剛入職場的時候，一位很得下屬好感的經理講過：“每天揹負工作壓力的同時，還要時刻面對突發事件去處理，自然而然的就積壓了很多負面情緒，有時候下班都窩一肚子火，沒地方撒。可是當你回到家，還沒開門，就想到家裡的他（她）早已經給你準備好熱水和拖鞋，孩子開心的叫喊著‘爸爸（媽媽）’撲到你懷裡的時候，不自覺的就會笑出來。一天的煩惱和疲累也就隨之都拋到腦後了。”

當時還在單身狀態，只是好奇和嚮往這樣的溫馨場面，覺得換做自己，肯定也是一樣的。直到有了家庭，做了父親之後，才真的體會到，這是一種什麼樣的感受。

每個人都揹負著工作中的各種壓力，銷售任務，人員管理，售後服務等等，資料帶來的壓力，領導隨時的挑毛病，客戶隨時的需要陪笑臉安撫。日積月累，似乎大家臉上的笑容越來越少，陰沉越來越多…………

​ 可是，你能夠在進到家門之前，卸掉所有負面情緒麼？身邊有朋友確實是反面例子，每天的工作內容就是處理各種售後問題，客戶糾紛，在領導和客戶中間受夾板氣。隨之發現性格也慢慢改變了，越來越暴躁，易怒。回到家面對家人也是這樣的，最長說的一句話就是：我在外面盡裝孫子陪笑臉了，回到家還得伺候你們高興。真是沒個能放鬆的地方了。

工作上的事情，還是不要帶回家中。

家中沒有工作的位置，工作中也沒有家裡位置。

二者要截然分開，不能混雜。

否則就會事事不順。

常常把工作帶回家，也會造成家庭的矛盾。

保持好的心態最為重要的。公是公，私是私。

勞累了一天，放鬆下來，和孩子一起玩耍，享受天倫之樂，多幸福呢。

工作上的不順心的事，就找同事說說，找朋友說說。如果還不管用。就把你的不順心寫下來。寫完之後，心平氣和了，再把它撕掉。時間久了，你會變得很從容，很優秀。

家是能承載一切的，有什麼不開心到家就先放一放，不要把工作的煩惱帶回家吧，一家人開心就好，這樣可能你也會釋放自己的胸懷

我相信，可能每個人都不想把工作的負面情緒帶到家裡，可是卻總會不小心就表現出來，這點真的是可以理解的！

人嘛，不管做不做事或者不管做什麼事，也都不會總是開心的，尤其是對於工作，我們每天是要靠它賺取生活費的，那麼就一定得付出更多的勞動，才能創造足夠的價值來養公司與家，因此就會有壓力，一旦有了壓力自然就難免產生情緒！

當我們下班到家後，家裡的一切都順順當當的那麼我想還是會比較欣慰的，就算是身上還有諸多的不快樂，也會立刻在家的溫暖裡暫時消散，可是一旦家裡一片狼藉，或者是家庭成員有什麼事情，那麼我想此時一定很難按捺住心情，也就肯定會把情緒帶到家人身上！

其實我真的覺得這是正常的，我們每個人的情緒都是需要釋放的，否則可能會造成一個人的崩潰，我也知道把情緒發向家人真的不好，所以可以先把情緒釋放完再回家，不過這根本就不是容易的事，到家後其實也會可以避免，但總也難保一次沒有！

所以我們每個人都要充分理解，只有大家共同努力互相協作，我想一定會創造家庭的融洽！

我自己給自己打工，沒有什麼開不開心的。反正，開心也得幹，不開心也得幹，就算有最大的情緒，也沒有別人來理我。

1、開心這個詞不適合出現在職場。

開心是一個情緒用語，一個成熟的職業人，是不會把情緒帶進工作的。如果當前的工作不能讓你滿意，那你可以考慮換個讓你滿意的工作，而不是開心就工作，不開心就帶著情緒工作。工作不欠你什麼，老闆也不欠你什麼，老闆給你提供發展環境，給你發工資，就是買了你的工作的時間和用來解決工作問題的能力。工作的目的是透過付出換取收益，這個收益可以是金錢、價值感或成就感等。要想在工作上做出成績，總會需要面對挑戰，去解決問題，也會遇到一些不順利的事，不管你開心或不開心，都需要把工作做好。

2、帶著情緒工作容易出錯，阻礙個人職業發展

不要做帶著情緒工作的人，情緒不能幫你解決問題，只會成為你工作的阻礙。以前遇到一個同事，特別情緒化。領導安排一些事情不合她意，她就生氣，甚至當著眾多同事的面讓領導下不來臺；與別的部門合作，她能因為別人一句話而跟對方吵架。工作中雖然大錯沒有，但是小錯不斷，經常需要後面的同事給她糾正。到最後大家都不放心把事情交給她做。後來，3年過去了，她哪個部門其他人都升職做了管理，只有她還是原地踏步拿著屈指可數的工資，她又開始抱怨，抱怨工資低不被重用，認為自己雄才偉略，空有一身才華而無用武之地。

3、工作的情緒不要帶回家

把情緒帶回家容易引起連鎖負反應。家是跟工作場所完全不同的環境，工作場合是衝鋒陷陣廝殺四方，家是溫情舒適獲得能量。在單位你需要講道理，而家是講感情的地方，而情緒是一種能量，在單位受的氣沒有解決，帶回家後就會肆虐家人。比如看見妻子炒的菜有些不和胃口就大發雷霆，看到孩子稍微調皮一些就恨不得把孩子從窗戶扔出去。你的情緒會讓家庭從溫情陷入冰窖，你會像刺蝟一樣刺痛家人的心，讓他們不敢靠近你。有人會說，說出來不就行了。問題是華人普遍比較含蓄，三分言七分行，能完全坦誠想法的夫妻關係屬於極少數，多數夫妻都習慣把事壓心裡，溝通並沒有那麼流暢。家人不知道你為什麼發脾氣，只會認為你在指責他們，再提前以前你們之間不開心的事，就會升級為吵架。從一個人工作中有情緒，升級為一個家庭夫妻關係惡化。

建立儀式感，在家庭外處理情緒。夫妻間是可以分享情緒的，我們都還記得結婚的誓詞：患難與共不離不棄。兩個人選擇了彼此，就意味著選擇共享受富貴共擔風雨，需要相互支援彼此關心。家人可以分享工作中不開心的事，但情緒需要家庭之外處理掉，比如今天工作遇到難題了，讓你情緒很激動，你可以約上家人出門，找個地方喝喝茶，一邊說一邊發洩，發洩完了再手拉手高高興興回家去。家庭的溫馨需要雙方共同維護和創造，工作上的情緒在外面解決掉，把溫馨和快樂留在家裡。

我現在的工作還好，不過有時也會有不開心的事情，雖然不想把壞情緒帶到家裡，但是情緒也不是馬上就能調整過來的。所以，到了家裡儘量控制自己，找些快樂的話題，就會緩解自己的情緒了。

只要愛家裡人，就不會把壞情緒在家裡發洩。而是要帶給家人快樂，家人的快樂同時也會感染自己，讓自己的情緒美好起來。

確實有一些人，在外面遇到了不開心的事情，不是想法把壞心情緩解掉，而是回到家裡大發脾氣，這樣是很不好的做法。家裡人又沒惹你、氣你，幹嘛要和家裡人發脾氣呢？

要知道，家裡人可是最親的人，要和你生活一輩子的人，為什麼不珍惜呢？那樣會傷了家裡人的心，會讓家裡人難過的。

所以，要把家裡與外面分清，外面的不好心情不要帶回家裡。要讓家裡和諧開心的氣氛來影響自己，把自己調整好，不要讓最親的人傷心，避免事後自己後悔。到那時家裡人的心已經被你傷害了。切記切記！

有工作可以做，當然開心了！至於工作中的壓力，儘量不要帶回家！

上了一天的班，本就身心疲憊，回到家要好好休息！反之，一進家門，看誰都不順眼、看什麼事都不對心思，難免會爆發負面情緒，引起爭吵或是冷戰，家裡成了戰場，還怎麼緩解壓力、養精蓄銳呢！

如果實在是情緒不佳，就要調劑一下生活、分散注意力！看看電視、散散步、健身游泳，總之，讓自己放鬆下來，再面對工作中的問題！將情緒帶回家，只會讓家人為你著急，如果由此引發家庭矛盾，會雪上加霜，產生“怎麼這麼倒黴，什麼事都不順”的想法，既解決不了工作上的事，還給自己加壓！