防溺水安全知識學習心得

炎炎夏日，游泳戲水等水上活動不僅鍛鍊身體，而且水中清涼舒適，不失為夏季娛樂的最好方式，但在玩樂的同時，我們也要注意安全防護，俗話說，人最寶貴的就是生命，生命對於任何人都非常重要。本次，透過對防溺水安全知識的學習，我認為到以下幾點格外值得注意：

首先，不盲目地練習游泳，要結合自己的身體素質。俗話說，淹死的都是會游泳的。我們學習游泳，加強自己的身體鍛鍊是正確的，但在練習游泳之前，要結合自己的身體狀況，明白自己是否適合游泳，能進行多大強度的游泳，切勿爭強好勝。

第二，要選擇正規的游泳場地。當今社會，游泳場館雖多，各項收費也高。很多人為了省錢會選擇到公園的水池，或野外的小河裡游泳，這其實是極不安全的。在正規游泳館內，都有專業的游泳人員在一邊保護，一但發現有危險情況，他們會立即救出游泳者，他們一般都經過專業的訓練，掌握基本的急救知識，雖說游泳館費用高，但在安全方面還是有保障的。野外雖便宜，但一旦出了危險狀況，後果不堪設想。

第三，在游泳之前，要做充分的準備工作。讓自己的身體適應水溫，讓自己的關節、肌肉、韌帶做好充分準備，以防下水後受傷或抽筋。夏季氣溫較高，突然下水造成身體無法適應，可能會帶來傷病，輕則痛苦不堪，重則溺水，所以一定要注意，做好準備工作。

第四，要學會控制時間，中途休息。泡在水裡雖然清涼，但一段時間持續運動後，我們也要上岸休息，讓身體放鬆一下。

第五，在發生溺水事件時，我們沒有專業的救人技能，盲目下水反而會給自己帶來危險，這時我們應當冷靜，尋找周圍的救助物品，將救生圈救生衣等扔給溺水者，同時大聲呼救，撥打求助電話等等。

在學習中專業人士為我們講述瞭如何進行溺水自救及如何救助他人，以及一些游泳，防溺水的常識，這些方法讓我的日常安全知識增長了許多，也讓我們認識到了日常生活的危害。