1、一定多和別人交往，無論你喜歡還是不喜歡某些人。2、多到群體中去，找機會說話。要記住：任何人都必須尊重別人的說話權利，但不一定都認可你的意見。3、多參加集體活動，培養團隊精神。4、一個人性格難以一下子改變，但要相信：觀念可以改變，觀念改變，言行就變5、社會變化很快，要自己一定去適應環境，主動點，積極點，這樣你會好過點。<br/> 6、內向不一定不好。內向的人一般素質比較好，有涵養，讀書多。只要多點向別人表現一下自己就很完美了。7、對了，內向的人比較容易患心理疾病（個人意見），請你儘量讓自己開朗、快樂、多表現就好8、提高自信心，努力學習，積極反思。

對於生氣。我想我就擁有發言權。我曾經是個很暴躁，愛動不動生氣的人，直到現在也偶爾會因為某一件事，某一個人的行為而生氣。不過現在已經有了很大的改變，已經變成沒那麼容易生氣的人了。我現在告訴我自己，我不首先生氣。即是說如果一個爭吵發生了，首先生氣或罵人的那個人一定不是我，是對方先生氣先不講理罵人，我才會忍無可忍生氣。這一原則雖然我做到了，但它並不是解決生氣的最優方法，因為雖然可以讓你不經常生氣，但生氣仍然會發生。接下來，我將作出進一步改變，就是即使對方生氣了，甚至罵人，我也要做到不生氣，不動怒。我慢慢的在一點點的改變自己的性格。現在總結一下，在生活中做到一個擁有好脾氣，有紳士風度性格的人應該注意或有意地去做出的一些調整。

首先，你要意識到生氣是一種負能量。它既會影響你的身體健康，也會傷害到別人的感情。百害而無一利。

其次，多參加一些有益健康的運動，特別是跑步，游泳等，運動多了，心自然就寬了，你會發現你的抗壓能力變強了。

再次，經常關注社會新聞，特別是人世間各個好與不好的新聞，這會讓你對人生，對家庭，對身邊的人有更多的愛護與珍惜。

最後，你也可以嘗試下學習點佛法。佛法是一門大學問。多去接觸，了觸一點佛理，能很大程度的幫助到你，讓你能更加放鬆自己的心態，更好從容的面對自己，改去暴躁的脾氣。

生氣是沒有很好的控制自己的情緒。事情沒有像你預料的那樣發展。人格尊嚴被踐踏，物件被損毀。行為不被他人理解接受。

做到看懂看透問題看清利弊，權衡之後會發現忽視它，不要放在心上。生氣往往是一種低層次的自我保護。

生氣是用別人的錯來懲罰自己。 一個人容易生氣，說明心量很小。

在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，鑽牛角尖。可以釆用積極主動的方法。

1.離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，消消氣。

2.找朋友訴述自己內心的不平，讓他（她）安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的程序。

3.去外面散步，或聽自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事情上去，心裡的氣自然會慢慢的消除。

4.做自己喜歡的事情，唱歌，畫畫，健身，看書等等都會調節消氣的方法。

控制好自己的情緒，保持一個良好的心態。

人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.怎樣才能改掉壞脾氣？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的