答:如何儘可能預防癌症，這也是現代醫學研究的前沿課題。就當下來講，癌症大多數是可以預防和治療的常見病和多發病，改善不良習慣也是可以預防有些癌症的發生。不良生活習慣包括:不合理的膳食(高脂肪、高鹽、缺乏維生素及微量元素、等)

1、改正不良習慣。與人類生活密切相關的飲食，與致癌最有關係。

減少飲食致癌、應該注意以下幾點:(1)避免吃多鹽飲食，特別是鹹魚、鹹肉、蝦醬魚露等食品。

(2)少吃或不吃燻、烤、煎、炸的食品。尤其是不要吃製作過焦的食物。

(3)不吃黴變的糧食和食品，改變製作食物時發酵、發黴的習慣。如酸煎餅、酸菜等。

(4)多吃新鮮蔬和水果、他們含有豐富的維生素、礦物質。也有較多的纖維素，有防癌和抑癌的作用。

(5)少吃油脂或含油脂過多的食物。少吃肥肉。

(6)少吃甜食、因為甜食中的糖和脂肪較多，而維生素和纖維素較少。

(7)適量吃些粗糧和粗製食品。

(8)糾正不良的飲食習慣、如習慣吃過燙的食物、吃飯速度過快、不細嚼慢嚥，飲食不規律，三餐不定時，暴飲暴食，偏食或長期食用某些食物。

2、不吸菸、不酗酒。吸菸可引起肺癌，而且吸菸較多的人、患肺癌的機會越大。吸菸還與口腔癌、喉癌、支氣管癌、膀胱癌、食管癌和胃癌有一定的關係。過量飲酒、尤其是飲烈性酒、有患肝癌、口腔癌、喉癌、和食管癌的危險。

吸菸的人常常嗜酒，二者合併更有患癌的危險性。所以煙和酒是最大的致癌因素！

3、提倡適量運動、預防肥胖。體育活動能促使腸道收縮，加快排洩腸道里的食物殘渣中的致癌物質，減少結腸癌的發生。長期坐姿工作的人，應定期活動，至少每週三次，每次不少於30分鐘的中強度動動。工間做廣播體操也有助於預防癌症的發生。

世界癌症研究基金會報告指出，有充足的證據證明肥胖和6種癌症密切相關、這6種癌症是食管癌、結腸癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮內膜癌和腎癌。可見，肥胖是致癌的危險因素。所以，我們平常應適當運動，限制高熱量食物，(尤其是動物脂肪和糖)的攝入量。控制體重，這樣可以降低癌症的發生。

4，儘量避免過度日光照射。過度日光照射可引起面板癌症，如(基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑色素瘤癌等)，對於農民、水手和戶外工作者應注意防止日光直接照射，戴帽和防護衣，塗防護油可以預防面板癌的發生。

5、防止接觸可能致癌的物質。

6、保持心情開朗和心理的穩定，減少生活和工作的壓力。

總之、雖然到目前為止癌症還是較棘手的問題、有些癌現代生物醫學還沒發現發生的原因。困難依然存在。但是、辦法還是比困難多！只要我們堅持上述所講內容真正做到實處、相信癌症終將被制服的！

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癌症這個事情是很神奇的，經過了這麼多年的研究，大家都還是未能很好的搞明白在什麼群體內容易發生、為何會發生，有很多假說“種子學說、端粒酶學說、免疫力低下等”

目前來講比較公認的方法有如下幾點：

1、遠離致癌物（比如二噁英、甲醛等）

2、保持規律性的作息（早休息很重要）

3、遠離菸草、酒精等

4、心情保持舒暢，易怒的人群容易跟重大疾病扯上關係

5、適量運動，這個沒有一個準確的衡量值。

6、及時檢查，早發現、早干預、早治療，不要諱疾忌醫。早發現的腫瘤，生存率還是很高的。

7、別亂吃補藥，雖然沒有證據說補品跟癌症之間的關係，但是過量的補品很容易對肝臟造成損傷。

謝謝邀請，像我爺爺奶奶40、50年代的人，缺吃少穿的，都很少有癌症的，而且還長壽，活八九十歲呢，為什麼現代人那麼多人得癌症呢？可能跟工作壓力、飲食等有關係的，工作壓力或多或少的影響人們的健康。但最主要還是飲食，不管是什麼好吃的東西都不能經常吃，或多吃，什麼東西一吃多了什麼問題就都來了。照目前的科學技術，還是搞不清楚到底癌症是什麼來的，像某些專家說吃這個或那個會得癌症，這個也吃不得，那個也吃不得，那我們還能吃什麼呢？你們說是吧。大家平常都保持好心情，注意吃東西不能經常吃一樣的或者多吃，那樣可以減少得癌症的機率。

根據《美國2019年腫瘤統計報告》資料顯示，美國自1991年以來，美國癌症發病率和死亡率雙雙下降！

這主要得益於系統性的預防，包括針對危險因素的一級預防、早診早治的二級預防和合理化綜合診療的三級預防等。

一、 篩查

美國積極推廣早癌篩查，推薦40歲以上的肺癌高危人群，每半年到一年做一次肺癌篩查；

50歲以上的有結直腸息肉、腹瀉、便血病史的人，應做腸鏡篩查或CT檢查。

二、早發現

早篩查，早發現，早治療。美國早期肺癌的治癒率就相當高，比如使用放射外科療法，早期手術不能切除的肺癌患者的5年生存率能超過50%。前列腺癌是美國的高發疾病，但其治癒率高達98%。

三、飲食與運動

傳統印象中，美華人熱衷肉食，但伴隨著營養教育的推廣，蔬菜水果以及富含纖維素的食物，越來越受民眾喜愛。美國癌症研究所公佈的抗癌新食譜——低脂肪、高纖維、純天然，值得大家借鑑。

如何減少患癌風險？

1、保持健康體重。最簡單的方式每週保持五次40分鐘快走，適度飲酒，避免高脂肪、高鹽、高糖飲食，保持細嚼慢嚥，平衡膳食。

2、定期防癌檢查。尤其45歲以上，在醫生指導下要規範完成癌症相關的血清指標以及影像學檢查、內窺鏡檢查，早防早診早治。

3、早上10點到下午4點避免過多暴曬。

4、不要吸菸。

5、保護自己不受性傳播感染。

6、遠離致癌汙染。如健身儘量不要選擇在靠近機動車的馬路上跑步，避免房間的化學汙染等。

7、規律作息，避免熬夜，保持6-8小時睡眠時間。

8、最最重要的是廣結善緣、保持良好人際交往、保持豁達開朗的處事心態。