書讀的再多沒有什麼用，看多了反而不見得是好事情，每本書都有作者主觀意願，也並不是適合你自己，一定要多和人接觸，在社交的過程中遇到什麼尷尬的地方，自己做的不太好的地方，也不要怕，臉皮要厚一點，就能慢慢成長起來

我推薦由心理學家麥克.P.尼克斯寫的《好好說話第一步:學會傾聽》這本書。

在社交過程中，我們都不可避免地要聽別人說，然後再發表自己的看法。因此學會傾聽是說話的第一步。

尼克斯教授從傾聽的重要性、為什麼無法傾聽、傾聽的技巧以及如何傾聽家人、朋友和同事這幾個方面來闡述傾聽的技巧，將傾聽運用到社交生活中去，建立良好的人際關係。

尼克斯教授還指出，暫時擱置自己的需求，避免情緒的過度反應，運用同理心和反應式傾聽會讓被傾聽者感覺到自己真正被傾聽。

如果你也認為傾聽在社交中重要的話，這本書不容錯過。

提升社交能力，其實無非兩個主要方式，要麼走出去，在實踐中提升自己。這個時期，其實就是強迫你去和外界接觸。這是一個很好的提升方法，在實踐中檢驗不足，在實踐中提升自我。

當然，另一個方式就是沉下心來，透過讀書提升自己。相比較上個方式而言，讀書是成本最低，但是收益最大的方式之一。

推薦幾本提升個人能力的書：

一、《情商：為什麼情商比智商更重要》

作者丹尼爾•戈爾曼，哈佛大學的心理學博士，曾四度榮獲美國心理協會（APA）最高榮譽獎項，20世紀80年代即獲得心理學終生成就獎，並曾兩次獲得美國新聞業最高榮譽獎普利策獎提名。

教我們瞭解自身情緒，學會管控自身情緒。只有你真正意識到自己的情緒不對，才會有意識的去改變。

當我們處於焦慮狀態之時，丹尼爾也提出有效擺脫這種狀態的方法。

（1）自我意識到現階段處於焦慮狀態，並想辦法解決問題。

（2）質疑你現在所擔心的事情，瞭解這種擔心是否有用

（3）可以求助心理醫生。

二、《請停止無效社交》

作者李小墨，一名收入過億的自媒體人，透過她豐富的案例幫助你進一步認識自己。

筆觸輕鬆，方法精準。

清楚成人世界中成熟的人際觀，以及有效的社交表現。學會表達愛，學會安慰人，學會識別別人的抱怨。與此同時，摒棄無效的社交，

真正透過此書，給那些社交不順的人帶來一絲觀念上的改變，真正提升他們的人際關係。

三、《情商是什麼》

作為一名初入職場的女性，遇到了太多的問題不知道該向身邊的誰請教，小時候習慣有問題問問媽媽，隨著年齡的一天天長大，只想把順利的一面展示給他們，越來越多的迷茫放在了心裡。一本小小的書，好像打開了新世界的大門，大門外是清晰明朗的箭頭，為人生指了一條明確的路。

四、《細節：如何輕鬆影響他人》

這本書的作者史蒂夫·馬丁，諾瓦·戈爾茨坦，羅伯特·西奧迪尼。

細節到位，略使小技就能輕鬆影響他人。是一本具有深刻內涵的實用型人生工具書，手把手教會你掌握可以影響他人，並逆轉自我人生的影響力法則，並將在職場溝通、員工激勵、商業談判、家庭教育等各個工作和生活領域對你產生持續且深遠的超級影響力！

看書是不能解決社交能力的

想解決社交恐懼症，那就別呆在家裡/寢室

多參加沙龍活動，多出去約人喝茶聊天

很快 就會改變

社交能力，其實我個人覺得就是情商的提現。

所以你可以透過，看一些提高情商的書，不過書本，只是理論！真正的社交都是帶日常生活的點點滴滴中積累的，多參加一些集體活動，多和別人溝通。其實，我覺得你可以找一個銷售，或者諮詢類的工作！這些工作，會大大的鍛鍊你的社交能力，因為會面對形形色色的人，進而有不同的人，不同的事，去提升你的反應，情商，你的社交能力從而也會在這之中得到鍛鍊！

全世界最好的的社交書籍就是戴爾.卡耐基的人性的光輝，人性的優點，人性的弱點，偉大的人物，林肯傳等書。沒有其它能與之相提並論。

與其看書，不如多學習技巧，處理人際關係得當，保管你的人生順風順水!下面是一些簡單的技巧:1、服飾整潔美觀。2、習慣面含微笑。3、注意言談舉止。4、不要賣弄自己。5、善於讚美別人。6、多多幫助別人。

提高社交能力，一味地看書，作用不大，應該多接觸各種人，多辦各種事，不斷總結，不斷自我反省，揚長避短，才可以提高！

一、卡耐基，《人性的弱點》

1：不批評、不責備、不抱怨。

2：給予真誠的讚賞與感謝！

3：引發他人心中的渴望！

4：真誠的關心他人。

5：經常微笑。

6：姓名對任何人而言，都是最悅耳的語言。

二、《麥肯錫方法》三、《影響力》

人際溝通的7個技巧：

影響力的武器

互惠

承諾和一致

社會認同

喜好

權威

稀缺

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孔子說:“不知禮無以立也”，意思是說:不懂得禮儀禮貌，就難以立身，就難以在社會上立足。

因此想要提升社交能力，首先要知道禮、學會禮，我向你推薦一本叫《彭林說禮》的書:

禮的終極目標是和。

孔子說“君子和而不同，小人同而不和”，這是具有普世價值的真理。走向“和”的世界的橋樑則是禮，所以《論語》說:“禮之用，和為貴。”禮的主旨，是促進人的身心的和諧、人際關際的和諧，最終達到全社會的和諧。