鞋跟的最佳高度
鞋跟高度，是指鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值。正常人的腳掌與後跟之間呈弓型，所以體重和負荷大部分落在腳前掌和腳後跟上，當鞋跟把腳後跟抬得過高時，大部分壓力就移向腳前掌。實踐表明“當腳後跟抬高不超過3釐米時，壓力分配變化不大，當後跟抬高到6—7釐米時，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3—4倍，這是腳前掌的生理機能所不能許的， 那到底後跟要多高才最適合腳的生理機能呢?
據研究，在腳後跟不墊高的情況下，成年人不穿鞋站立時，腳腕的夾角(小腳軸線與第一庶骨軸線之間的夾角)為117度，而滿足前掌和後跟受力完全均等的平衡，從理論上說夾角應為127度。因此，只有把腳後跟適當墊高。利用勾股定理不難算出，成年人腳後跟墊高的最佳值為2—3釐米。
1、配長裙的鞋應有足夠的高度
平底鞋配較長的裙子不太合適，除非你長得很高，不然會給人頭輕腳重的感覺。中粗跟配著較長的裙子可以給人足夠的高度來顯示一些腿部和足踝。
2、鞋跟的高度與相宜的場合
鞋子和其它服飾品一樣，對人的外觀形象有隱醜揚美的功效，如果您學會了鞋與其它服飾的搭配，那麼定會使您足下生輝。
高跟鞋：可以使矮小的人看起來高些，令豐滿的人纖細些。穿長及小腿的裙子配上高跟鞋，更顯得婀娜多姿、體態秀美。但應注意，長期穿著高跟鞋，會使足部、腿部、腳部疲乏，所以最好不要穿高跟鞋上班。
矮跟鞋：典雅的矮跟鞋永遠是人們最好的伴侶，配上及腰部的裙子效果甚佳，鞋面可以有些裝飾，但越少越好，不必要的拉鍊、皺褶、貼花等令您看起來有失莊重，所以，挑選精巧的小圓點、小圓孔、扁平的蝴蝶結等點綴，無論什麼場合都適宜穿著。
平跟鞋：喜愛跳舞的人最好去選擇一雙平底鞋，由於舞廳的地面光潔、平滑，所以，在經濟條件許可的情況下，儘量買一雙羊皮皮鞋，除了更舒適、更得體外，還能顯示出您的氣質和風度。
長、短靴：長靴以柔軟的羊皮質地為最佳，搭配穿緊身衣褲或飄逸的短裙裝都很有個性；短靴及至腳踝部，與長西褲或長裙搭配穿著最合適。
鞋跟：從0到14你是幾釐米美女
內容提要：鞋跟的高低就是女人的性感指數，高跟鞋的致命吸引力在於拉長了小腿、拉直了身形；低跟鞋以其慵懶閒適吸引著眼球。有意思的是，今年夏季的流行鞋跟，就在超高與超低的兩極化發展下，呈現了0釐米與14釐米的拉鋸戰。
14到0的感覺體驗
14釐米：享受超級名模的快感
14釐米超高跟鞋+超迷你裙=超性感，就是本季時尚潮流的公式。它振作了女人沉睡的性感，讓全身曲線馬上凹凸有致。CHANEL(香奈兒)指明，在超短服裝潮流中，鞋子會更精緻複雜，穿上14釐米高的鞋，配上寬腿褲立刻使人變得搖曳生姿；配上迷你超短裙時，更是修長全身線條的最佳搭配。
10釐米：當上王妃的感覺
如果對於14釐米高的鞋有走鋼絲般的恐懼症，那麼10釐米的鞋就能稍微讓你喘口氣。今年涼鞋另一個趨勢是前面墊高的10釐米高跟鞋，其靈感來自於上世紀五六十年代摩洛哥王妃、著名好萊塢美女葛麗絲·凱莉的厚底高跟鞋。這種鞋不僅前端稍微墊高，使踩高蹺的不安減少了大半，搭配起連衣裙或者圓擺裙十分優雅，而且鞋跟高度一降，就不再妖嬈到讓人窒息，可創造更特殊的典雅風格。
5-7釐米：最安全的美麗高度
0釐米：超低跟美學
以PRADA為代表的0-2釐米的超低跟鞋，是今年的另一個重點，如TOD"S前包後空鞋，就像纖足行進時寫下的散文詩。而不到兩釐米的涼鞋，更是主力。民俗風勁吹的今夏，不但有精美的手工珠繡，ENZO更在腳踝間設計宛如手環的串珠足環。此外，夾腳涼鞋今夏仍舊大行其道，薄片的鞋跟讓人覺得走起路來清新優雅，有些鞋面還流行粗線車縫，強調粗獷的原始情調。超低跟美學，不但讓你的腳獲得舒適，看的人也覺得青春氣息盪漾在足間。
鞋跟過高有害健康 鞋根高度不宜超6釐米
而今，時尚女鞋品類繁多、琳琅滿目，每一款都會給全身的搭配增色添彩。我們在鞋店會發現，幾乎所有的時尚女鞋都是高跟鞋。然而，美華人體工程學的研究人員卻告誡女性朋友，高跟鞋的鞋根高度不宜超過6釐米，高跟鞋的高度選擇不僅要看它的美感，更要注重穿著的舒適程度。
美國加利福尼亞州立大學的人體工程學研究人員卡特·克雷加文對700多名時尚女性的調查發現，70％以上女性喜歡穿鞋根高度為6～7釐米左右的高跟鞋。因為它可以使得腳背文雅地拱起，顯得更加小巧，腳踝、小腿、大腿的肌肉緊繃，形成優美的腿部線條。而且臀部肌肉也會受力緊縮，顯得更加性感。然而，卡特進行的人體工程學研究的結果表明，鞋跟在3釐米的高度對人有益無害，增高到6釐米也無大礙，穿6釐米以上的高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，腿肚、背部等肌肉極易疲勞。而到了10釐米的高度，無論走路還是站立都會感到不適，此時，美麗的水晶鞋無異於殘酷
的刑具。
如果你穿一雙不合腳的鞋，除了使你渾身不適，甚至會痛苦不堪之外，還會使你腿形變得不美觀。首先，所穿的鞋太鬆，則極易崴腳。長期如此可導致你的腿形變成內八式或外八式，只好與心愛的貼身長褲以及短褲、短裙說聲再見。另外，與腳底重心不合的鞋子使腳尖負荷過重，腳趾受壓而倍感疲勞。而且，如果小腿過度用力，使得肌肉變得粗壯，導致小腿肚過粗而不夠美觀。
卡特還建議那些愛美的女性在辦公室裡常備一雙軟底鞋或低跟鞋，工作的時候換上，可以讓雙腳享受一些輕鬆的感覺。此外，選擇有足弓墊的高跟鞋，可以避免走路時腳尖前滑，腳趾過分受壓；而粗跟鞋可增加腳部的著力點，穿著時會多一份舒適與穩定。無論怎樣，高跟鞋（尤其是鞋頭尖尖的高跟鞋）不宜天天穿，應該與低跟鞋穿插著來穿，讓腳有個舒緩調節的過程。總之，愛美的女性在追求新潮亮麗之際，還需花點心思，切不可為了短期效應忽視了潛在的“危機”，愛美且健康才是真正的時尚中人。
鞋跟的最佳高度
鞋跟高度，是指鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值。正常人的腳掌與後跟之間呈弓型，所以體重和負荷大部分落在腳前掌和腳後跟上，當鞋跟把腳後跟抬得過高時，大部分壓力就移向腳前掌。實踐表明“當腳後跟抬高不超過3釐米時，壓力分配變化不大，當後跟抬高到6—7釐米時，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3—4倍，這是腳前掌的生理機能所不能許的， 那到底後跟要多高才最適合腳的生理機能呢?
據研究，在腳後跟不墊高的情況下，成年人不穿鞋站立時，腳腕的夾角(小腳軸線與第一庶骨軸線之間的夾角)為117度，而滿足前掌和後跟受力完全均等的平衡，從理論上說夾角應為127度。因此，只有把腳後跟適當墊高。利用勾股定理不難算出，成年人腳後跟墊高的最佳值為2—3釐米。
1、配長裙的鞋應有足夠的高度
平底鞋配較長的裙子不太合適，除非你長得很高，不然會給人頭輕腳重的感覺。中粗跟配著較長的裙子可以給人足夠的高度來顯示一些腿部和足踝。
2、鞋跟的高度與相宜的場合
鞋子和其它服飾品一樣，對人的外觀形象有隱醜揚美的功效，如果您學會了鞋與其它服飾的搭配，那麼定會使您足下生輝。
高跟鞋：可以使矮小的人看起來高些，令豐滿的人纖細些。穿長及小腿的裙子配上高跟鞋，更顯得婀娜多姿、體態秀美。但應注意，長期穿著高跟鞋，會使足部、腿部、腳部疲乏，所以最好不要穿高跟鞋上班。
矮跟鞋：典雅的矮跟鞋永遠是人們最好的伴侶，配上及腰部的裙子效果甚佳，鞋面可以有些裝飾，但越少越好，不必要的拉鍊、皺褶、貼花等令您看起來有失莊重，所以，挑選精巧的小圓點、小圓孔、扁平的蝴蝶結等點綴，無論什麼場合都適宜穿著。
平跟鞋：喜愛跳舞的人最好去選擇一雙平底鞋，由於舞廳的地面光潔、平滑，所以，在經濟條件許可的情況下，儘量買一雙羊皮皮鞋，除了更舒適、更得體外，還能顯示出您的氣質和風度。
長、短靴：長靴以柔軟的羊皮質地為最佳，搭配穿緊身衣褲或飄逸的短裙裝都很有個性；短靴及至腳踝部，與長西褲或長裙搭配穿著最合適。
鞋跟：從0到14你是幾釐米美女
內容提要：鞋跟的高低就是女人的性感指數，高跟鞋的致命吸引力在於拉長了小腿、拉直了身形；低跟鞋以其慵懶閒適吸引著眼球。有意思的是，今年夏季的流行鞋跟，就在超高與超低的兩極化發展下，呈現了0釐米與14釐米的拉鋸戰。
14到0的感覺體驗
14釐米：享受超級名模的快感
14釐米超高跟鞋+超迷你裙=超性感，就是本季時尚潮流的公式。它振作了女人沉睡的性感，讓全身曲線馬上凹凸有致。CHANEL(香奈兒)指明，在超短服裝潮流中，鞋子會更精緻複雜，穿上14釐米高的鞋，配上寬腿褲立刻使人變得搖曳生姿；配上迷你超短裙時，更是修長全身線條的最佳搭配。
10釐米：當上王妃的感覺
如果對於14釐米高的鞋有走鋼絲般的恐懼症，那麼10釐米的鞋就能稍微讓你喘口氣。今年涼鞋另一個趨勢是前面墊高的10釐米高跟鞋，其靈感來自於上世紀五六十年代摩洛哥王妃、著名好萊塢美女葛麗絲·凱莉的厚底高跟鞋。這種鞋不僅前端稍微墊高，使踩高蹺的不安減少了大半，搭配起連衣裙或者圓擺裙十分優雅，而且鞋跟高度一降，就不再妖嬈到讓人窒息，可創造更特殊的典雅風格。
5-7釐米：最安全的美麗高度
0釐米：超低跟美學
以PRADA為代表的0-2釐米的超低跟鞋，是今年的另一個重點，如TOD"S前包後空鞋，就像纖足行進時寫下的散文詩。而不到兩釐米的涼鞋，更是主力。民俗風勁吹的今夏，不但有精美的手工珠繡，ENZO更在腳踝間設計宛如手環的串珠足環。此外，夾腳涼鞋今夏仍舊大行其道，薄片的鞋跟讓人覺得走起路來清新優雅，有些鞋面還流行粗線車縫，強調粗獷的原始情調。超低跟美學，不但讓你的腳獲得舒適，看的人也覺得青春氣息盪漾在足間。
鞋跟過高有害健康 鞋根高度不宜超6釐米
而今，時尚女鞋品類繁多、琳琅滿目，每一款都會給全身的搭配增色添彩。我們在鞋店會發現，幾乎所有的時尚女鞋都是高跟鞋。然而，美華人體工程學的研究人員卻告誡女性朋友，高跟鞋的鞋根高度不宜超過6釐米，高跟鞋的高度選擇不僅要看它的美感，更要注重穿著的舒適程度。
美國加利福尼亞州立大學的人體工程學研究人員卡特·克雷加文對700多名時尚女性的調查發現，70％以上女性喜歡穿鞋根高度為6～7釐米左右的高跟鞋。因為它可以使得腳背文雅地拱起，顯得更加小巧，腳踝、小腿、大腿的肌肉緊繃，形成優美的腿部線條。而且臀部肌肉也會受力緊縮，顯得更加性感。然而，卡特進行的人體工程學研究的結果表明，鞋跟在3釐米的高度對人有益無害，增高到6釐米也無大礙，穿6釐米以上的高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，腿肚、背部等肌肉極易疲勞。而到了10釐米的高度，無論走路還是站立都會感到不適，此時，美麗的水晶鞋無異於殘酷
的刑具。
如果你穿一雙不合腳的鞋，除了使你渾身不適，甚至會痛苦不堪之外，還會使你腿形變得不美觀。首先，所穿的鞋太鬆，則極易崴腳。長期如此可導致你的腿形變成內八式或外八式，只好與心愛的貼身長褲以及短褲、短裙說聲再見。另外，與腳底重心不合的鞋子使腳尖負荷過重，腳趾受壓而倍感疲勞。而且，如果小腿過度用力，使得肌肉變得粗壯，導致小腿肚過粗而不夠美觀。
卡特還建議那些愛美的女性在辦公室裡常備一雙軟底鞋或低跟鞋，工作的時候換上，可以讓雙腳享受一些輕鬆的感覺。此外，選擇有足弓墊的高跟鞋，可以避免走路時腳尖前滑，腳趾過分受壓；而粗跟鞋可增加腳部的著力點，穿著時會多一份舒適與穩定。無論怎樣，高跟鞋（尤其是鞋頭尖尖的高跟鞋）不宜天天穿，應該與低跟鞋穿插著來穿，讓腳有個舒緩調節的過程。總之，愛美的女性在追求新潮亮麗之際，還需花點心思，切不可為了短期效應忽視了潛在的“危機”，愛美且健康才是真正的時尚中人。