導語

產婦在出了產房之後就開始坐月子的生活，出產房後的第一天的是坐月子的開始。產後的第一天醫生護士會讓你做以下的事情，如果沒有及時做，會影響到整個月子恢復，具體是哪些事情呢？

1.及時開奶。產後第一件事情就是開奶。一般來說，分娩後半小時護士就會讓你給寶寶餵奶了。這時就可以讓寶寶吸允乳頭，儘早建立催乳及排乳反射，促進乳汁分泌。錯過了開奶的最佳時間，不僅寶寶不能及時吃到母乳，還會影響以後乳汁的分泌。記得我當初開奶時，為了儘快開奶，護士會時不時用力掐乳頭，疼得我眼淚都快流出來了。但是為了寶寶能儘快吃上母乳只能忍著疼痛了。

2.排出惡露。產婦分娩之後，都會經歷一段時間的陰道出血，在醫學上稱為“惡露”。

為了能夠讓惡露及時排出體內，幫助子宮儘快恢復， 產後護士會用力按壓產婦肚子。按壓肚子產生的疼痛感雖然沒有分娩強烈，但也難以忍受，尤其是剖腹產的媽媽腹部有傷口，心裡會更加抗拒。但是為了今後的恢復，產婦還是要多忍耐。

3.排尿。產後不久，醫生會要求產婦儘快排尿。很多產婦會在產後會覺得排尿非常不自在，甚至有些疼痛。這是因為產後傷口疼痛，或者生產過程中胎頭壓迫盆底，造成盆底肌肉包括膀胱肌肉暫時麻痺，造成產婦排尿困難。即使產後第一次排尿會有些疼痛，但還是要忍耐，否則尿液滯留體內會提高尿道感染的機率，並且尿液脹滿膀胱，還可能影響子宮收縮，造成子宮移位，甚至出現子宮出血的症狀。

4.清洗會陰傷口。有些產婦在順產的過程中，為了避免會陰的嚴重撕裂，助產士會在會陰做切口，這個切口會導致產後會陰傷口疼痛。這種疼痛的症狀會一直持續到拆線為止。在沒拆線之前，為了避免傷口受到感染，產婦要堅持護理傷口。在護理傷口時，要用醫院提供的藥物清洗傷後，每天2~3次；在清洗之後，用消毒紙輕柔擦乾陰部；大小便之後要用清潔的水清洗外陰，保持傷口的清潔、乾燥，以防感染。

度過產後關鍵的第一天，整個月子期都會輕鬆很多，產後恢復也能快一些。所以即使疼痛，為了今後的恢復，為了寶寶，以上事情也請寶媽們堅持做好。

產後半小時內就一定要及時開奶，這個時間段內讓寶寶吸奶就最容易開奶的。我就是生完護士就抱著寶寶給我讓他吸奶。

生完之後讓家人給弄一份雞蛋湯或者肉湯喝了，有利於恢復體力。儘早尿尿通便，下床活動。生完之後千萬不要吃太油膩，也不要吃大補的下奶的，不然很容易把奶縮回去的。想親餵母乳的媽媽千萬不要給奶粉用奶瓶，習慣了奶瓶就不願意吃母乳的。畢竟母乳吸起來是很累的！寶寶剛出生的時候胃口是很小的，一定讓他吸不管有沒有奶，剛出生的寶寶真的不怕餓的！就算真的給奶粉也用勺子給。

一，順產後的第一天

產後第一天這24小時、對新媽媽來說是經歷嚴峻考驗的考驗一天，做好自我健康監測和護理很重要。

1、產後出血，是產婦第一天最需要注意的問題，產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，產後2小時出血400毫升，24小時內出血500毫升都可以判斷為產後出血。

2、產後出血過多：會導致休克，瀰漫性血管內凝血甚至死亡。所以，分娩後仍需在產房內觀察。此時，要特別注意子宮收縮乏力也會引起產後出血。所以產後需要計出血量。

3、多喝水：產婦下了床後就要多喝水，因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱，尿道、使得膀胱麻痺以及產後腹壁肌肉鬆弛而排不出尿。膀胱過度充盈，會影響子宮的收縮，也會導致產後出血。此外，由於產程中失血、以及進食過少也會導致體液丟失，所以，注意給身體補充水分，一般來說，在順產後4～6個小時內就可以自己小便了，但由於外陰創傷，新媽媽會懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導致尿瀦留，一旦發生了尿瀦留或尿不徹底，則可能會讓細菌侵入，引發尿路感染。如果在分娩6～8小時後甚至在月子中，仍然不能正常的排出尿液，並且膀胱還有飽脹的感覺，可能已經患上尿瀦留了。這時侯就需要找醫生了。

4、定時測量體溫：產後發熱是大事，不能大意，在剛生過孩子的24小時內，由於過度疲勞，體溫可能會升高，但以後體溫會恢復正常，如果發熱，需查明原因，適當處理，有個別新媽媽會因為乳脹發燒，但奶汁排出後體溫會下降，如果排出後仍發熱，就可能是身體某處有炎症。因此產後媽媽應注意自己的體溫，多喝水，注意營養攝入。

5，多吃蔬菜水果：產後第一天應該吃一些稀、軟但有豐富營養的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類。富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅能增加維生素的攝入，對防止便秘也很有幫助。

6，適當運動：可以坐一坐、走一走，產後有很多新媽媽因為疲憊不堪，產後第一天基本躺著過，這樣不好，順產後第一天要多坐少躺，躺在床上不僅不利於體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，有可能阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，也有可能導致血栓形成。

二、剖宮產媽媽注意事項

1、手術後產婦腹部的傷口會疼痛，這種疼痛是可以忍受的，媽媽做好一定的思想準備，對疼痛做些忍耐，少用止痛藥物，如果疼痛難忍，就要請醫生檢查，是否腹壁有血腫。

2、術後陰道會出血，也需要計出血量，其流血量不應超過月經量，過量及時告知醫生，及時查詢原因進行治療，以免失血過多。

3、在手術前後，醫生會在產婦身上放置導尿管，導尿管一般在術後，24～48小時且待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉，拔管後媽媽應儘量努力自行解小便、否則，在保留導尿管容易引起尿路感染。

4、只要體力允許，在尿管拔除後應儘早下床活動，並逐漸增加活動量，這樣不僅可以促進腸蠕動和子宮恢復，還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎的形成。如感覺頭暈難受，應立即上床休息。謹防摔傷。

5，術後的飲食：可根據手術情況而定。一般術後6小時後可進食流質性食物，米湯就可以。待排氣後，則可進食半流質食物，如稀粥、湯麵，稍後在恢復普通飲食。