容貌是父母賜給的，無論怎樣你也要接受，這是無法避免的選擇。有的人因為容貌的原因，自己怕見人把自己封閉在家裡，心理極度自卑，有條件的選擇整容來彌補先天不足。其實我覺得這是自己嫉妒和攀比的心理在作怪。到頭來一事無成冷落一生。

人活著就有你施展才能的用處，無論醜與美，每個人都有超出常人的能力。一個人活著不是比誰長得好看，而是看誰能力強做的事業有成，人活的是一個精氣神，不管你長得多黑多醜，每天穿著得體精神抖擻初滿朝氣，這也是一種瀟灑一種美。

向著自己的目標努力奮鬥，不要想那些虛偽的事情，做好自己創造奇蹟才是王道。到那時你的光輝會掩蓋所有一切的不足。現實生活中有好多這樣的列子，擺脫自卑重新開始，美好的生活正向你招手！

如果一個人在生活中很自卑，沒自信，又黑又醜，他要怎樣去做才能找到存在感？這個問題做起來說容易就容易，說難就難。解決問題的關鍵在於自己對自己的認識。

又黑又醜沒有錯，身體發夫受之父母。父母給了你生命，這就夠了。身體只是生命的一個載體，生命價值才是人生追求的真正意義。就是你生的又白又帥，但生命沒有追求，也是白費。歷史上有許多長得又黑又醜的例子，但透過自己對生命內涵的追求，卻能夠幹出一番驚天動地的事業。有名的如齊相晏嬰，西晉文學家左思，北宋龍圖閣大學士包拯，清朝大學士劉墉，三國張飛，宋朝梁山泊好漢李逵，現代的還有那個在中國的非洲人好弟等等容貌都是長得有黑有醜。但這卻不會成為他們自卑的資本。

左思“貌陋口訥，不善交遊。”，包拯又黑又醜，被父母拋棄，由長嫂撫養成人，但這一切卻掩埋不了他們生命追求創造出的功業光輝。他們都懂得有知識武裝自己，用自己的才幹贏得社會對自己的尊重。

一個人長相併不能決定一個人的命運。命運在於自己怎樣揚長避短勤奮創造。對於一個長相先天條件不好的人來說，這個條件不能成為自己的負擔，而是要變成自己的動力，要想找到自己的存在感，不妨從下面幾個方面充實自己，使自己變成強大。

一，樹立自己的自信心。相貌只是一個皮囊。真正的智慧卻在自己的大腦。你雖然皮囊有缺，但你的大腦卻不比別人差。皮囊好的人也不是靠皮囊贏人，也得靠充實的大腦，掌握真本事贏得在世生存的機會。你的大腦和他們都在同一起跑線上，因此你要有充分的自信心，給自己一個參與競爭的機會，實現自己存在的價值。

二，用知識武裝自己。生的醜不可怕，可怕的是自己沒有上進心。只要你有上進心，用加倍的努力去學習。用豐富專業的知識充實自己大腦，掌握別人掌握或不能掌握的知識，讓自己變得淵博富有，為自己打拼出一片生存的天地。（不妨仔細看看馬雲的成長史。）這樣容貌對你來說也就無足輕重了。

三，端正自己的觀念，開闊自己的視野，保護好自己的善心，與人為善，不要在乎別人的閒言碎語，Sunny開朗，多多參與對社會有益的事。只要Sunny善良，認識你的人慢慢的就會認可你。

現實生活中有很多人都有過自卑、沒自信的時候，特別是遇到什麼困難時，自卑、沒自信常常會跟著一起來。你說的“自卑，沒自信，又黑又醜”這些都是個人自己內心的感受和自我判斷的結果，並非別人的結論。和自信的人沒有“陰天”一樣，自卑的人沒有晴天。他“她”看什麼特別是看自己，都是戴著自卑的“眼鏡”。長此以往，會越來越自卑，越來越沒有自信。要走出自卑建立自信，只有靠自己，任何人任何外力只能起輔助作用！建議你每天找自己的優點，寫下來，哪方面的都行，比如，個人品質素養方面:善良、勤儉、孝順、友愛、謙恭、禮貌、勤勞等等；個人知識能力方面:知識面寬、聰明、記憶力強、邏輯思維能力強、文學知識豐富、理化生方面知識豐富、動手能力強、生活自理能力強等等；個人身體方面:身體健康、有耐力、胃口好、吸收的好、消化好、頭髮黑、身材勻稱等等。還有其他方面，總之，把自己各個方面的好的都寫出來，你會發現你有很多長處。這樣做目的是建立自信，走出自卑。記住 : 自卑是你強加給自己的，必須要自己趕走它！至於相貌，有句話說的好，沒有醜女人，只有懶女人。對於男士也不例外。看看明星黃渤和鳳姐，他們都有自己的長處，可是很有自信和成績的明星哦！任何一個人，不管高矮胖瘦，不打理不收拾自己的容貌，和精心打理收拾後的效果判若兩人！你可以學點公關禮儀方面關於儀表打理的小常識，揚長避短，肯定能打理出一個與眾不同的你！

一個人天生的條件時遺傳基因的結果，很多後天是無法改變的，整容可以調整某些部位，但想整個脫胎換骨，還達不到。

既然發之父母，沒法改變，那就應該坦然面對，迎接挑戰。當然挑戰是很艱鉅的，需要付出超過別人的代價。

目前確實是一個看臉的社會，顏值不高，又愛又黑，心中陰影揮之不去。但說實在，有多少人關注你的又矮又黑，大部分仁忙於生計，自顧不暇，根本沒有心思關心你，只有你在乎的人，你自己潛意識感覺人家在乎你的外在！這一點是說，你的自我感覺，不一定正確。別太自作多情，給自己增加很大負擔。

其次，既然我們無法改變外在的東西，何不就此不要糾結。一個人除了外在的東西，內心的修養，人格高尚，性格開朗，妙語連珠，與人為善，風趣幽默等等，都會給你的個人增加魅力。與其自尋煩惱，還不如踏踏實實的充實自己。

當腹有詩書，談吐高雅，善解人意，與人為善這些人性光輝的東西，在你身上生根發芽，大家會對你刮目相看，不會停留在表面審視你，而會被你的人格魅力所折服，傾心與你交朋友，稱為知音。

天生我才必有用。自卑不是別人給的，是你自己強加於自己的，而自信也不是天生的，是可以鍛鍊的，每天自信一點點，而不是自卑一點點，如果你不狠下心來對自己狠一點，沒有人能夠幫你。自信起來，你可以！