跑步機上的DIS是公里數,CAL是消耗的卡路里（能量）。
1969年誕生可全球第一臺心率訓練跑步機， 把心率監測安裝在跑步機是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明瞭方向。運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，
心率健身也成為了很重要的健身指標。在中國截止到2015年只有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。將自己的運動心率控制在合理目標值範圍，
可以輕鬆達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛鍊人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。
很多人家裡有跑步機，光腳跑步跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，腳底出汗，還容易滑倒；穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒有運動鞋底的彈性，代替不了運動鞋的作用。所以，在跑步機上運動，
最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。
擴充套件資料：
安全意識
1、在確認完全按照安裝說明安裝好跑步機後，才能接通電源。注意擺放時不要使其擋住牆壁上的插頭，以方便插入。
2、將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。電源是專用的，如果電源線發生了損壞，請向經銷商購買。
3、跑步機為室內器械，請勿室外使用。擺放場所幹淨平整，注意防潮，注意不要將跑步機放在厚地毯一類的物品上，以免影響跑步機下部空氣的流通。電動跑步機為專用器械，請勿改裝挪做它用。
4、鍛鍊時不能穿太大，太寬鬆的衣服，以防掛到電動上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。
5、請勿隨便取下保護罩，若因維護需要開啟，請一定先拔出電源線。
6、電動跑步機在使用時，請勿讓小孩靠近，防止危險。
7、如果您是初次使用跑步機，請切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應後才可以鬆開扶手。
8、如果由於電子錶系統出現問題使電動跑步機突然加速或者跑步機的速度自動不斷的增加，請立即拔下電子錶上的安全鎖，電動跑步機會立即停下來。
9、電動跑步機在不用的時候，應該把電源線拔掉收好。
10、未成年人在使用電動跑步機時需有成年人在旁邊陪護。
參考資料：
跑步機上的DIS是公里數,CAL是消耗的卡路里（能量）。
1969年誕生可全球第一臺心率訓練跑步機， 把心率監測安裝在跑步機是全世界一大創舉，為全世界以後發展健身器材指明瞭方向。運動時心率是人體狀態最好的顯示器，在歐美，監控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經是十分普及的概念，
心率健身也成為了很重要的健身指標。在中國截止到2015年只有少數運動者意識到去監控自己的運動強度。將自己的運動心率控制在合理目標值範圍，
可以輕鬆達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運動可以鍛鍊人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發生。
很多人家裡有跑步機，光腳跑步跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，腳底出汗，還容易滑倒；穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒有運動鞋底的彈性，代替不了運動鞋的作用。所以，在跑步機上運動，
最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。
擴充套件資料：
安全意識
1、在確認完全按照安裝說明安裝好跑步機後，才能接通電源。注意擺放時不要使其擋住牆壁上的插頭，以方便插入。
2、將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。電源是專用的，如果電源線發生了損壞，請向經銷商購買。
3、跑步機為室內器械，請勿室外使用。擺放場所幹淨平整，注意防潮，注意不要將跑步機放在厚地毯一類的物品上，以免影響跑步機下部空氣的流通。電動跑步機為專用器械，請勿改裝挪做它用。
4、鍛鍊時不能穿太大，太寬鬆的衣服，以防掛到電動上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。
5、請勿隨便取下保護罩，若因維護需要開啟，請一定先拔出電源線。
6、電動跑步機在使用時，請勿讓小孩靠近，防止危險。
7、如果您是初次使用跑步機，請切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應後才可以鬆開扶手。
8、如果由於電子錶系統出現問題使電動跑步機突然加速或者跑步機的速度自動不斷的增加，請立即拔下電子錶上的安全鎖，電動跑步機會立即停下來。
9、電動跑步機在不用的時候，應該把電源線拔掉收好。
10、未成年人在使用電動跑步機時需有成年人在旁邊陪護。
參考資料：