相對女人來說，其實很多男人並不在於衰老，對衰老也沒有那麼敏感。
其實男人的衰老不僅是外在表現，也說明內在組織功能的下降。
資料顯示，男性的短命往往比女性短，不助於保養是其中主要的原因。
1、頭髮變少
其實每個人或多或少都會有掉頭髮的表現，研究發現，平均每人每天會掉70-100根頭髮，都屬於正常的範圍內。
但是隨著年齡的增長，代謝的減慢，營養不足等各種原因的堆積，人體就會出現明顯的脫髮，尤其是男人到了中年就會出現“地中海”髮型，這也是衰老的重要表現。
2、睡眠變少
常言道“人越老，覺越少”。
其實生活中也不難發現，中老年人都會起的很早，當男人出現失眠，多夢，睡眠質量下降的時候，說明身體開始走下坡路了。
衰老帶來失眠，失眠又反過來加速衰老，所以應該引起重視。
1、排尿變多
男人過了40歲後，會發現自己上廁所的頻率越來越多，尿量也變的很少，尤其是晚上起夜的次數不斷增加。
這說明男人的生殖器官的功能在下降，不僅會引起疾病，同時也會讓男人失去自信。
2、眼花變多
“老眼昏花”一般都是形容老年人，所以當視力下降的時候，也是衰老的重要表現。
尤其是早起的時候，經常的視力模糊，在醫學上叫做“飛蚊症”，是一種自然的老化現象，此時就要抓緊開始保養了。
3、焦慮變多
男人一般都會用堅強等形容詞，但是當男人，突然的出現焦慮，孤獨，不安等情況時，無論是心理，還是身體上都開始衰老了。
有些男人，也會伴有多疑，急躁，脾氣差等情況，長期處於這樣的狀態，會加速人體的衰老速度。
經常做三件事的男人，會比別人老的更快，勸你不要做：
1、長時間熬夜
研究發現，經常熬夜的人，衰老的速度是正常人的4-5倍。
尤其是男人經常的熬夜加班，熬夜看球，熬夜打遊戲，或是熬夜應酬等。
經常熬夜，導致內分泌失調，代謝紊亂，身體的水分，膠原蛋白流失等，就會出現皺紋，臉色差等表現。
2、經常抗病
調查顯示，80%的男性都有抗病的習慣，當身體出現以下小問題的時候，男人第一想到是硬抗，實在不行，也會自己隨便抓點藥。
而長期的抗病，或是亂用藥物，對於男性來說都是危害身體健康的。
3、抽菸
資料顯示，男性吸菸的人數遠遠的超過女性，並且中國已經有近7億的老菸民，男人吸菸就像家常便飯一樣。
有些男人吸菸是為了裝酷，有些男人是為了緩解壓力，反正男人有很多吸菸的理由，可是吸菸有害健康是眾所周知的事情。
大量的吸菸，對肺臟，肝臟，心腦血管等都會產生嚴重的危害，同時也會加速男人衰老的來臨。
1、每天堅持運動
現在人生活壓力越來越大，生活節奏也很快，很多了人都沒有運動的時間和經歷。甚至還會長期的久坐。
而大量的研究證實，“運動是最好的抗衰老的方式”，科學合理的運動可促進身體的新陳代謝，加速體內的排毒，不僅可以保證面板的衰老，同時可釋放情緒，讓人得到身心的舒適。
2、懂得喝茶
研究發現，喜歡喝茶的男人更容易長壽，茶本身就有抗衰老的功效。
男人在喝茶的時候，可以選擇一些養腎的茶，腎臟對男人的健康尤為重要，平時可在水中加入一些谷谷丁番麥須茶泡水。
取番麥須、玉術、谷谷丁、玫瑰花四者搭配製成，熱水沖泡即可。
番麥須有保肝利膽，護腎排毒的作用，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還用於治療慢性腎炎或腎病綜合徵。
玉術，補而不膩，不寒不燥，可滋養氣血，兼除風熱之功，對滋養腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。
谷谷丁 可以利尿排毒，有很好的改善腎炎，幫助腎臟排毒之效，透過利尿作用，有助於排出腎臟微小結石，起到預防腎結石的作用。
玫瑰花做調和之用，兼補益五臟，調和茶性，很適合男人平時養生保健
3、減少壓力
男人是家裡的頂樑柱，壓力自然是不會少的，上有老人，下有小孩，每天為了生活不停的奔波，因此，男人壓力大也成為壽命短的一方面的原因。
因此，情緒對人體健康有著至關重要的影響，人在壓力，緊張，生氣等負面情緒的時候，體內會分泌大量的“兒茶酚胺”物質，會使體內的有毒物質堆積，造成血壓，血糖的升高，也會侵犯人體的免疫系統，加速衰老和疾病的來臨。
4、懂得自我保養
男人的生活相對粗糙，對於保養和養生這樣的事情，男人總會覺得麻煩或是沒有面子。
所以很少有男人去敷面膜，去美容院，吃保健品等保養自己，再加上自己一些不良的習慣，在兩個原因下，男人就會產生皺紋，身體機能下降速度加快等。
所以，男人應該夏季防曬，冬天防凍，日常來點護膚和內在身體補水等都能減緩身體的衰老速度，也應該對自己好一點。
相對女人來說，其實很多男人並不在於衰老，對衰老也沒有那麼敏感。
其實男人的衰老不僅是外在表現，也說明內在組織功能的下降。
資料顯示，男性的短命往往比女性短，不助於保養是其中主要的原因。
男人身體有2少，3多的表現，說明已開始衰老，不再年輕！2少：1、頭髮變少
其實每個人或多或少都會有掉頭髮的表現，研究發現，平均每人每天會掉70-100根頭髮，都屬於正常的範圍內。
但是隨著年齡的增長，代謝的減慢，營養不足等各種原因的堆積，人體就會出現明顯的脫髮，尤其是男人到了中年就會出現“地中海”髮型，這也是衰老的重要表現。
2、睡眠變少
常言道“人越老，覺越少”。
其實生活中也不難發現，中老年人都會起的很早，當男人出現失眠，多夢，睡眠質量下降的時候，說明身體開始走下坡路了。
衰老帶來失眠，失眠又反過來加速衰老，所以應該引起重視。
3多：1、排尿變多
男人過了40歲後，會發現自己上廁所的頻率越來越多，尿量也變的很少，尤其是晚上起夜的次數不斷增加。
這說明男人的生殖器官的功能在下降，不僅會引起疾病，同時也會讓男人失去自信。
2、眼花變多
“老眼昏花”一般都是形容老年人，所以當視力下降的時候，也是衰老的重要表現。
尤其是早起的時候，經常的視力模糊，在醫學上叫做“飛蚊症”，是一種自然的老化現象，此時就要抓緊開始保養了。
3、焦慮變多
男人一般都會用堅強等形容詞，但是當男人，突然的出現焦慮，孤獨，不安等情況時，無論是心理，還是身體上都開始衰老了。
有些男人，也會伴有多疑，急躁，脾氣差等情況，長期處於這樣的狀態，會加速人體的衰老速度。
經常做三件事的男人，會比別人老的更快，勸你不要做：
1、長時間熬夜
研究發現，經常熬夜的人，衰老的速度是正常人的4-5倍。
尤其是男人經常的熬夜加班，熬夜看球，熬夜打遊戲，或是熬夜應酬等。
經常熬夜，導致內分泌失調，代謝紊亂，身體的水分，膠原蛋白流失等，就會出現皺紋，臉色差等表現。
2、經常抗病
調查顯示，80%的男性都有抗病的習慣，當身體出現以下小問題的時候，男人第一想到是硬抗，實在不行，也會自己隨便抓點藥。
而長期的抗病，或是亂用藥物，對於男性來說都是危害身體健康的。
3、抽菸
資料顯示，男性吸菸的人數遠遠的超過女性，並且中國已經有近7億的老菸民，男人吸菸就像家常便飯一樣。
有些男人吸菸是為了裝酷，有些男人是為了緩解壓力，反正男人有很多吸菸的理由，可是吸菸有害健康是眾所周知的事情。
大量的吸菸，對肺臟，肝臟，心腦血管等都會產生嚴重的危害，同時也會加速男人衰老的來臨。
男人想要防衰老，牢記四件事：1、每天堅持運動
現在人生活壓力越來越大，生活節奏也很快，很多了人都沒有運動的時間和經歷。甚至還會長期的久坐。
而大量的研究證實，“運動是最好的抗衰老的方式”，科學合理的運動可促進身體的新陳代謝，加速體內的排毒，不僅可以保證面板的衰老，同時可釋放情緒，讓人得到身心的舒適。
2、懂得喝茶
研究發現，喜歡喝茶的男人更容易長壽，茶本身就有抗衰老的功效。
男人在喝茶的時候，可以選擇一些養腎的茶，腎臟對男人的健康尤為重要，平時可在水中加入一些谷谷丁番麥須茶泡水。
取番麥須、玉術、谷谷丁、玫瑰花四者搭配製成，熱水沖泡即可。
番麥須有保肝利膽，護腎排毒的作用，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還用於治療慢性腎炎或腎病綜合徵。
玉術，補而不膩，不寒不燥，可滋養氣血，兼除風熱之功，對滋養腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。
谷谷丁 可以利尿排毒，有很好的改善腎炎，幫助腎臟排毒之效，透過利尿作用，有助於排出腎臟微小結石，起到預防腎結石的作用。
玫瑰花做調和之用，兼補益五臟，調和茶性，很適合男人平時養生保健
3、減少壓力
男人是家裡的頂樑柱，壓力自然是不會少的，上有老人，下有小孩，每天為了生活不停的奔波，因此，男人壓力大也成為壽命短的一方面的原因。
因此，情緒對人體健康有著至關重要的影響，人在壓力，緊張，生氣等負面情緒的時候，體內會分泌大量的“兒茶酚胺”物質，會使體內的有毒物質堆積，造成血壓，血糖的升高，也會侵犯人體的免疫系統，加速衰老和疾病的來臨。
4、懂得自我保養
男人的生活相對粗糙，對於保養和養生這樣的事情，男人總會覺得麻煩或是沒有面子。
所以很少有男人去敷面膜，去美容院，吃保健品等保養自己，再加上自己一些不良的習慣，在兩個原因下，男人就會產生皺紋，身體機能下降速度加快等。
所以，男人應該夏季防曬，冬天防凍，日常來點護膚和內在身體補水等都能減緩身體的衰老速度，也應該對自己好一點。