#糖對身體有好亦有壞，多吃水果能防癌# 糖類為人體所必需，它具有構成人身體組織的功能，向機體提供熱能及抗生酮作用，參與脂肪的氧化過程，糖類充足可起到節約蛋白質的作用，還可以幫助人們的肝臟解除體內各種毒素。凡事有度，過猶不及，吃糖的前提是不要過量，適量的糖對人肯定是有好處的。專家們指出，吃糖一定要以度為先，吃糖過多會造成以下危害:一、吃糖過多，血液中的中性脂肪肝明顯增多，可引起脂肪在脂肪細胞內沉積，從而易導致肥胖。進而會誘發動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、腦出血及腎病。二、吃糖過多，體內的酸性物質必然會增多，容易引起人體的免疫力下降，會誘發反覆的感冒、扁桃體炎等疾病。三、吃糖過多，容易引起胃酸的增多，會誘發胃炎、胄潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病。四、吃糖過多，可促進胰島素分泌增多，血糖增高容易患糖尿病。五、吃糖過多，會大量消耗體內的鈣質和維生素B1，容易導致骨質疏鬆、骨折、脊柱側彎，其骨折率比不嗜糖高出5倍。六、吃糖過多，兒童容易造成視神經炎及近視眼、遠視眼，發病率比正常飲食習慣的人高30%。七、吃糖過多，會給口腔內的細菌提供生長繁殖的條件，這些細菌和殘糖在牙齒表面和縫隙中形成黏性的酸性沉澱物，會慢慢溶解牙齒表面的琺琅質，久而久之則形成齲洞。八、吃糖過多，體內酸度增加，酸鹼失去平衡，會促進體內細胞尤其是腦細胞的衰老。九、大量的臨床與實驗證實，多糖飲食及嗜糖、嗜甜食者容易患癌症。大部分水果都是很好的抗癌物質，水果富含維生素C，而維生素C對調節人體的生理功能和防治某些疾病是很有功效，維生素C有抗氧化作用，可以阻斷體內亞硝胺的合成，具有明顯的抑癌抗癌作用。水果雖然多含糖，但是，水果裡所攝取的糖份恰恰是人體需要的，吃了對人是有益的，只要不要特別過多的攝入，擔心其實是多餘的。吃水果好處多，防癌抗癌用的著，有助健康沒的說。

如果說水果會致癌，那麼人們就連飯都不要吃了，因為飯的含糖量有時候比水果還要高，雖說不是甜的，但不代表它不含糖。

很多人誤解為糖類就是碳水化合物，的確也可以成為別稱，讓很多人誤以為不能吃糖，但是糖是統稱，可以分為多糖，雙糖以及單糖，單糖中又包含葡萄糖，半乳糖，果糖，以及糖醇，而果糖以遊離的狀態存在於水果和蜂蜜中。澱粉則屬於多糖，像我們吃的土豆中就含有很多的澱粉，所以並不能說甜的就含糖量高。

雖說糖類是癌細胞的主要食物，但並不代表吃糖多了會致癌，這是兩碼事，就像吃多了會變胖，但胖並不一定都是吃多了導致的，所以說水果食用過多會致癌純屬無中生有，再說，一般說道致癌，也是要有一個量的，到底吃多少算多，這個誰也不知道，而且每個人和每個人的身體素質也是不一樣的哦！

樓主提的問題觀點不正確，是長期吃太鹹的食物會得癌症，吃甜的食物不會得癌症會得糖尿病，所以這個觀點要清楚不然你理解錯誤。其次吸入有害的氣體會得癌症，比如房子裝修好馬上住人，油漆炠烷的氣體被吸入人體，另外抽菸會得癌症，每個人體質不同產生的症狀也不同。

一般癌症都是自己錯誤的思維理念累積引成的，量變到質變時災難就發生了，所以改變自己錯誤思維理念是關鍵，長期吃西藥破壞身體免疫系統會得癌症，西藥有毒因此儘量避免吃西藥，女人經常打胎會得癌症，所以不要去打胎，負起責任來，經常吃夜宵吃海鮮會得癌症，所以不要大吃暴吃貪吃，平時生活中儘量少葷多素清淡飲食為主不會得癌症，吃水果不會得癌症能夠提高身體免疫力因為含有大量維生素C以及人體所需的微量元素，能夠有效清除身體自由基。

所以平時自己對自己要有約束力，不該做的事不要去做，不該吃的東西不要去吃，要有正能量儘量多做好事能避免癌症的發生，人的心好了一切才會好因為相由心生。

不過，糖吃多了，會長胖（鍛鍊沒跟上），也可能會影響血糖，造成糖尿病，確實有害健康。

再來說說水果，水果的主要成分是水，纖維和糖，單純吃水果，不太會造成糖超標，但要注意幾點1，不要喝太多果汁，因為果汁把水果的纖維剩下了，好幾個水果榨一杯果汁，糖有可能超標。2，路邊的果汁裡是加了白砂糖，不建議飲用。3，一些含糖特高的水果，要適量，如紅棗，榴蓮等。

祝健康哈！

血糖和癌症 ：你可以放心的和不能放心的。

癌細胞只是正常細胞的變種，它當然同樣離不開血糖而生存。

所以，攝取糖類滿足機體需要，是人類最不可或缺的吸收活動之一。在這個方面，你不用擔心任何攝取帶來什麼不利影響。

二，癌細胞利用糖酵解獲取能量，而不是正常的線粒體氧化磷酸化供能

糖酵解是效率非常低下的產能方式。但是，癌細胞要獲得強大生存能力，它必須拋開線粒體氧化磷酸化反應。因為導致細胞凋亡的程式就是線粒體啟動的。

這樣，癌細胞就必須消耗多得多的血糖滿足需要。

有人計劃以此原理阻斷血糖供應，餓死癌細胞。實際這是辦不到的——機體賦予癌細胞優先獲取資源能力，在血糖缺乏的時候，它會被優先供應。最終先餓死的必然是正常體細胞。

所以，透過攝取糖類而滿足包括癌細胞在內的需要，這是不必擔心的事——你必須這麼做。

四，機體遭遇氧化應激刺激時，血糖立即升高。有可能進入糖尿病狀態

這是具有極大危害的情況。危害不是來自血糖，而是應激反應。是那個帶來應激刺激的傷害事件。

任何傷害，當然都會帶來健康問題，包括致癌傷害帶來癌變。

所以，血糖升高和癌症的關係，就在這裡有所聯絡：某種傷害帶來機體應激，應激反應帶來自由基爆發，血糖升高，自由基爆發帶來細胞凋亡的傷害後果，持續的細胞凋亡誘發癌變。

這就是糖尿病患者更容易罹患癌症的原因。

這就是血糖方面你要擔心的：持續升高的血糖，意味著你在遭受應激刺激傷害。這有可能帶來癌變。

回答如上。