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  • 1 # 使用者9967901224371

    枸杞全身都是寶,枸杞子富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分,能補虛生精,常用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如經常飲用,更能強身健體。

    但枸杞的這些功效,你真的都知道嗎?

    根據枸杞的眾多功效,我們按不同人群分成四大類,看看是否有適合你的那一項!

    大眾:明目抗疲勞增強免疫力

    01

    提高機體免疫功能

    食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

    02

    具有抗癌作用

    枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

    03

    顯著的明目作用

    枸杞子尤其擅長明目,俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。

    04

    抗疲勞作用

    枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

    05

    有增強學習記憶功能

    枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

    06

    提高肌體的適應性

    枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等,可增加忍耐承受能力。

    07

    增強人體的造血功能

    枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

    女士:延緩衰老美容養顏

    08

    可以有效延緩衰老

    枸杞子為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補養人的上品,可有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

    09

    具有美容養顏的功能

    很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

    男士:養生保健強身健體

    010

    具有強壯身體的功能

    作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素的含量,達到強身健體之功效。

    011

    可以提高生育能力

    枸杞子有提高精子數目、增強精子活力的作用。

    中老年:降血脂、降血糖

    012

    具有降血脂的功能

    食用枸杞子可以降低血清膽固醇和三醯甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是冠心病人的良好保健品。

    013

    對過敏性炎症有緩解作用

    枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用,這些作用是透過調節內分泌實現的。

    014

    具有保肝、抗脂肪肝的作用

    枸杞子具有保肝補腎的作用,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生。

    015

    具有降血糖的作用

    由於枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此可以作為糖尿病人的保健品。

    016

    有助於緩解肥胖

    每日用枸杞子沖茶,配合運動,可以減輕體重,緩解肥胖症。

    根據中醫理論,如果能結合各人的具體情況,有針對性地使用枸杞子配方,可以實現更好的保健作用。

    枸杞和它們一起搭配療效更豐富

    枸杞生食,煎湯,熬膏,浸酒皆可行,關鍵要找到一種適合自己的食用方法。枸杞子泡水或煲湯時,受水溫、浸泡工夫等要素的影響,其間的藥效並不能完全表現出來。如果枸杞泡水加一物,可以讓它的藥效成分更好的釋放出來。

    1

    枸杞配菊花

    【功效】

    常喝枸杞菊花茶對於養精益氣,溫熱滋補有很強的功效。適合大部分對著電腦工作的人以及徹夜溫習功課的學生,對於清明的功效是非常適合的,眼睛疲勞的時候,不妨休息一下,喝杯枸杞和菊花泡的茶。常喝枸杞菊花茶能改善眼睛乾澀等症狀。

    【做法】

    枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。

    2

    枸杞配龍眼

    【功效】

    這款茶最出色的成效即是安神助眠,經常有失眠、多夢和心悸疑問的人無妨經常喝,有很好的調理效果。

    【做法】

    準備枸杞子、龍眼肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。枸杞子、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖刷乾淨,放入小碗加蜂蜜及適當水,入蒸籠蒸20分鐘即可。

    3

    枸杞配大棗

    【功效】

    枸杞子和大棗均有健脾養胃、護肝專案的成效,二者分配,相輔相成。並且大棗還有補氣養血的效果,被稱為“自然維生素丸”。

    【做法】

    準備大棗10克,枸杞子8克。把大棗放入鍋頂用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐步變深即可,倒出放到碟子中,涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來今後備用。

    把涼透的大棗,加上洗淨的枸杞子一齊放入茶壺裡,加入適當的冰糖,然後加入熱水,冰糖的重量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出滋味後即可飲用。

    4

    枸杞配山藥

    【功效】

    山藥和枸杞子的補養成效有很多相似之處,都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞子平補陽氣的效果,還能增強耐寒。

    【做法】

    山藥剝皮洗淨後切成小丁,米洗淨後連同山藥一同倒入鍋中,大火煮沸後放入枸杞子,再換小火慢熬15分鐘左右,待粥變得糊狀,再撒些蔥花和鹽即可

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