首先宣告一點：沒有證據表明，觀看電子螢幕會直接導致兒童近視。

電子產品之所以對孩子的視力產生影響，一般是由以下2個方面造成的：

● 觀看的時間太長；

● 觀看距離太近。

因此針對這兩個問題，熊貓君在這裡給提6點建議：

1、螢幕亮度與環境光線一致

螢幕比環境光線亮太多或者暗太多，寶寶就必須要更“費勁”地去看，才能看清螢幕上的東西，容易讓眼睛疲勞。

2、看電視的距離=電視寬度×5

說到看電視的距離，是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”

其實，不同尺寸的電視，推薦的觀看距離是不同的。

加拿大驗光師協會（CAO）建議：

看電視的距離應為電視寬度（也就是長邊）的5倍。也就是說，如果是32寸的電視，則看電視的距離應該是4米左右。

3、選擇防眩光螢幕

例如：我們常聽到的“霧面屏”，就是一種晶體矽磨砂面螢幕，對眼睛的輻射較少，螢幕不會有強烈的反光影響視線。

可以買防眩光的貼膜，幫助減少螢幕對眼睛的刺激。

4、遵守“20-20-20法則”

即每20分鐘，轉動眼睛看20英尺（6米）外的物體至少20秒。

家長可以用沙漏/計時器給寶寶立規矩，在看電視、玩手機/ipad時，每看20分鐘，都要看遠處至少20秒。

不僅是看電視，比如：畫畫、讀繪本、搭積木等）都可以遵循這個用眼法則。

5、提醒寶寶多眨眼

正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘，而在盯著電子產品螢幕的時候，眨眼次數不到平時的一半或三分之一，因此才會造成眼疲勞、眼乾、視力模糊的現象。

所以，在寶寶看電視、玩手機/ipad的時候，應該適當提醒寶寶多眨眼。

6、最重要的一點

別讓電視當保姆，多帶孩子去戶外玩耍。

有研究表明：

每天2小時或每週10小時的戶外活動能有效降低近視發病率，且兒童每星期每多在戶外呆一小時，他們近視的風險就會下降約2％。

這是因為，Sunny接觸與眼球發育有關。如果Sunny接觸不足，視軸（眼球前部到後部的距離）就會變長，導致近視。

三個月的寶寶還是不要看電視。我來講講我自己目前正在經歷的:我家二寶現在馬上八個半月，六個月的時間體檢，醫生就說我家寶寶有散光，左右眼都散光200多度，醫生非常嚴肅的告訴我，寶寶必須停止觀看所有電子產品和手機，一分鐘都不可以，包括室內的燈光都要調暗，過三個月複查。可能每個孩子不一樣吧，不過我還是希望寶寶太小不要看電視

三個月的孩子不能看電視。美國兒醫學會明確建議，兒童在2歲以內不能接觸電視。一說到看電視的壞處幾乎所有家長都知道看電視對眼睛不好，但看電視對兒童的智力、行為、情感的影響卻往往被家長忽視了。

很多人發現只要給孩子看電視，他們都能安安靜靜地看很久，注意力很集中，而事實上是，電視螢幕色彩豐富地晃動，把娃的大腦震暈了，那時娃的大腦一片空白，所以就楞楞地坐在那裡，大腦被過度刺激了。

看電視會損壞孩子專注力的形成，經常看電視的孩子一旦沒有了電視，就沒辦法精神集中，做什麼事都三心兩意。

電視畫面和聲音的不斷刺激，讓孩子的大腦一直處於高速運轉中，電視畫面快速切換讓大腦無法思考，當孩子缺乏獨立思考的習慣，再多的資訊輸入都沒辦法讓他聰明起來。

看電視也會影響親子關係。一旦孩子發現看電視就能接受到那麼新鮮好玩的畫面，就會覺得看電視比跟媽媽交流更好玩，久而久之會影響親子關係。

我的娃已經14個月了，從出生到現在還沒看過電視，我家的電視在她們在場的時候也從沒開啟過。所以，有時要管好孩子比管好自己更難。共勉。