孩子九歲了，晚上總是不願意一個人睡覺，如果一個人睡，半夜就會醒瞭然後又跑來我們房間。每天晚上我都是在她房間一直陪她睡著了才回自己房間，可有時候我剛一起身她就醒了，有時候睡到半夜她又跑過來。

我是一個睡眠特別淺的人，晚上睡覺不能開燈，哪怕睡得再沉，只要有一點點聲音就又會醒，和孩子一起睡，她睡覺亂翻亂滾，我基本上一晚上都睡不著，而且這麼大的孩子確實不適合再跟著大人睡了，實在不知道怎麼辦才好，其實從五歲左右就訓練她自己單獨一個房間睡了，那個時候都沒問題，現在大了反而不願意一個人睡了，唉！

不願分開時，依賴到獨立的過度還沒有實現，男孩子會更明顯。

1⃣️如何定義自己睡？

孩子自己能夠入睡，我認為就算可以自己睡了。比如，在你房間，你有工作要加班，他在一邊自己睡著。

女兒5歲多開始自己睡，以為有了弟弟，結果現在9歲還會時不時要求，這很正常，這是心理需求的表達，但實際上她已經可以自己睡。

2⃣️如何實現分房睡？

先陪著孩子在他房間睡。可以從和他一起，在一邊陪他等他睡著再離開，如果他回來就再回去陪他一起……以此讓他適應自己的房間。

每次有進步，記得賞識：昨天你可以自己入睡了。昨天你睡著我走了，晚上去看你發現你睡得很踏實，昨天自己睡比以前多了多久……

總之，只是描述現象，表示你的驚喜和讚賞，不要得出結論，像你完全可以，我相信你你睡吧之類。

為什麼？因為分床是會引發分離焦慮的，大部分孩子即便明白他大了，但心理上也無法一步做到，真做到的孩子裡面，可能還有一部分屬於討好型孩子，未必對孩子好。

⚠️分房睡和其他事情一樣，有個大時間範圍，雖然說一年級多數孩子慢慢適應了，但是三年級做不到也不要急，每個孩子都有自己的成長軌跡，家長做到靜待，才能看到花開。心理的成長更是，不要別人家的孩子，不要你大了怎麼如何如何，更不要說你不這樣我就不喜歡你。

說實話，不太明白小孩分開睡的普遍意義在哪裡。

讓小孩更有獨立性嗎？

其實不輔導孩子作業，更能培養獨立性，為什麼不從這裡開始呢？

我自己農村長大，條件受限，一直跟家人睡一個大炕，難道就不獨立嗎？可是到了中學住校，自己吃睡、自己洗衣服，去千里之外的城市上大學也沒家長陪著去，最後畢業找工作、娶媳婦、買房，全都是自己來的，不也獨立了？

如果小孩覺得跟父母睡一個房間更有安全感，那就一起睡，有什麼能比孩子安全感更重要的呢？

讓孩子感受到父母的愛，這比什麼都重要，就是這樣。

孩子慢慢大了，如果還不分床、分屋睡，夫妻睡覺，就會有一個警察在身邊，讓夫妻的睡眠質量大打折扣，睡覺就會放不開，假如夜裡警察無意窺見了有人辦壞事，對雙方的心理都會產生不良影響，不利於群警關係，夫妻二人，就應該有兩個人的獨立空間，這個也是孩子分屋的意義。

再說了，孩子慢慢長大，應該有他獨立的空間，能促使孩子獨立思考，所以孩子分屋睡，是越早越好，越早越容易。

孩子不願意分屋睡覺，是孩子對父母的依賴過重，缺乏獨立性，膽小，沒有安全感。孩子越大，分屋越困難，因為孩子的習慣已經形成了，改變是痛苦的，那麼，怎樣才能給孩子分屋呢？

首先給孩子安排一個小房間，不要大，小房間更有安全感。按照孩子的年齡段的興趣裝修，讓孩子對房間有興趣，喜歡，告訴孩子，這個就是你的房間，屬於你自由管理，暗示孩子有屬於自己的東西。白天讓孩子在自己屋裡做作業，自己打掃房間。房間裡有書櫥，寫字檯，衣櫃，當然最重要的是屋裡有一張漂亮的床，這個是主題。這樣還能培養孩子自己動手的能力，包括工具書的擺放，衣物整理，疊被子，地面清掃，這些一定要孩子自己動手，父母千萬不要代勞，關鍵是父母給孩子做出榜樣，自己的房間拾掇得井井有條。

開始的時候，孩子自己睡，會害怕，男孩子父親陪伴，女孩子媽媽陪伴，等孩子睡著以後，大人再回自己的房間睡。這是一個過程，等孩子慢慢習慣了，分屋成功！

在分屋過程中，父母一定不要妥協，態度要堅決，沒有商量的餘地，否則，分屋反反覆覆，以後就更困難了。

孩子獨自一個人睡，毋庸置疑確實是為孩子身心健康，以及塑造他良好的人格框架著想。首先從心態上要堅決，不可以心軟。不能因為孩子的哭鬧撒嬌就心軟。第二個孩子哭鬧，不能用批評的語氣，這樣傷害孩子內心，讓他產生被拋棄的感覺。應該用堅定鼓勵的態度引導，切記不要那他朋友和同學用對比式教育引導，適得其反！首先讓孩子去單獨睡，孩子肯定不願意去，你可以問:為什麼不願意去？孩子說出一系列的理由:一個人我怕黑，一個人我睡不著，我就喜歡和媽媽一起睡等等。然後一定要心平氣和的告訴他一個人睡你每一個小孩到成人男子漢必須經歷和麵對的挑戰，要是有人沒有戰勝這件事就會被他的同學和朋友們恥笑自己和爸爸媽媽，然後開始肯定和鼓勵他:小孩子需要帶高帽子，誇他是個不怕困難的男子漢，最後告訴他:如果你能堅持一個星期就算戰勝了這個挑戰，你可以幫他實現一個小願望！然後拿出一個一週表，成功一天畫一條對號✔。剛開始第一天等他在自己床上之後交流一下，你在走。

還有一個簡單粗暴的方法，他和你睡在一起你就一直數落他，不讓他睡覺，他受不了就自己跑到自己房裡面睡了！

我也不懂該怎麼辦，因為我是大三都不會一個人睡覺的，上大學是在學校邊買了房子爺奶陪讀一起睡；26了馬上奔30了，肚子裡都有孩子了，還是不敢一個人睡，一個人一個房間都不敢。婚前和大人睡到結婚前一晚，婚後和老公睡,老公出差和媽睡，以後老公老死了應該和保姆睡。長這麼大就獨自睡過7天，畢業後到回家前，爸媽爺奶實在換不過班來陪我了，那7天生不如死啊，天天和爸媽開著影片睡覺。這輩子看來不會一個人睡覺了。