貧血喝紅糖水效果幾乎可以忽略的，建議在備孕期增加紅肉(豬瘦肉，牛肉等)、攝入量和頻率(每天2兩左右),動物肝臟(每週1至2次，每次1量左右)，同時，多吃一些富含Vc的新鮮水果(橙子，鮮棗，橘子等)和蔬菜，此外葉酸也要按時吃哦！

你好，備孕期喝紅糖水對於貧血是是不能達到補氣血的程度的，最好的方法就多吃葉酸，維生素，還有就是含有鐵的食物。

還有最方便的方法就是買一瓶孕婦型的多種維生素礦物質片。

當女性貧血時，心情會緊張和惶恐，這時候，一杯紅糖水，溫度剛剛好冒著熱氣，如果是媽媽或者先生沖泡給你，添加了關心和愛意在裡面，這溫暖甜蜜的感覺，簡直不要太幸福了好麼。

什麼？你問我能緩解症狀嗎？

你要緩解什麼症狀？都感動的快流淚了，還要啥腳踏車啊。

哦，還是要緩解生理症狀啊。

有作用啊，能讓你血糖升高，血糖升高能讓你感覺舒服些，尤其在冷的時候。

別的？別的沒了。

紅糖裡的礦物質微乎其微，如果有的話。

不管現在什麼黑糖、紅糖、古法制作糖之類的東西，在食品加工中，只是粗糖而已，原材料就是甘蔗或者甜菜。

也就是說，甘蔗和甜菜收下來，熬製提煉加工，不斷提純得到糖。

紅糖黑糖就是粗製的，未完全提成的糖而已，經過一些營銷和健康掛了勾，居然比精製糖還賣的貴，也就是滿足健康想象概念而已。

貧血首先要補充優質的蛋白質，像牛肉、雞蛋、豆腐，都是很好的食物，看看你每天有沒有吃到500克左右的以上食物。

然後要補充的是礦物質鐵，鐵是合成血紅蛋白最重要的營養。

然後要補充維生素B族，尤其是富含葉酸的維生素B族，綜合補充才可以。

最方便而可行的辦法，你每天補充綜合維生素補劑。

然後諮詢一個營養師，給你做一個完整的補充方案。

謝謝邀請。首先說下紅糖是怎樣製成的，所謂的紅糖其實是用始原簡單的方法窄取蔗汁，用石灰沉澱煮制而成的，主要成份還是糖，與白糖沒有區別。因為沒有提煉所含的維生素和礦物質可能多一些，因為加石灰製成，最好的礦物質應該是鈣了，貧血需要補充高蛋白營養和含鐵豐富的食物，比喻紅肉類肉食、動物血和肝臟，還有就是補充豐富維生素c和葉酸，以促進鐵的吸收。葉酸在備孕期同是不可缺少的維生素，它能保證胎兒的發育正常。備孕期間增加營養，放鬆心情，貧血嚴重必須要在醫生的指導下使用藥物治療。祝你好孕！

喝點紅糖水想緩解女性貧血的問題，這答案可能會讓你失望了。

想要靠紅糖補血，完全是不可能的，每100克紅糖中含鐵量僅達到3mg，說句實話這點含量還不如大白菜含鐵量的1/3。

生活中較為常見的貧血為“造血異常貧血”定義為血液中的紅細胞總數下降。那麼如何去補血呢？

1、多食用肉類、動物內臟一定程度的可以做到預防貧血，這些食物中含有豐富的血紅素鐵，而人體對於血紅素鐵的吸收率極高，受到其他膳食影響也比較少。最具代表性的豬肝中含鐵量就高達22mg，所有像我們這些肉食動物，一般都不擔心會貧血。

2、多補充維生素c，維生素c可以促進體內鐵的吸收，對於補鐵補血達到事半功倍的效果。一般新鮮的綠葉蔬菜水果中都含有豐富的維生素c。

另外，對於缺鐵性貧血較為嚴重的女性，單靠食物進行補血效果可能會不盡人意。這時就需要遵循醫院建議服用鐵劑啦，如果真的無用那就要去檢查一下是否患有胃腸消化功能方面的問題。

貧血症狀用紅糖水是完全無法緩解的，如果是經期不適，可能喝紅糖水還有用，當然不是說紅糖裡含有什麼有效成分，而是紅糖水可以帶給一部分人安慰劑效應，但是安慰劑效應通常對止痛、鎮靜效果比較明顯，而對貧血的頭暈、乏力等症狀沒有什麼作用。

其實紅糖水就是一杯糖水，其中的紅色只是多酚類氧化的產物，並不是什麼特殊的功效成分。就好像切開的蘋果放一會會變紅一樣，是植物多酚被氧化發生的變色反應，因為紅糖的原料是甘蔗汁，裡面也含有多酚類產物。至於黑糖只不過是加熱溫度更高一些，發生了一部分的焦糖反應而已。

要記住，如果紅糖有補血的作用，那麼甘蔗汁一定有這個作用，因為紅糖的加工只會破壞營養成分。

同時每100g紅糖中鐵的含量僅為2.2mg，而就是100g青菜裡也含有1.2mg的鐵，同時貧血的每日治療鐵量都是超過60mg的，所以靠紅糖補血是不現實的。

我們是倡導循證營養學的科學團體，期待您的關注

女性貧血喝紅糖水能緩解症狀嗎？

不能。

一、貧血的程度不同，治療效果不同

1、貧血分為輕度貧血、中度貧血、重度貧血

輕度貧血一般不會有自覺症狀。

中度或者重度貧血的孕婦根據病情輕重會逐漸出現抵抗力低下、容易感染、耳鳴、眩暈、乏力、心臟不適，嚴重者甚至可以出現心臟病。

而紅糖水根本不具有治療貧血的作用，因此也不會緩解貧血症狀。

二、貧血的原因個不相同

女性常見貧血的原因有：

1、缺鐵性貧血；因缺乏鐵離子導致。

2、巨幼細胞性貧血；是由葉酸和維生素B12缺乏引起的。

3、失血性貧血；因血液流失過多所致。

4、地中海貧血；是一組遺傳性溶血性貧血疾病

5、再生障礙性貧血等；是一組由多種病因所致的骨髓造血功能衰竭性綜合徵。

而紅糖水中只能含有適量的鐵劑，並且紅糖水中的鐵劑含量本身對缺鐵性貧血不足以起到治療作用。

所以，女性貧血喝紅糖水不能緩解貧血症狀。

建議貧血的女性及時就醫，針對貧血原因對症治療。