到了預產期，媽媽們都盼望著寶寶能早點到來。實際上，預產期只是一個預估值，寶寶不一定都在預產期出生的。

37周就是足月，寶寶在37-42周出生，都屬於正常。而且，快到預產期了，寶寶還不出來，是因為寶寶還在媽媽肚子裡吸收抗體，出生之後會具備更強大的免疫力。所以，按時產檢，沒有特殊情況，就不用擔心的。

那要想早點讓寶寶出來怎麼辦呢？不妨嘗試一下這些方法。

運動

可以多散步、爬樓梯、做下蹲動作，做這些動作，可以促使胎頭下降，讓寶寶早點發動。

飲食

可以吃一些容易引起宮縮的飲食，如辣的火鍋、冰淇淋、螃蟹等等，這些食物的刺激會引發宮縮，讓寶寶早點發動。

刺激身體

我還看到過一些做法，就是用毛巾刺激乳頭和乳暈、性生活，這些劇烈的刺激可以引發宮縮。

但是刺激乳頭和乳容易引起其他不適，而且也不一定適合所有人，慎用吧。

這個性生活的說法是一個外國醫生推薦的，在國內不太適合，只是看看吧。

打催產素

寶寶遲遲不發動，要是到了42周，就需要打催產素催產了，防止胎盤老化、寶寶吸收不到足夠的營養，發生窒息。

到了預產期，寶寶隨時都有發動的可能，這時一定注意身體的變化，如果出現見紅、宮縮、破水、分泌物增多、有下墜感、有便意等等情況，一定立即去醫院，不要大意哦！

【我是兩個寶寶的媽媽，曾經的職場達人。養育孩子十多年，大寶已培養起專注的興趣愛好，成功地給大寶進行英語啟蒙，其英語水平堪比國外同齡孩子。現在養育二寶，搖身變為經驗豐富的育兒問答達人。歡迎關注我，獲取更多育兒資訊。】

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很多媽媽在預產期的臨近的時候，壓力山大，一方面擔心自己懷了哪吒，遲遲不出來，一方面又擔心寶寶早出來。

預產期跟分娩時間

預產期只是按照末次月經的時間懟人的一個守著時間，但是世界上只有5%的女性是在預產期當天分娩。其他95%的孕婦都不是在預產期當日分娩的。只要在懷孕37周到42周之內分娩，都屬於，足月，寶寶，都是正常的分娩時間。

所以即使到了預產期，沒有發動大家也不要擔心，因為還有兩個星期的事情。華人歷來講究瓜熟蒂落。孩子沒有出生，就是還沒有到成熟的應該出生的時候，所以各位準媽媽要擺正心態。

到了預產期沒有動靜怎麼辦？

除了擺正心態以外，我們一定要

1.及時孕檢

看看胎兒發育是否正常，看看胎盤是否老化。

2.自己在家數胎動

每天都要數胎動，一個小時胎動數位3-5次。如果胎動頻繁或者胎兒不動，都要就醫。

3.適當運動。可以在家人的陪伴下，每天有半個小時的散步。

“十月懷胎，瓜熟蒂落”用來形容寶寶發育成熟就會自然而然的分娩在恰當不過了。孕媽咪從懷孕到分娩的時間一般為10個月，也就是40周左右。但是，有的孕婦在預產期之前就生了，有的孕婦過了預產期好多天才生，當然，也有孕婦在預產期當天就生寶寶的，不過從世界範圍來看，這種準確機率是非常低的，僅佔到二十分之一。那麼，有的孕婦預產期到了，胎寶寶在肚子裡一點想出來的動靜都沒有，怎麼辦？

像生孩子這件事在急也無濟於事，預產期是根據停經當天的時間大概推算的分娩日期，是存在差異。另外，胎寶寶在孕媽咪的子宮裡生長髮育的情況也是存在差異的，一般寶寶只要足月了，大約40周左右發育成熟就會分娩。孕媽咪不要太擔心了，調整好心情，心裡要憧憬！相信我們的小寶寶也在很殷切的盼著和親愛的媽咪相見呢！

寶寶還沒降生的這段時間，孕媽咪可以做好生前的準備工作，想想還有什麼該準備的東西著手準備起來。另外，可以看看育兒書或者聽聽音樂舒緩情緒，到室外散散步，曬曬太陽，該吃吃，該喝喝，一切照舊，母子相見指日可待。

T：預產期肚子裡一點想出來的動靜都沒有怎麼辦？

隨著預產期的到來，很多孕媽都迫不及待的想和寶寶見面。可是這個時候胎寶寶卻一點想出來的意思都沒有，這可急壞很多孕媽。

其實我們都知道預產期只是一個估算孕媽大概分娩的日期。在醫學上，胎兒在預產期前後兩星期左右分娩都屬於正常情況，這段時間孕媽只要按時產檢，定時數胎動即可。

一旦出現胎動頻繁或減少，孕媽一定要及時去醫院。 過了預產期，孕媽也可以透過一下方式來進行催產～

1、運動催產法 ✪爬樓梯，可以幫助孕媽更快分娩。但是孕媽一定要注意腳下，爬樓梯時一定要有家人陪同。

✪散步，每天堅持上午、下午散步，每次30分鐘。

2、沐浴催產法

✪孕媽每天用溫水沖洗，並用手溫柔的撫摸肚皮。（時間最好控制在15分鐘以內） 3、刺激乳頭催產法 ✪每天拿熱毛巾敷乳頭，記得動作要輕柔，時間不要太長。

俗話說得好“瓜熟蒂落”，生孩子也是同樣的道理，孕媽只要產檢沒問題，提前準備好待產包，就耐心等待胎寶寶的發動吧～

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

臨近預產期，相信每個孕媽咪都是激動而焦慮的，但其實，預產期只是一個大概的日期，並不是說胎寶寶在預產期那一天就會出生，真正在預產期那一天出生的寶寶只佔總數的百分之五，在預產期提前兩週或者推後兩週分娩都是正常的。

正常的胎寶寶37周就算是足月，所以37周以後出生的寶寶都屬於足月兒。但妊娠超過42周還沒有分娩就屬於過期妊娠了，過期妊娠胎寶寶的難產和患病率會大大增加，所以如果孕媽咪已經達到42周還沒有分娩的跡象的話，建議及時去醫院催產或結束妊娠。

如果到了預產期孕媽咪們還沒有出現臨產徵兆，也不要太過於焦急。在家待產期間，孕媽咪也要定期產檢，每天注意胎動，適當做一些緩和的運動，如散步等，對於孕媽咪順產是很有幫助的。