得癌症是一件非常痛苦的事，不只是患者痛苦，家人也會感到痛不欲生，所以現在很多人“談癌色變”，隨著生活水平的提高，得癌症的群體越來越年輕化，其主要原因與不良的生活習慣有關，特別是飲食習慣。
癌症，一種常見的惡性腫瘤。俗話說“一人患癌，全家遭殃。”甚至到最後，人財兩空，這也是經常發生的事。
為何癌症患者越來越多，且呈年輕化趨勢？相信很多人會有疑問。
一方面，與遺傳有關，有癌症家族史的人患癌的風險就會增加，另一方面，就是不良的飲食習慣。
有專家稱，“約90%的癌症是後天‘人為’因素造成的。”
一：胃
食物經食道進入胃部，會在胃酸、胃蛋白酶等化學、機械的作用下，將食物進行糜爛。
胃癌，與飲食的關係更為密切，高發於50歲以上中老年人、慢性萎縮性胃炎者、幽門螺桿菌感染者等。
不良習慣：
1、吃的太燙
臨床上發現，很多消化系統癌症患者，尤其是食管癌、胃癌，有一個共同特點，喜歡吃非常熱的食物，幾乎每頓飯都會吃些“剛出鍋”的食物。
人體消化道黏膜是非常嬌嫩的，只能耐受50-60℃，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。
若反反覆覆吃些過燙的食物，黏膜沒有癒合，又被損傷，容易使黏膜發生病變。
2、吃的太快
現在年輕人吃飯都有一個通病“狼吞虎嚥”因為工作或者想要吃完休息一下，就會壓縮吃飯的時間。
吃飯過快，食物不經過充分咀嚼，容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，久而久之，會引起消化道損傷甚至癌變。
二：腸道
腸道，主要包括小腸、大腸、直腸，吃進的食物進入腸道後，營養和熱量會被腸道絨毛吸收，將廢物、毒素留在腸道內。
腸癌，常見有直腸癌、結腸癌，近幾年發病率呈上升趨勢，且不再是中老年人的“專利”。也來越多的年輕人加入腸癌大軍。
1，吃得太精細
現代很多食物都是經過深加工處理的，一方面為了儲存時間更長，另一方面為了口感更好，但，卻忘了營養流失的問題。
深加工處理的食物，粗纖維含量大大減少，而不利於身體健康的成分的各種新增劑偏多，久而久之，會改變腸道菌群，誘發病變。
2，高脂飲食
高脂肪飲食，是腸癌的主要原因，被稱為腸癌的“催化劑”。
以紅肉為例，紅肉含有大量飽和脂肪酸，易導致大腸內菌群紊亂，促使致癌物生成和發展。
曾有一項調查，針對2000名患者的結腸鏡檢分析發現，每天至少一頓紅肉者，比不吃紅肉者腸癌發病率大概高3倍！
三：肝
肝臟，是人體重要的解毒器官，吃進的食物，都會經血液流進肝臟，進行分解、代謝、合成，若肝臟受損，身體所需營養、及廢物都會滯留在肝臟，增加肝臟負擔。
因肝臟沒有末梢神經，感覺不到“疼”，所以，一旦患者不舒服到醫院檢查出肝癌，一般都是中晚期。
1、長期大量飲酒
會引發酒精性肝炎，損傷肝臟，嚴重可致酒精性肝硬化，甚至肝癌。
若用發黴的花生做下酒菜，誘發肝癌的可能性會更大。因為發黴的花生、或其他堅果、糧食等，可能會產生黃麴黴菌，其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，很可能會導致肝癌。
2，動植物油變質
當動植物油變質，會產生一些化學成分，包括丙二醛，它能生成聚合物，並與人體內的蛋白質和脫氧核糖核酸發生反應，促使蛋白質結構變異，失去正常功能，向初期癌細胞轉化。
癌症是“吃”出來的，這句話一點不為過，但也不全是！
第1件：主動喝水，喝茶更養生
很多人都是感覺到渴了才去喝水，但殊不知，當你覺得渴了身體已經極度缺水了！，養成主動喝水的好習慣，可以為身體及時補充水分，促進毒素的排出。
可以再用一些藥食同源的小植物泡水喝，這樣效果更佳！
養胃推薦火麻荷葉水
材料：荷葉3克、茯苓6克，火麻仁5克、郁李仁3克、決明子2克、菊花2克、玫瑰花3克、大麥2克
荷葉是具有很多藥用功效，其中最特殊的不是在減肥上，而是祛溼。有清暑利溼，升發滑陽的功效，能生髮元氣，調養脾胃，消水腫。對於調養脾臟，祛除溼氣有很好的幫助，
火麻仁的主要作用是潤腸通便，在滋潤腸道促進毒素排出的同時，能讓腸道的蠕動促進脾胃的運化，從而起到排溼氣的輔助作用。
養肝推薦決明子苦菊苣茶
材料：決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克。蒲公英，是有名的“排毒草”，而菊苣根在排毒殺菌的同時，也可改善血液迴圈，增強免疫力。
苦菊苣根，歸肝經，對肝細胞有明顯的保護作用，尤其是化學性和酒精性肝損傷保護明顯，可加速肝細胞的修復速度。
決明子，性溫，具有強肝養胃作用，促進血液輪迴，能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，利於肝臟健康。
蒲公英根，歸肝經，具有保肝利膽作用，可拮抗內毒素所致的肝損傷，還可解除內毒素所致的毒性作用，增強肝臟修復功能，保護肝臟。
第2件：晨起堅持“2個要”
俗話說“一天之計在於晨”，好習慣從早上開始，會有一個更健康的身體。
1、要排便
食物在體內經過一晚上的代謝、吸收，殘渣順利進入結腸、迴腸等處，這時，早晨是個很好的排便時刻，可以把體內的廢物排出，避免“二次吸收”。
2、要吃早餐
一頓健康有營養的早餐，為整天提供營養和熱量需求。
而不吃早餐，對身體傷害很大，會誘發肝膽疾病、血管疾病、胃腸疾病等。
得癌症是一件非常痛苦的事，不只是患者痛苦，家人也會感到痛不欲生，所以現在很多人“談癌色變”，隨著生活水平的提高，得癌症的群體越來越年輕化，其主要原因與不良的生活習慣有關，特別是飲食習慣。
癌症，一種常見的惡性腫瘤。俗話說“一人患癌，全家遭殃。”甚至到最後，人財兩空，這也是經常發生的事。
為何癌症患者越來越多，且呈年輕化趨勢？相信很多人會有疑問。
一方面，與遺傳有關，有癌症家族史的人患癌的風險就會增加，另一方面，就是不良的飲食習慣。
有專家稱，“約90%的癌症是後天‘人為’因素造成的。”
醫生勸你：3個器官的“致癌”吃法，改一個也好！一：胃
食物經食道進入胃部，會在胃酸、胃蛋白酶等化學、機械的作用下，將食物進行糜爛。
胃癌，與飲食的關係更為密切，高發於50歲以上中老年人、慢性萎縮性胃炎者、幽門螺桿菌感染者等。
不良習慣：
1、吃的太燙
臨床上發現，很多消化系統癌症患者，尤其是食管癌、胃癌，有一個共同特點，喜歡吃非常熱的食物，幾乎每頓飯都會吃些“剛出鍋”的食物。
人體消化道黏膜是非常嬌嫩的，只能耐受50-60℃，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。
若反反覆覆吃些過燙的食物，黏膜沒有癒合，又被損傷，容易使黏膜發生病變。
2、吃的太快
現在年輕人吃飯都有一個通病“狼吞虎嚥”因為工作或者想要吃完休息一下，就會壓縮吃飯的時間。
吃飯過快，食物不經過充分咀嚼，容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，久而久之，會引起消化道損傷甚至癌變。
二：腸道
腸道，主要包括小腸、大腸、直腸，吃進的食物進入腸道後，營養和熱量會被腸道絨毛吸收，將廢物、毒素留在腸道內。
腸癌，常見有直腸癌、結腸癌，近幾年發病率呈上升趨勢，且不再是中老年人的“專利”。也來越多的年輕人加入腸癌大軍。
不良習慣：
1，吃得太精細
現代很多食物都是經過深加工處理的，一方面為了儲存時間更長，另一方面為了口感更好，但，卻忘了營養流失的問題。
深加工處理的食物，粗纖維含量大大減少，而不利於身體健康的成分的各種新增劑偏多，久而久之，會改變腸道菌群，誘發病變。
2，高脂飲食
高脂肪飲食，是腸癌的主要原因，被稱為腸癌的“催化劑”。
以紅肉為例，紅肉含有大量飽和脂肪酸，易導致大腸內菌群紊亂，促使致癌物生成和發展。
曾有一項調查，針對2000名患者的結腸鏡檢分析發現，每天至少一頓紅肉者，比不吃紅肉者腸癌發病率大概高3倍！
三：肝
肝臟，是人體重要的解毒器官，吃進的食物，都會經血液流進肝臟，進行分解、代謝、合成，若肝臟受損，身體所需營養、及廢物都會滯留在肝臟，增加肝臟負擔。
因肝臟沒有末梢神經，感覺不到“疼”，所以，一旦患者不舒服到醫院檢查出肝癌，一般都是中晚期。
不良習慣：
1、長期大量飲酒
會引發酒精性肝炎，損傷肝臟，嚴重可致酒精性肝硬化，甚至肝癌。
若用發黴的花生做下酒菜，誘發肝癌的可能性會更大。因為發黴的花生、或其他堅果、糧食等，可能會產生黃麴黴菌，其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，很可能會導致肝癌。
2，動植物油變質
當動植物油變質，會產生一些化學成分，包括丙二醛，它能生成聚合物，並與人體內的蛋白質和脫氧核糖核酸發生反應，促使蛋白質結構變異，失去正常功能，向初期癌細胞轉化。
癌症是“吃”出來的，這句話一點不為過，但也不全是！
預防癌症，“習慣”一定要做調整，做好4件事！第1件：主動喝水，喝茶更養生
很多人都是感覺到渴了才去喝水，但殊不知，當你覺得渴了身體已經極度缺水了！，養成主動喝水的好習慣，可以為身體及時補充水分，促進毒素的排出。
可以再用一些藥食同源的小植物泡水喝，這樣效果更佳！
養胃推薦火麻荷葉水
材料：荷葉3克、茯苓6克，火麻仁5克、郁李仁3克、決明子2克、菊花2克、玫瑰花3克、大麥2克
荷葉是具有很多藥用功效，其中最特殊的不是在減肥上，而是祛溼。有清暑利溼，升發滑陽的功效，能生髮元氣，調養脾胃，消水腫。對於調養脾臟，祛除溼氣有很好的幫助，
火麻仁的主要作用是潤腸通便，在滋潤腸道促進毒素排出的同時，能讓腸道的蠕動促進脾胃的運化，從而起到排溼氣的輔助作用。
養肝推薦決明子苦菊苣茶
材料：決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克。蒲公英，是有名的“排毒草”，而菊苣根在排毒殺菌的同時，也可改善血液迴圈，增強免疫力。
苦菊苣根，歸肝經，對肝細胞有明顯的保護作用，尤其是化學性和酒精性肝損傷保護明顯，可加速肝細胞的修復速度。
決明子，性溫，具有強肝養胃作用，促進血液輪迴，能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，利於肝臟健康。
蒲公英根，歸肝經，具有保肝利膽作用，可拮抗內毒素所致的肝損傷，還可解除內毒素所致的毒性作用，增強肝臟修復功能，保護肝臟。
第2件：晨起堅持“2個要”
俗話說“一天之計在於晨”，好習慣從早上開始，會有一個更健康的身體。
1、要排便
食物在體內經過一晚上的代謝、吸收，殘渣順利進入結腸、迴腸等處，這時，早晨是個很好的排便時刻，可以把體內的廢物排出，避免“二次吸收”。
2、要吃早餐
一頓健康有營養的早餐，為整天提供營養和熱量需求。
而不吃早餐，對身體傷害很大，會誘發肝膽疾病、血管疾病、胃腸疾病等。