首先，您要對潛意識有一定的瞭解，潛意識在某種意義上說是很笨的，它只能被動的接收一些資訊，無論這些資訊是好還是壞，它都只能不加辨別的全部接收。
另外一方面，潛意識裡儲存的資訊在一定的情景下會反過來影響一個人的行為，如果在日常生活中，一直給潛意識輸送某種資訊，這種資訊就會儲存在潛意識當中，隨著這種資訊種潛意識儲存的越來越多，潛意識對行為影響的力量就會越來越強，這種行為慢慢就會形成一種行為習慣，就會形成這種“到點了，我要開始抑鬱了”的情況。
再次，既然潛意識可以通過某種資訊的長期輸入而影響到人的某種行為，那我們就可以通過一直的正向引導走出這個梗，日常生活中，一直給自己心理暗示，我很自信，我很Sunny，長此以往，整個人就會變得Sunny積極起來，不太嚴重的抑鬱症就會自愈。
朋友，如果只是這種梗引起的抑鬱，可以試著總上辦法，如果比較嚴重的抑鬱症還是需要儘快就醫。
一般是夜晚，人的潛意識開始活躍，一些在白天察覺不到的傷感情緒開始冒出，容易使人感到悲傷抑鬱，建議是不要熬夜，早點睡覺～只要你睡得夠快，夜來非就追不上你
首先，您要對潛意識有一定的瞭解，潛意識在某種意義上說是很笨的，它只能被動的接收一些資訊，無論這些資訊是好還是壞，它都只能不加辨別的全部接收。
另外一方面，潛意識裡儲存的資訊在一定的情景下會反過來影響一個人的行為，如果在日常生活中，一直給潛意識輸送某種資訊，這種資訊就會儲存在潛意識當中，隨著這種資訊種潛意識儲存的越來越多，潛意識對行為影響的力量就會越來越強，這種行為慢慢就會形成一種行為習慣，就會形成這種“到點了，我要開始抑鬱了”的情況。
再次，既然潛意識可以通過某種資訊的長期輸入而影響到人的某種行為，那我們就可以通過一直的正向引導走出這個梗，日常生活中，一直給自己心理暗示，我很自信，我很Sunny，長此以往，整個人就會變得Sunny積極起來，不太嚴重的抑鬱症就會自愈。
朋友，如果只是這種梗引起的抑鬱，可以試著總上辦法，如果比較嚴重的抑鬱症還是需要儘快就醫。