還是要醫生來診斷吧，嚴重到何種程度，是否需要住院，還是電抽搐治療，還是用藥，藥的種類也很多。別急，一定聽醫囑，建議去正規大醫院，三四線城市小醫院也可能會誤診，怡誤病情，儘快問診醫生，別拖。

住院要醫生先診斷，再說抑鬱症不是住院能解決的。藥物治療只是輔助手段，關踺問題是你的心態，請走出去，關注更多的人和事，有自己的的事情做，忙碌的一天天，轉移注意力，不要天天想自己有病，這不是病，需要自我調節。

建議你不住院，去找自己喜歡的事，喜歡的人。忘掉煩惱高興起來，一切應刃而解。

一是建議到權威醫院治療。二是放下心裡的工作和事情放鬆心情。三是加強體育鍛煉。同時每天多吃水果蔬菜，包括每天上午吃一支香蕉。

心情不好的人，別憋在家，多出去走走。抑鬱症是想多、思慮多引發的。不如換一個生活態度一佛系，不吃藥，抑鬱症也會慢慢好。

你在提問中傾訴了很多抑鬱感受，內心極度恐懼，甚至想自殺。其實這些在我看來都是悲觀暗示，你之所以恐懼，完全是因為你相信了悲觀暗示！

我還認為你的抑鬱症復發的原因很可能是：

依賴服藥雖然控制住了抑鬱思維，但藥物控制僅僅是減弱了悲觀潛意識，使其不至於成為日常顯意識思維（胡思亂想），這使你誤以為抑鬱症真的好了，其實不然。因為：

抑鬱潛意識依然存在，你的比較敏感的思維方式並未有任何改變。一旦遇到某件事，你會有些擔心，儘管這種擔心是適度和正常的，但擔心很有可能觸發你的敏感思維並復發抑鬱。

對復發抑鬱不必擔心恐懼，而是保持平靜不相信悲觀暗示（非常關鍵）來阻斷新增恐懼。對每一個冒出來的悲觀暗示用Sunny暗示阻擊壓制。透過大量的Sunny暗示經過一段時間，抑鬱思維就會有所減弱，最終會完全被Sunny暗示徹底壓制住。

真正走出抑鬱還有賴於反思自己的敏感思維方式，看淡遭遇看淡失敗，接納自己的平庸。

擺脫敏感思維方式和積極的自我心理干預是徹底走出抑鬱必不可少的！

抑鬱是高估了自己的所謂的痛苦，所以幸福是比出來的結果。你可以用筆寫出自己的所謂的痛苦，然後問問自己有沒有比你更悲慘的人。抑鬱是自己困在自己的世界，可以走出來做點對義工。

我有過經歷家人重度抑鬱症，且實施兩次自殺行為，所幸死裡逃生。住院三個月康復。繼續吃抗抑鬱的藥，情況平穩。後自行停藥，十年復發，又繼續吃抗抑鬱藥，病情穩定。所以，堅持吃藥會沒事的。加油！

那年冬天，我承包了一間門店做生意。原本那條商業街挺熱鬧的，可沒過幾天封了路口，說是市政維修。可以步行不能過車，顧客一下子少了很多。為了節省開支，我把導購員開了，自己守著攤子，就那麼艱難地維持生活。

那年冬天特別冷，開了空調不夠電費，我就間歇著，屋裡冷得實在待不下去才開空調。由於沒有顧客，我整天抱著手機看小說，慢慢地就抑鬱了。開始就是失眠睡不著，老是胡思亂想，臆想老婆在家揹著我做壞事。她跟誰聊天我懷疑，她出去逛街我懷疑，一句話，總是把她往壞了想。就這樣，越想越生氣，越想越睡不著。胃酸過多，噯氣痙攣，氣血攻心，身體狀態越發不好。

當時我還能自控，在網上檢視如何化解。聽輕音樂，聽相聲小品，儘可能不去沉思。春暖花開，路口解封，我慢慢地好了起來。現在想想，抑鬱症是在潛移默化中形成的，開始沒什麼症狀，別人也不會在意，可以抑鬱症已經很嚴重了。輕度抑鬱症跟季節情緒有關，自我調節完全可以自愈。可就怕心思太重，自己把自己壓垮，那就必須去醫院接受正規治療。家人也需要耐心觀察，且不可亂髮脾氣刺激患者。

無明之種深重，而被困與知之牢籠，心中那一道光明已被塵世圍的密不透風，心死，莫過於此，軟弱不過如此，即是死，也無有勇氣把那一層一層的幔紗給掙脫。終究還是選擇了善，這是軟弱，二心中無我，心無處安放，四處流蕩，受萬念所誘惑，而丟失本心。因為不知道為何而活著。就像一個迷路的小孩，急於尋找回家的路，而無從找起一樣。然路就在心中。

能住院，復發起來很痛苦住院輸輸液來得快。

感覺好一些就停液服藥，記得下次感覺不好的時候提前服藥，頻繁複發會越來越嚴重。

這個病就是自己感覺著來，嚴重了也沒有什麼好辦法，隨時控制最好，儘量減少復發次數，否則痛苦的是自己。

我說這些是因為我也是幾十年的抑鬱症患者，在長期服藥，我們共同努力吧！