一般來說孕晚期是胎兒生長髮育的關鍵時期，只要營養達到，胎兒發育都會處於正常的一個水平，但是個體差異不同，胎兒有時也會出現偏大偏小的情況，只要偏差不超過兩週，都屬於正常情況，寶媽不用太過擔心。

孕晚期的時候胎兒偏小，可能是準媽媽營養缺乏造成的，所以孕媽平時一定要多補充蛋白質含量比較高的食物，比如瘦肉、魚、蛋之類的食物，適當吃些榴蓮、葡萄等高熱量水果，燉燕窩雞湯等溫補食品來養胎。如果孕媽胃口不好，可以吃些酸棗糕、小蛋糕等甜品或者堅果類食品當零食。可以每天補充孕婦奶粉，吃鈣片補鈣。當然蔬菜粗糧等食物也是對孕媽身體很好的食物，也要堅持吃。如果檢查出貧血，就聽醫生建議補充鐵劑。孕期保持心情愉悅，堅持產檢，有利於生下健康的寶寶哦！

孕晚期7到9個月是胎兒成長最快的時候，所以如果孕媽及時補充營養，堅持產檢，胎兒的營養很快就能趕上來。

但是胎兒偏小並不代表孕媽就要大吃大喝。孕晚期子宮增大，胃的空間變小，吃太多不好消化，建議少食多餐，飯後適當運動。胎兒生長太快，體重增加大多也可能會有健康隱患。所以只要胎兒正常生長，產檢一切正常，就算胎兒偏小一些，寶媽也不用太過擔心，可能還有利於寶媽順產哦！

孕晚期胎兒偏小吃什麼可以使胎兒快速長大？

懷孕期間胎兒的大小一直是孕媽關心的話題，如果偏小可能存在發育遲緩問題，如果是偏大將可能造成分娩時困難。所以，每次B超資料顯示胎兒偏小或者偏大，孕媽都特別擔心。

其實胎兒發育是動態的，B超檢查允許誤差2周，只要其他方面正常，孕媽都可放心。那麼，孕晚期胎兒偏小吃什麼可以使胎兒快速長大？

懷孕晚期胎兒已經接近成熟，對營養的需求已經沒那麼充分了。這時候偏小不是很厲害的話，其實不建議大補，孕媽只要按平時的飲食習慣進行就可以了，以免胎兒沒長，反而把肉給長自己身上。

如果說胎兒確實偏小太多，大概3周以上，那麼孕媽可以試試下面推薦的方法。

1.補充蛋白質

人體的成長離不開優質蛋白質，胎兒也是，所以孕媽可以適當選擇富含蛋白質的食物。比如牛肉、雞蛋、瘦肉、豆製品等。

2. 榴蓮

榴蓮的營養非常豐富，一個榴蓮抵得過三隻雞的營養，所以很多胎兒偏小的孕媽都會適當吃些榴蓮，讓胎兒長得快一些，不過患有妊娠糖尿病的孕媽就不適合吃了。3.紅薯

紅薯含有澱粉，比米飯更容易產生飽腹感，胎兒偏小的孕媽也可以試試。

4.孕婦奶粉

孕婦奶粉是專門為孕媽設計的，它裡面所含的營養比較全面和充足。胎兒偏小說明攝入營養不足，所以孕媽堅持喝孕婦奶粉可以補充缺乏的營養素，這樣胎兒也能全面吸收。

孕晚期胎兒偏小，不一定是營養方面的問題，還可能是胎兒的問題，所以最好諮詢醫生，讓產檢醫生幫忙排查一下，看到底是什麼原因導致的胎兒偏小，然後再“對因糾正”。

先來說說孕期胎兒偏小可能的原因

1、孕周算錯。

到了孕晚期發現胎兒偏小，建議再重新核定下孕周，要排除是孕周偏小造成的寶寶偏小。

可以回憶下末次月經記得是否準確、平時月經週期是否規律等；

如果孕期一直沒好好關注過自己產檢B超的準媽媽，還應該好好看看孕早期的B超，因為孕早期胎兒的發育不會受到外界因素以及個體差異的影響，在估計孕周時比較準確。根據孕早期B超胎兒的大小，再對比確定後面每次B超的胎兒大小是否正常。

2、胎兒發育受限。

如果孕周沒錯，但胎兒就是偏小，還有可能是胎兒發育受限造成的。

而導致“胎兒生長受限”的原因主要有：

胎兒畸形、胎盤因素、遺傳因素、營養因素、準媽媽有孕期併發症或合併症、準媽媽有吸菸、酗酒等不良行為等等，這些都可能導致胎兒生長緩慢，出現孕周偏小的情況。

PS：所以，不一定是營養方面的問題，所以要諮詢醫生，要醫生根據表現及產檢結果進行排查，如果確定是營養方面導致的胎兒偏小，那就可以透過飲食補充營養來糾正。營養不良導致的胎兒偏小，吃什麼可以使胎兒快速長大？

如果經過排查，確定是營養不良造成的胎兒偏小，那就要注意加強營養了，營養不良多發生於挑食、偏食的準媽媽，那就要注意糾正自己的飲食習慣了，儘量飲食種類，營養均衡、合理搭配。

1、“種類多樣”才能保證營養均衡的攝入，那就要這些種類的食物最好每天或經常要吃：各種肉類、魚類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜水果、堅果等。

尤其是蛋白質類的食物，如肉類、魚蝦、奶類、豆製品等，要適當多吃。

2、適當多吃“長胎”的食物，如碳水化合物類的食物（也就是主食尤其是甜的食物），胎兒偏大的準媽媽，醫生一般會讓控制主食、甜食、較甜水果的攝入，就是因為吃這些食物胎寶寶會長的過快。

所以，相應的，如果胎兒偏小，那就可以調整飲食結構，適當多吃主食、甜食等。

誤區：只吃某一種“長胎”食物不科學

網上有很多關於吃什麼長胎的食物推薦，很多準媽媽看了就會認為吃“某種食物會長胎”，讓胎兒不再偏小，就可能會某段時間內大量的吃這種食物，其實這樣的食物也是不科學的。

不管怎樣，每天保證營養均衡的攝入，才是胎兒健康正常發育的基礎。

所以即使吃“某些有助長胎的食物”，也要適量的吃，而且是在每天正常均衡飲食的基礎上適量的吃。

不可因為只吃這一種食物，影響了胎兒其他營養的供給，這樣反而會因為營養不良導致胎兒更加偏小。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也希望幫到有類似煩惱的準媽媽們，孕期畢竟身份特殊，京媽建議有什麼疑問一定要及時諮詢醫生，在醫生的指導下正確的糾正和緩解，不可自己盲目行動，以免影響胎兒健康。