錯過了保質期付出再多也於事無補，我們能做的就是珍惜眼前人，因為有的時候，錯過了就是一輩子，再想挽回也沒有了機會。

人生沒有什麼如果，只有結果。我們只有珍惜了，才不會在失去之後覺得後悔，才不會在回憶當中覺得遺憾。

願你在有限的時間裡能懂得他人的好，別讓這個轉身，成為再也無法挽回的一生的遺憾。

狄更斯曾經說過“沒有人值得你流淚，值得讓你這麼做的人不會讓你哭泣”。既然分手了，那就說明你們的緣分太淺，就不再為對方流下你珍貴的淚。因為有一天，你會發現，曾經讓你流淚的人可能沒有那麼美好。

當然，說的容易，做起來難。當初在一起的時候，彼此有著幸福美好的點滴。一下子都去放棄抹掉，是誰都會哭泣一番。

我們可以哭泣，可以傷心，甚至為此大醉一番。但這一切發洩完了就完了，不應該繼續讓自己處於灰暗地帶。

當我們哭泣時，我們可以找朋友傾訴，也可以自己逛街喝酒發洩，甚至可以默默地寫日子發洩你的各種。但無論哪種發洩，發洩的同時一定要學會自救。因為這個世界裡，如果你連自己都不願意救贖，那麼沒有人會救你走出來。

人最大的敵人不是別人，是自己，甚至是自己的心態。哭過鬧過，一切重新來過。

也許，這種分開並不是誰的對錯，只是你們彼此的緣分尚淺，修不成今生的夫妻。

這個社會，我們不能祈求別人來愛自己，但我們一定要更加珍愛自己，懂得自己愛自己，別人才會愛你，珍惜你。如果是你的不足配不上對方，那就努力讓自己去學習，去提升，提高自己的修養。儘快整理好自己的感情，重新面對生活。