驚恐發作就是在十分鐘之內症狀達到高峰，出現很明顯的胸悶，心慌，呼吸困難，頭暈，內心充滿了恐懼感，瀕死感，非真實感，要發瘋的感覺，也可以有四肢發麻、震顫。在發作間歇期，即使沒有症狀，也非常擔心能夠再次發作。給人帶來很大的精神上的痛苦，以及對正常的生活、工作、社交造成很大的影響。
驚恐發作，最開始往往就診於急診室，或者心臟科、呼吸科，經過各種檢查，並沒有發現能解釋這些症狀的軀體疾病，也有患者到醫院之後，症狀很快消失。
當驚恐發作的時候，1.要保持精神上的鎮定，安慰自己，我並沒有什麼器質性的疾病，不要害怕，一會兒就能緩解的；2.感覺呼吸困難，但並不是真正的缺氧，要減慢呼吸的頻率，或者紙口袋呼吸，避免出現過度換氣綜合症；3.自己主動的轉移注意力，做一些能讓自己放鬆下來的事情，比如說聽一聽音樂，比如說跟好朋友聊一聊。當然，作為驚恐發作病人身邊的朋友或家人要保持精神上的鎮定，不要大驚小怪，給予保證和安慰。4.如果頻繁的發作，痛苦感很強烈，對工作生活社交影響很大，需要到心理科去就診，同時藉助藥物的幫助，使用選擇性五羥色胺再攝取抑制劑（SSRI），如帕羅西丁、舍曲林、艾司西酞普蘭等，或者五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI類）的，如文拉法辛，度洛西汀，效果都非常好。
驚恐發作就是在十分鐘之內症狀達到高峰，出現很明顯的胸悶，心慌，呼吸困難，頭暈，內心充滿了恐懼感，瀕死感，非真實感，要發瘋的感覺，也可以有四肢發麻、震顫。在發作間歇期，即使沒有症狀，也非常擔心能夠再次發作。給人帶來很大的精神上的痛苦，以及對正常的生活、工作、社交造成很大的影響。
驚恐發作，最開始往往就診於急診室，或者心臟科、呼吸科，經過各種檢查，並沒有發現能解釋這些症狀的軀體疾病，也有患者到醫院之後，症狀很快消失。
當驚恐發作的時候，1.要保持精神上的鎮定，安慰自己，我並沒有什麼器質性的疾病，不要害怕，一會兒就能緩解的；2.感覺呼吸困難，但並不是真正的缺氧，要減慢呼吸的頻率，或者紙口袋呼吸，避免出現過度換氣綜合症；3.自己主動的轉移注意力，做一些能讓自己放鬆下來的事情，比如說聽一聽音樂，比如說跟好朋友聊一聊。當然，作為驚恐發作病人身邊的朋友或家人要保持精神上的鎮定，不要大驚小怪，給予保證和安慰。4.如果頻繁的發作，痛苦感很強烈，對工作生活社交影響很大，需要到心理科去就診，同時藉助藥物的幫助，使用選擇性五羥色胺再攝取抑制劑（SSRI），如帕羅西丁、舍曲林、艾司西酞普蘭等，或者五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI類）的，如文拉法辛，度洛西汀，效果都非常好。