2019年我需要做的事，也必須要做的事如下

1.繼續穩定家庭，陪著半癱瘓的母親和活潑可愛的女兒過日子。

2.努力掙錢，清還一部分因老家房子補漏裝修 欠下的債務。

3.多在網際網路平臺下功夫，一定要打破地域空間多掙錢。因為我深知一臺手機或一部電腦生意可以做全國甚至全球的道理，但得靠自己努力去選擇實踐，再者我不能撇下自己的家人去外面創業。

國學上說的，修身齊家。我一定要完成的也一定會完成的。

1.好好吃飯，好好睡覺，身體是一切的基礎。

2.儘可能減少加班時間，已經看到職業天花板了，職業前景還有身體方面等各方面因素讓我做出來這個決定。

3.做自己感興趣的事，做自己喜歡的事，並且這些事對生活，經濟方面能夠有所輸出。

4.但行好事，但行趣事，莫問前程。做自己喜歡的事的路上也會遇到挫折，堅持下去。

5.做人最重要的是開心，從小事儘可能的滿足自己，犒勞自己，更有動力地執行其它計劃。

6.擴大交際圈，儘可能接觸各行各業的人員，瞭解不同職業的人，也是一個很大的樂趣。

綜合起來，把自己腦海裡計劃的，思考的都行動起來，由想變為行動。希望2019對我來說是轉折的一年，與眾不同的一年。

感謝受邀：

2019我還是繼續前行賣我的茶葉和酒，在這個基礎上多抽點時間陪陪父母、陪陪家人、陪陪孩子。

1、時間上多陪陪家人父母，以孝為先。

2、事業上將我自己的茶葉品牌《天質巖王》巖茶系列和嘉納詩紅酒系列的網路擴充套件到全國的各個角落。

3、生命在於運動，每天堅持運動。

4、書乃陶冶情操和智慧的根本，學會每天讀一點點進步一點點。

4、陪孩子每年旅遊一次增長見識和知識。

新的一年，新的起點。目標還是要有的。總的來說，有四個小目標。我相信只要堅持去做了，人生就會有很大的改變。

1、學習。學習是一輩子的事情。在學校，就要學好專業知識，認真的去聽每一節課。多和老師交流。發展創新的思維和能力，讓自己時刻保持積極向上的心態。

2、讀書。書讀百遍，其益自現。每天都抽出一點時間去讀書，去了解大千世界。開闊自己的胸襟，陶冶自己的情操，讓自己變得更有內涵，更加優秀。

3、健身。身體是革命的本錢，也是一切活動的前提。堅持每天去健身，強壯自己的體魄。減脂塑形，讓自己變得更加強壯，看起來更加完美。

4、賺錢。希望可以透過自己的努力，做一些兼職，做一些自媒體。實現財富自由，不再問家裡面拿錢。然後可以做自己想做的事情，比如去見自己想見的人。去一個地方獨自旅行。

未來還很長，只有努力。才會遇到更優秀的人，發生更優秀的故事。加油吧，年輕人。

2維護好家庭和睦，家庭是人生的一個最重要組成，會影響到工作、生活、事業等。

3進一步搞好同事關係，以利於工作和事業。

4多留意市場變化，爭取把損失縮小或營利。

5多學習和關心國家大事，以保持好的思想覺悟。多做對黨對人民有益的事，同時貢獻自己的綿薄之力。

日行10000步！

是不是很多人都和我一樣有這個flag？

一個月過去了，反正我的flag已經倒了……

你們呢？

- 優越感與鄙視鏈 -

年少時很喜歡的作家葉傾城，在自己的微博裡，形容“無趣乏味且油膩的”大部分中年人時，有這樣一條描述：把走路當作唯一鍛鍊。

這樣帶著滿到溢位優越感的公知言論，已經把立了每天堅持10000步flag的你我他置於鄙視鏈的最底層。

- 老母親的10000步 -

把走路當唯一鍛鍊怎麼了。

非要健身房、運動場、高大上的小眾訓練見天兒打卡才配稱作不油膩、不乏味、有趣的中年人嗎？

我也想啊，我娃不讓啊。

剛鋪上瑜伽墊兒，娃就穿著鞋子踩上來，蹦來跳去又打滾兒，旁邊兒放一手機播放動作影片，十分鐘的影片得花二十分鐘跟娃搶手機。

好不容易清了場地藏好手機，剛做好平板支撐的姿勢，娃一屁股坐你後背上，眯著小眼睛顛兒啊顛兒的，剛做一卷腹，稍微抬起的後背就再也放不下去了，娃能一瞬間鑽到你和瑜伽墊之間。

持續處於分離焦慮期的娃好不容易盼到媽媽不上班的時間，就算不是每分每秒都掛在我身上，也一定不能離開她的視線範圍，離開家去鍛鍊誰忍心。

工作與帶孩子之外能夠利用的鍛鍊時間，只剩下娃睡覺之後，和上下班及午休的時間了。

娃的睡眠週期大約45分鐘到60分鐘，每兩個週期中間醒來如果見不到我的話，就會徹底醒過來並大哭。如果想要更好的利用娃睡著之後的時間還需要和她一起共同磨合出比較好的暫時離開的模式——這是我新一年的另一個flag。

上下班路上和午休的時間想要鍛鍊，我不走路還能幹啥？

- 你，能堅持嗎 -

職場老母親，上下班自己開車，或者老公車接車送，限號沒車的時候，樓下是地鐵，出門有公交，遍地的出租、曹操。交通這麼便利的情況下，還能有意識地專門走路鍛鍊，絕對值得鼓勵。

10000步什麼概念？以我的實際經驗，10分鐘1000步，達成目標至少需要中速走1小時40分鐘不間斷。一天24小時，除了工作、帶孩子、睡覺吃飯等日常，每天擠出2個小時時間已經是壯舉了。

能完成的人並不多。

每天10000步，一年365天，除去各種特殊因素，打個折扣完成80%，堅持292天每天10000的人最後又能有多少呢？

- 就剩一句話了 -

不管是不是把走路當成唯一鍛鍊，最後不讓自己立的flag倒下，就是嚼傲。