首先肯定的事口臭和便秘有一定關鍵，便秘會引起口臭~

但是，口臭不一定全是因為便秘！如果你有口臭的話，建議先弄清到底是什麼原因引起的，再有針對性的去解決，不要耽誤治療！

如果確實是便秘引起口臭的話，建議重點要從調理腸胃入手！這才是解決口臭的根源所在！

口腔細菌引起的口臭相對而言比較好解決，重在日常預防~

比如每次刷牙保證3分鐘時長，牙膏方面可以選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物抑菌牙膏、有條件的話換把電動牙刷。。。

這裡需要提醒一下的是：不要隨便用藥物性的去口臭牙膏，是藥三分毒，用久了後還會產生耐藥性，尤其是孕婦、兒童、老人等特殊體質的人！

現在口臭人群越來越多，而且患有口臭的機率越來越大，在未來可能每個人都可能遇到這種症狀，這是一個無法避免的事實。之前中年人口臭的情況比較嚴重，而現在越來越年輕化，而且不管是男性還是女性，都不排除患有口臭的可能，一旦患有口臭，不僅生活質量下降，而且人際較關係也會變得尷尬起來。好朋友會慢慢的疏遠你，就連愛人都不願意再親近於你，逐漸內心變得孤僻而又自卑。那麼口臭到底因何而起呢?

1.口臭原因分析

①口源性口臭

造成口臭的原因大多都是由於日常飲食的口味比較重，喜歡吃刺激性的食物，而且愛好抽菸喝酒。另外一個原因就是由於錯誤的刷牙方式，沒有做好口腔護理，比如大家平時刷牙的手速比較快，草草了事，導致牙齒中食物殘渣，細菌以及代謝物沒有完全清理掉，形成口源性口臭

②非口源性口臭

非口源性口臭的原因也比較多，一般患有口臭的朋友大多都有便秘的問題，這主要就是由於腸道火過旺，導致腸燥便秘，這正是形成口臭的原因。所以建議大家儘量少吃助熱的食物，適量吃一些清熱的食物，促進消化，加快腸道蠕動，排除宿便，清新口氣。此外，除了多吃蔬菜水果還要多喝水，如果在水中加這幾種物質對於調理腸燥便秘有很好的效果。

2.調理腸燥，改善便秘，遠離口臭!

多味中草藥聯合調理

雞內金的主要功效是消食健胃，而且對於慢性便秘有一定的調理作用。因為雞內金具備調理腸胃功能，促進腸胃蠕動，它裡面富含膠蛋白，氨基酸以及微量胃蛋白酶，可以提高消化力，增強胃動力，加快排空腸道垃圾。

人參茯苓可以清火降燥，補氣養陰。其中茯苓是調理腸胃的一劑良藥，不僅對腸胃蠕動有的加快的作用，還可以避免胃潰瘍。在《溫病條辨》記載到人參、茯苓、雞內金片可以清熱瀉火，緩解便秘。

此外，還輔以山藥，砂仁，佛手降胃火和腸道火;雪蓮能夠祛溼氣，緩解溼熱;蓮子，薄荷，金銀花也能達到瀉火散熱的作用，將這幾種藥材煎水煮水可以根源上調腸燥，擺脫口臭的困擾。

如果覺得多種食藥材搭配起來比較麻煩，也可以採用萃取濃縮的多 味清片，用量更準確，效果全面，藥性穩定，服用更為方便。

3.禁菸忌酒，注意日常養護

在日常除了內調改善之外，還需注意不要抽菸喝酒，經常抽菸喝酒的人群身上會有一股難聞的酒糟和煙臭味，為了避免口腔異味，建議大家儘早戒菸。同時香菸中含有的有害物質非常多，不利於口腔清潔，還會造成口腔病變，所以注意日常養護也很關鍵。

便秘型口臭危害多，老中醫解析：常按這一穴位，排出宿便消除口臭。

如今在日常生活當中越來越多的人關注養生，主要是由於現在生活節奏快，工作壓力大，不注意飲食，作息無規律，很多人的身體已經步入亞健康的狀態，而身體發出的疾病“預警”訊號也越來越多。比如現在很多年輕人患有便秘問題是非常常見的，一旦便秘發生，說明身體得排毒功能受到阻礙，雖然可以通過出汗，小便的方式排毒，但是便秘確實可以給人體造成很多的問題和影響。

1.便秘的危害

首先宿便是充滿毒素的，所以堆積在體內的時間越短越好，如果大便堆積的時間過長就會引發一系列問題，曾經美國一個醫學專家做過實驗，把大便塗抹在人的面板上，面板就會產生紅腫和過敏的反應，甚至產生潰爛，所以大便的毒素是非常多的。而很多人因為進食高蛋白，高熱量的食物過多，導致食物難以消化，宿便停留的時間過長，最終形成便秘，引發一系列不良反應，比如口臭就是常見的病症之一。

2.便秘和口臭的關聯

3.按摩支溝穴，可加快排便

首先保持坐立的姿勢，胳膊自然伸直，手掌往後彎曲，會發現有一個腕橫紋非常明顯，把我們的四個手指放到外橫紋上，然後從第一個數到第四個手指的旁邊會出現生理性的凹陷位置，這個小孔就是通便穴，也叫做支溝穴。在按壓的同時上下移動手背，在做這個按摩動作的時候，凡是便秘嚴重的人反應的疼痛感會很明顯。大家有時間就捏一下這個穴位，可以加快腸道的蠕動。除了穴位按摩之外，也需要在日常採用藥物調理的方法，效果更快速也會更明顯。

4.古方中藥配製，擺脫口臭,清新口氣。

用料：人參、茯苓、雞內金片、砂仁、佛手、蓮子、雪蓮、山藥、赤小豆、薏苡仁、薄荷、金銀花等，以上材料混合起來煮水喝，或者打成粉，濃縮成人參茯苓雞內金片食用都可以，可以將藥性綜合吸收，全方面去除口臭。

雞內金是一種通淋化石的中藥材，它可以分解積食，也可以促進大便的生成和排出，使腸胃功能加強，促進宿便快速排空。搭配人參，茯苓還可以促進消化。人參性寒，可以清火除煩，因為便秘大多都是腸道乾燥所造成。茯苓可以補中健胃，同時也是調理腸胃的一位良藥。

此外：砂仁，佛手，蓮子，雪蓮，山藥，赤小豆，薏苡仁，薄荷，金銀花，這些都是清涼瀉火，疏風散熱食材，從根本解決便秘的問題，讓口氣更清新的同時，還能一身輕鬆。

口臭和便秘有一定的關聯，便秘可以引起口臭，但口臭不一定全是因為便秘，所以一定要找準了原因再解決問題。但是無論是口臭還是便秘都是胃腸功能紊亂引起的，腸道內有了毒素，會透過口腔散發出來，就產生了口臭，採取以下方法可以改善。

1、養成每天刷牙的好習慣，清潔口腔。

2、辦公桌上放幾包腸活力茶，經常飲用，調整胃腸功能，可從根本上解決。

3、養成按時排便的好習慣，有利於腸道毒素的排出。

4、多喝康而福火麻番石榴茶改善便秘好了，口臭自然也會沒有

很多人都有口臭問題，其中便秘就是導致的口臭的原因之一。便秘會導致糞便在腸道長期堆積排不出去，糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，如果糞便不能及時排出體外，臭味就會反流到口腔，發生口臭。

想要治療便秘引起的口臭，還需要從根本上治療便秘：

1、便秘是當今人們的常見問題，主要原因之一就是飲食不合理，糾正不良飲食習慣，可以預防或緩解便秘。飲食中藥避免過量進食高油高糖飲食，並且多食用富含膳食纖維的蔬菜、水果、雜糧，辛辣刺激、油膩的食物要少吃。

2、運動量減少也是容易引起便秘的原因，建議大家飯後都適當運動，如飯後半小時散步，運動可以增加腸道蠕動，有助於排便。

3、很多人喜歡用甜飲料代替白開水，甜飲料攝入過多，甜飲料攝入過多會影響腸道菌群的平衡，容易引起便秘問題。建議大家都養成多喝白開水的習慣，喝水有助於刺激胃結腸反射，增加腸道蠕動，軟化大便，有助於排便。

4、養成喝奶的習慣，尤其是酸奶，酸奶中具有益生菌，益生菌有助於調節腸道菌群平衡，可以預防或者緩解便秘。

5、腹部按摩可以治療便秘，大家可以根據自己的時間，飯後30分鐘，進行腹部環形按摩，每次按摩5-10分鐘。

6、養成定時排便的習慣，可以在晨起後無論是否有便意，都定時上廁所，有助於產生排便反射，預防便秘。

7、對於頑固性長期便秘，需要在醫生的指導下選擇藥物治療。