懷孕後，由於身體激素改變和逐漸長大的胎兒對各器官的壓迫，孕媽總會覺得身體有很多明顯的改變。雖然說這些改變多數是正常、不需要治療的，但這些改變多少都會給孕媽帶來不適，甚至有時候還會影響到正常生活。

懷孕30周，下午時候老是有想大便的感覺，正常嗎？

懷孕期間，孕媽有要想大便的感覺，大多是正常的，一方面可能是條件反射，就是想上廁所；另外，也可能是由於增大的子宮壓迫直腸出現的想要“排便感”。接下來就來具體說說。

1. 身體因素：正常的“大便感”

有想要大便的感覺，可能就是真的想上廁所，就是一種身體的自然條件反射，那這時候孕媽可以嘗試去大便。

懷孕後，不少孕媽會出現便秘，或是之前有便秘的孕媽會便秘加重，那其實懷孕後孕媽們最好也能養成規律的排便習慣，有便意時及時去排便，更利於身體健康。

2.孕期生理因素：直腸被子宮壓迫產生的“想要大便感”

懷孕30周的時候，胎兒體重大概在3斤左右，而孕媽媽的體重又比上週增加了500克左右，可以說身體是越發沉重，行動也是越來越吃力，經常會感到很疲勞。由於這時子宮底上升到了橫膈膜處，擠壓著心臟和腹部，而腹部又包括著直腸、胃部等，那麼“受子宮壓迫”就容易導致孕媽出現食慾不佳、呼吸困難、尿頻、有便意等表現。

特別提醒：這2種情況，會讓“想大便的感覺”加重

① 懷孕的位置，如“下懷”。也就是說如果受精卵著床的位置比較靠下，那子宮對孕媽下腹部靠下部位的部分器官造成的壓迫就會更多，而且隨著孕周增加，“被壓迫”的感覺越強烈，如明顯的尿頻、大便感等。

② 孕晚期“臨近分娩”。就算不是下懷的孕媽，到了孕晚期臨近分娩的時候，肚子越來越大，對周圍器官的壓迫會越來越嚴重，那相對出現“想要大便”的感覺也會越來越明顯，越來越頻繁。

因此，綜合上面的分析，可以得出：懷孕30周，下午時候老是有大便的感覺屬於正常現象，只要孕媽沒有腹痛、腹瀉、出血等情況，就不用太擔心，有便意就去廁所蹲著。

懷孕30周的時候，準媽媽的身體還有哪些變化呢？

1. 孕態十足，腰部痠痛

從懷孕28周開始，孕媽的腹部比之前明顯的增大了，這時候身體為了保持平衡會略向後面仰，也就是所謂的“孕態十足”的樣子，但這樣容易導致腰部疲勞而出現痠疼感。同時受到激素水平的影響，準媽媽的髖關節會變得鬆弛，走起路來也是比別人要慢、外八字也越明顯。

孕期腰部痠痛孕媽可以這樣緩解：

避免久站、站立的姿勢要正確，孕媽平時應該避免久站，而且站立時，最好是兩腿微分開，保持後背伸直和挺胸，減輕腰部的承受力，是有助緩解腰痠痛的；適當運動，孕媽可以根據個人體質來選擇適合自己的運動方式，透過運動，來活動身體以緩解腰痛；不要睡太軟的床墊，如果床墊太軟，會使孕媽腰部下沉，加重腰疼的表現，因此，可以選擇睡曬微硬一點的床墊，睡覺時也可以選擇孕婦枕來緩解；平時穿雙舒服的鞋子，避免穿高跟鞋，也可適當緩解腰痠背痛。

2. 水腫越來越明顯

懷孕30周，肚子大的像個小鍋一樣扣在孕媽的肚子上，增大的子宮壓迫到了下腔靜脈，使血液迴流受到阻礙，準媽媽的腿部水腫的現象就會越來越明顯。

出現水腫時孕媽可以這樣緩解：

減少鹽分攝入，有利於身體水分排洩出去；坐沙發或躺床上時，把腿腳部墊高一點，手和胳膊也儘量放在高處，這樣可減輕水腫程度；選擇一雙合適的鞋，可以讓準媽媽走路的時候輕鬆一些，這樣雙腿壓力沒那麼大，水腫也能減輕；避免久坐久站，注意適當休息，不要讓雙腿過於疲勞。

京媽提醒：如果孕媽水腫較明顯，整個小腿或眼瞼、手等都有明顯水腫，那有可能是妊娠高血壓的表現，孕媽們也不要大意，要及時去看醫生進行排查。

3. 妊娠紋越加明顯

由於增大的子宮把腹部面板繼續撐大，準媽媽會發覺妊娠紋越來越明顯、越來越多了，甚至肚臍周圍也有了黑色素的沉積。雖然說這是受到激素影響引起的，但是有些愛美的孕媽看到腹部變化如此之大，心裡的落差感也是挺大的。

其實，從懷孕早期做好預防還是很重要的：

控制體重合理的增加，避免肚子段時間內驟增過多，對腹部面板壓力過大而裂紋；合理飲食，適當增加蛋白質類食物的攝入，增強面板的彈性；堅持合理運動，也有助增加面板彈性，減少妊娠紋的出現；做好護膚工作，從孕中期開始，可以每天塗抹妊娠膏，並適當進行按摩，除了腹部，其他容易出現妊娠紋的部位最好也塗抹一些，如大腿部、胳膊上等。

總結： 隨著孕周的增加，越是臨近分娩，孕媽身體出現的不適症狀也會越來越多，但多數都是正常的反應，因此也不用太擔心，不要給自己徒增增壓力，加重產前焦慮，要儘量放輕鬆，這樣對胎兒發育會更好。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝一切順利。