按生本能心理學的認識，抑鬱症是遇到了較大的生活和心理困境，當事人走不出這個困境導致的情緒行為不良。

遇到困難，有兩個極端的情況，一種是悲觀厭世，另一種是越挫越勇。為什麼悲觀厭世呢？這與當事人遇到這個困境後，實在走出不來，導致很痛苦，以至於體會不到生活的樂趣，什麼也不想幹了，因為幹什麼都解決不了眼下的困境痛苦，繼而導致悲觀厭世。其問題的核心是找不到解決的出路，缺乏解決問題的辦法，承受困境的痛苦。

而越挫越勇的人與悲觀厭世者最大的區別在於，有解決困境的辦法，有走出困境的思路，一直在做，一直在探索之中，而且在探索中嚐到了克服困境的甜頭，內心是充分希望的。這時候人內在的動力就被激發起來，產生越挫越勇的強大動力。

由此可見，遇到人生困境，也許每個人都無法避免，但積累一些克服困難的辦法，積極尋找解決問題的思路，是克服抑鬱的很重要的一項內容。

接觸過一些抑鬱症患者，我想大概說幾點：

1，抑鬱症科學稱呼：情感障礙（心境障礙），顯著的持久的情感障礙，會做抑鬱症診斷，還有大家忽視的雙向情感障礙，抑鬱+躁狂，就是情緒忽高忽低不穩定。

2，成因有先天基因遺傳，有些孩子從小敏感有些孩子從小膽大無畏就是如此；後天的環境影響，家庭和校園進一步影響性格，積極or消極；然後就是突發創傷事件，直接導致情緒低落抑鬱症狀；

3，抑鬱症狀or情緒大多數人都會有，如果有一下症狀：情緒持續低落，睡眠障礙，食慾不振，體重有明顯變化等，持續超過2周，建議先去專業的精神科診斷，醫生會根據您的情況給予專業建議。

4，一旦診斷中度or重度抑鬱，那就需要持續用藥的，切記別一好轉就停藥，這個會反覆發作的。跟醫生保持好的聯絡，多問他何時複查，並保證能堅持2年的康復期。

5，最後也不氣餒，第一次確診抑鬱會很好痊癒，祝福順利安康。

個人覺得，抑鬱症，一般出現在壓力大，個人意志不堅強的人身上，和精神分裂症一樣，都是意志不堅強，如何才能讓自己意志堅強，第一，多看佛系書，道系書，能理解多少是多少，不強求，以無為的心態，我們只是普通人，定位好自己。人來不拒之，人走不強求，

我對抑鬱症的觀察如下:

一、更年期。

1、女人都有更年期。一是一般在五十歲上下，有的早至四十歲，有的晚至六十幾歲。二是持續時間有長有短，長的可達十年。三是強度有大小。強的可達自殺自殘等，弱的往往是原來修養好的，可這一度看什麼都不順眼。一般的是愛與人起糾紛，甚至莫名其妙的起糾紛，往往還是不斷糾纏。愛罵親人等。

2、一些男人也有，大約在六十歲前後。男人的意志力總體比女人強。強到一度聲稱死活，可就是不行動。大部分男人還沒有。

二、有關意志力

1、關於意志力。一是人的天生意志力就有強中小，也就是說天生是有差別的。這個應該與基因有關係。

二是後天自小逐漸磨練很重要。也就是說天生強的經磨練更強，天生一般的能磨鍊強，天生差的也會變好一點，磨練的好還會變強。

2、意志力的幾個典型現象

一是過去的獨子，小兒小女，或者是父母祖輩太寵的某兒某女，現在的獨生子女，少兒少女為什麼愛出事？關鍵一點嬌生慣養，缺少自小的逐步磨練。

二是大家可以觀察一下大成分現在五十歲以上至八十歲的，是不是基本上意志力很強，而四九年前的意志力強的就沒有這麼多。為什麼？五六七十年代的壓制是個雙刃劍，好的一刃就是磨練。

三是官富子弟意志力強的就相對少，甚至少的多，尤其是父母祖輩已官富後才出生，或者是十歲以內的。還是嬌慣與磨練的問題。

三、關於抑鬱症

1、意志力不行者。

2、所遇事超出了自有意志力所能承受的負荷。

3、用抑鬱症掩蓋謀殺。

每天都要反覆回答這類問題：第一：喝中藥還是必須的。抑鬱也是肝腎，脾氣虛了！

第二：出去曬太陽，運動，流汗，聽勵志的運動的歌曲。

第三：去寺廟請免費經文讀《大悲咒》巜地藏經〉放生！放生！放生！

第四：降低要求，找份適合自己的工作，充實起來。

自己不拋棄自己，老天才會幫助你！加油！

所有的人生都是波浪形的，當你在最低谷時，再往後絕對是好運。否極則泰來！

完全可以治癒！完全不可怕！

抑鬱症是最常見的精神障礙。有很多患者在經歷刺激、挫折後睡覺，早上起來就出現症狀，臨床上很多家屬也會問同樣的問題，抑鬱症是不是沒有精神刺激就不會發病，受刺激後不立刻睡覺是不是也不會起病，今天我們來共同瞭解一下抑鬱症的發病因素。

目前抑鬱症的病因並不十分明確，引起抑鬱症也是多方面因素，應激事件只是抑鬱症病因中的一種。抑鬱症有很多易感因素，也就是說有些人天生就比較容易患抑鬱症，易感因素多的人在輕微刺激下就有可能罹患抑鬱症。

而天生不易感的人，即使在重大的精神刺激下仍可以從容面對。早年的生活經歷，如童年的不愉快事情都可導致易感因素增加，所以注重孩子的童年快樂、幸福也是很重要的。

研究表明，有40%~70%的抑鬱症患者有遺傳傾向。特別是一級親屬，罹患抑鬱症的機率高出一般人群2~4倍，這就是一種易感因素，家裡一級親屬有患抑鬱症的，可能你的易感因素就較高。但這並不意味著一定會得抑鬱症，只是機率較高，所以也不用過度擔心。

抑鬱症還與體內的各種激素的平衡相關，甲狀腺激素、生長激素、腎上腺素在體內的平衡，調節著人體的各種活動，激素的失衡，可導致情緒改變。另一方面大腦中有許多神經遞質，它們的活動引起大腦的反應，神經遞質的紊亂亦可導致抑鬱症。

往內看，一切答案都在自己的潛意識深處！憂鬱症的潛意識裡看不到希望，這個背後是一些陳舊的傷痛卡在意識裡沒有釋放療愈掉，所以憂鬱的人透過這種意識思想無論看什麼做什麼都看不到希望，要及時療愈！

現代之社會發展迅速、許多人趕不上節奏特別是年青同志沒有經歷崢嶸歲月多數在父母的呵護下親朋的讚揚聲中成長的、思想感情脆弱、經不起挫折加之各方面不良東西的影響、嚮往詩情要畫意的生活、接觸實際完全不是想象中的美好、難免產生煩惱`鬱悶久而久之抑鬱之症可想而知毫不奇怪真是溫室裡豈能長出萬年松…為青少年茁壯健康成長計丨是應引起各方注意的…

性格關係，還有完美主義者也很容易得。這個不是好現象，極度痛苦。就算別人看起來是正常，可是你就是想88。這個非常恐怖。這個症狀最好不要得。生不如死。得自己挺過去才有可能。沒有任何人可以幫你。那些說什麼我快得抑鬱症的，有些是假抑鬱。真正抑鬱的是不會說的，看起來正常的。可內心已經跟死亡在接軌了。根本聽不下任何勸。唯獨自己走出來的。那些還可以抱怨這抱怨那的根本不是抑鬱。

心理認同，負面思維，沒有社會支援，都會導致情志的偏離。越挫越勇的人，大致不會認同現狀，擁有正向思維，並且會找尋社會支援。