案例：女兒有些懶惰怎麼辦

甜甜的個子高高的，看上去是個懂事的大姑娘了，但是房間裡總是亂糟糟的。媽媽說，因為從小爺爺奶奶過分疼愛甜甜，所以什麼事情也不讓甜甜動手做，養成了衣來伸手飯來張口的習慣。吃零食時，包裝也總是亂丟，從來不會放到垃圾桶。

不僅在生活上如此，在學習上，甜甜也缺少積極性。老師佈置的作業，甜甜拖拖拉拉，慢慢吞吞，到最後，只能草草了事，老師反映，甜甜的作業真的不像一個女孩子的作業。

另外，甜甜看起來，也顯得活力不足。比如大家一起春遊，同學們有的在一起做遊戲，有的在互相聊天，甜甜沒精打采地靠在一塊石頭上，一副對什麼事情也無所謂的樣子。

甜甜媽媽很為女兒這種懶散的行為感到發愁。

懶惰的表現

依賴心理嚴重：懶散的孩子，在行為上，容易依賴別人。比如在學習中，不愛主動思考。集體回答問題時，心裡想：反正我不舉手，也會有人說出正確答案。這種依賴別人的懶惰心理只會使思維變得越來越遲鈍。

做事愛偷懶：懶散的孩子做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮。比如，集體打掃衛生，懶散的孩子不會主動去承擔任務，做事情的時候，經常偷工減料，應付差事。

懶惰心理的成因

依賴性強：有些家庭，溺愛孩子，從小什麼事情都包辦代替，認為孩子學習好了就行了。殊不知，這種溺愛，會養成孩子什麼事情都要靠父母或其他人，沒有主見，缺少獨立性，他們在家靠父母，在學校依靠老師，在社會上依靠其他人。這種依賴性就是導致懶惰的主要原因。

缺少自我認同感：有些家庭對待孩子的態度比較粗魯，孩子犯了錯誤非打即罵，漸漸地，孩子養成了寧可不做事情，也避免被懲罰的心理。同時，由於家長粗魯的家教方式，導致孩子自我價值感卑微，遇到一些挑戰的事情，會本能逃避，結果導致越來越往邊上躲，越來越不承擔的後果。

如何矯正懶惰習慣

懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習慣於等、靠、要，從來不想去求知、發明、拼搏、創造，最終只能是一事無成。因此，如果家長髮現孩子有懶惰的習慣，一定要積極引導，幫助孩子努力克服。

養成規律的生活習慣：要養成每天清早按時起床和外出鍛鍊的習慣，改掉戀床不起的惡習。起床後，要鼓勵孩子自己疊被子，收拾床鋪；

讓孩子分擔家務：在家裡主動幹一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛生、洗臉、洗自己的衣物。鼓勵孩子在學校認真完成值日，不依靠別人，積極參加學校組織和各種勞動、遠足活動，從而鍛鍊意志，磨練耐力。

樹立榜樣：比如，請孩子天天堅持檢查自己行為，如果當天沒有懶惰現象發生，就在當天的日記本上貼一面小紅旗，表明進步了。只要堅持一至兩個月，久而久之，就會養成良好的習慣。

我認為愛拖延的人都是樂觀的

如果拖延是一種病的話那麼我指定就是拖延症晚期。無論什麼事兒我都想著明天可以做、或者有的是時間。讓我覺得愛拖延的人都是挺樂觀的，因為總覺得日子還長著呢。我也知道這樣並不好，但是就是控制不住自己啊，永遠都是我明天怎麼樣怎麼樣從來不會說馬上去做。其實拖延也是一種懶惰。

當一個人被惰性所控制時，辦事拖拉，不能言必行，行必果；或做事半途而廢，缺乏恆心與毅力；或安於現狀，不思進取；或誇誇其談，空想大於行動；或抱著今朝有酒今朝醉，明日憂來明日愁的態度消極混世。到頭來，就喪失了明確的生活目標，失去了正確的人生方向，喪失做人最基本的向上進取的動力。而那些曾經美好的計劃，偉大的理想，遠大的抱負也就在惡習的侵蝕下化作了泡影。

剋制並征服惰性：

首先要樹立正確的人生觀，有明確的人生奮鬥目標；要營造健康的生活方式，培養自己吃苦耐勞的精神、不屈不撓的堅毅品格；要以積極進取樂觀向上的心態、昂揚的鬥志、堅強的信念、勤勞踏實的態度去面對生活。

其次，重視和加強身體鍛鍊，只有擁有健康的體魄，旺盛的精力才能更好地去迎接生活的挑戰；

再次，經常參加健康有益的文化娛樂活動。

當然我們還要繼續樂觀。

如何避免自己變得懶惰，我發表一下我自己的觀點。

一、給自己制定一個合理的規劃，有了這些規劃，才能知道我們每天要做的事情，不再拖拖拉拉的，生活中做事才有條理，不紊不亂。

二、每天早上堅持跑步鍛鍊身體，鍛鍊不僅能增強你的體魄力，還能鍛鍊一個人的意志力。長期堅持的話，還能起到減肥增肌的效果，增加個人魅力。

三、工作中今日事今日畢，不能拖延到明天甚至更久，這樣捏的工作壓力會越來越大，心情也很浮躁。所以，今天的事今天完成，這樣你下班了可以好好休息放鬆一下。

四、每天抽出一部分時間來學習。學習不僅可以增長知識，而且還能豐富你的精神生活。有句話說的好:書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。所以我們要不斷的學習，豐富自己的閱歷，增長自己的知識，提高自己的能力，在工作中才能發揮出更好。

五、週末休息的時候可以約幾個好友一起出去遊玩爬山，或者打打羽毛球等等。不能荒廢自己的週末時光躺在床上睡懶覺。

所以我們要有自制力，努力客服自己的惰性，不能讓懶惰伴隨著我們。加油!少年。

很榮幸回答這個問題。

相信這個問題困擾著很多人，尤其現在非常的時期，成就了一批懶惰的人，我就是其中之一。習慣了家裡的溫暖和慢節奏，就會行成幹什麼事情都提不起興趣，本來任務很多卻很無聊的現象。最最重要的是脫離不了手機，碎片化的資訊一股腦都吸收到自己的腦子裡，只會是愈演愈烈。

我也很討厭這樣的自己。但是還是控制不住玩手機。其實看手機也沒有多少有用資訊，你不看手機呀不會錯過什麼重要資訊，所以要通過行動來抵制。

對於我來說，我是一個行動力不強的人，所以我報了一個30天打卡完成任務的課，現在也堅持了24天了，感覺挺好，自控力不強的話就要有一個外在的力量去督促自己。

除此之外，我養成了寫計劃的習慣。大到月計劃，小到每天的計劃，可能有時候會完不成，但不會差太多，第二天就補起來，感覺也很有效。

只要自己目標明確，再加上行動力，相信每個人都可以克服懶惰，向著喜歡的自己改變。加油哦。

以上僅供參考。

懶惰並不是一種病，心死才是病，一味的打擊總是讓人失去自我的信心，加油吧，少年，前方的路是未知的，你可以享受更美好的生活，擁有更美的人兒，何必自我封閉呢

首先，懶惰可能反映了幾個情況：一、該做的事還可以拖，或者（幻想中認為）即使真的不做/不認真做，結果也不差。二、動力不足、沒有目標或者目標不明確。三、失敗、受挫的經歷使得自己不願意努力，害怕努力過後結果和預想仍有較大差距。四、有人在為你承擔你應該承擔的責任，比如你懶得工作，那麼父母就得要承擔養你的責任。五、說明你可能處於一個安逸的環境，周圍的朋友同事都比較散漫，自己（可能）希望與大家打成一片，可能受環境影響而懶惰。六、代價還不夠大，懶惰導致的惡果自己還能承受。

（1）避免過於追求完美：有時候過於追求完美會導致無法開始一件事情。所以避免追求完美，不要等一切都準備好了，再開始工作。

（2）避免拖延症： 有時候，越拖延就會越形成慣性。這個時候，就咬逼自己推進這件事情一把。你會發現，你就算推進一點點，你心裡的那種障礙，或者懶惰的感覺就會減少一分。

（3）把優秀當作一種習慣：首先還是得強迫自己戒掉懶惰這個毛病。雖然一開始會比較困難，可是一旦經過21天，就會形成一種習慣。因為人本質上是有“上癮”機制的，習慣就是一種“上癮”。

（4）建立獎勵機制：當你在變得不那麼懶惰的時候，可以適當給自己一點小獎勵，可以是休息一天，或者給自己物質上的獎勵。

1、要對自己制定目標，有長期目標和短期目標很重要，短期目標要規劃好要做的事情和時間，給自己一點動力去完成他，當你完成自己的事情，可以相應的給到自己獎勵，像吃一頓大餐、買一個禮物或者看一部電影等等。

2、當你想做一件事情的時候，不要只是想著，你要動起來，只要動手做一步後面慢慢就可以了，要讓自己先動起來，不要想著自己將所有的事情規劃好之後才開始，這種方法不大適合自律性不高的人。

3、積極鍛鍊，運動的時候一般不會懶惰，每天運動半小時對身體好，心情也會愉快，自然做起事情來就是棒。

4、要保持充足的睡眠，有足夠的睡眠才可以支援身體，支援腦袋快速運轉，吃好睡好身體好。

從現在開始動起來吧，看看書、做運動、做題、工作以及碼字等等一切可以幫助自己的事情，加油！共勉。

我有一個比較靠譜的方法，那就是有事立即去做。不給自己“等一會兒再弄”的機會。

比如說吃完飯立即去洗碗！看到地髒了立馬去拖地！要睡覺了把手機扔到客廳！想練琴了，立馬坐到琴凳上！不要給自己想的餘地。

加油(ง •̀_•́)ง變化會越來越大

非常高興回答您的這個問題

自律不會讓自己變得懶惰，在疫情期間我一般養成了我的自律生活，也滿滿的形成了一個習慣。

我一般會用一款app來管理我的習慣和督促我自己。

1.我由於字寫的不好看，所以我每天都會在家抽出半個小時的時間來練字，希望可以有所長進，

2.我會每天進行在keep上的運動，來提高自己的免疫力，增強自己的體質

3.我會每天看一部電影，體會電影裡面的人生哲理，和導演的拍攝手法角度等等，來提高自己的觀影量。

5.每天我還會根據情況去看一些自己喜歡的書，增加自己的閱讀量，提升自己的寫作水平。

6.由於準備考四級每天我也會打卡30個單詞，努力備戰考試。

這就是我每天做的事，這些事情讓我每天不再懶惰，每天進步一點，一定會發生質變。