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  • 1 # 穎醬醬阿

    在懷孕初期和中期,很多孕婦騎腳踏車上下班,只要騎車時間不太長,還是比較安全的。但要注意以下幾點:

    1、不要騎帶橫樑的男式腳踏車,以免上下車不方便。

    2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套,調整車座的傾斜度,讓後邊稍高一些。  

    3、騎車時活動不要劇烈,否則容易形成下腹腔充血,容易導致早產、流產。

    4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。

    5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車,因為這樣容易造成會陰部損傷。

    6、在妊娠後期,最好不要騎車,以防羊水早破。  另外,孕婦前3個月是胚胎著床的關鍵時期, 最好不要騎,懷孕初期應該避免顛簸,以防意外發生。過了3個月倒是可以騎,但也要考慮路面的平整度,是一種有氧運動反而有利於嬰兒的生長。 醫學研究表明,婦女在孕期騎腳踏車,有助於增強心肺和肌肉功能,對孕婦和胎兒均有好處。 不過,懷孕期畢竟與平時不同,須注意以下幾點: 坐墊一定要柔軟,並適當調節車座角度,使後邊略高。避免在車流量很大的道路上騎行。 不要長時間騎行,騎車速度也不可太快。防止運動量過大,下肢勞累,盆腔過度充血,引起不良後果。像你已經是孕晚期了,應停騎。 此外,如患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎,最好不要騎了。 但是孕晚期孕媽媽們軀體會比較笨重,肢體又不靈活,應付緊急情況的能力差,如果孕晚期騎車危險性比較大,一旦發生撞傷很可能引起軟組織損傷或者早產,特別危險是外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血,兒有可能發生宮內窒息、死亡等危險。所以建議孕婦在孕晚期不要騎車為好。 希望對你有幫助。

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