高尿酸血癥現在是繼三高後的第四大富貴病了。人體內的尿酸是處於平衡狀態的一般。當體內產生的尿酸過多又來不及排洩或是尿酸排洩機制出現問題，都導致尿酸過多，就是高尿酸血癥啦。血液尿酸濃度大於420umol/L，就會影響人體正常功能，嚴重引發痛風，腎結石，加重關節炎、冠心病、糖尿病、腎臟病變、高血壓的病情。人體自身能產生大部分尿酸，此外又受飲食很大影響。哦，這個病和遺傳有很大關係的，所以有家族史的要特別注意低嘌呤飲食。

一定要減少高嘌呤的食物攝入。首先要戒酒，尤其是啤酒。

避免進食含高嘌呤的食物。比如豆類、豆製品、動物內臟（心肝肺腎腸）、骨髓、肉脯、濃肉汁、肉餡、海鮮、魚蝦蟹、貝殼、海參、泥鰍、鱔魚等含有超豐富的嘌呤。

花生、腰果、芝麻、淡水魚、肉類、菠菜等也含有一定嘌呤，也需要少吃。

高嘌呤食物禁食，中等嘌呤食物少食用，低嘌呤食物可以放心食用。所以知道為什麼叫他富貴病了吧，這麼一算下來就是低鹽低脂清淡飲食，哈哈哈。

飲食是日常調整，尿酸高了還是要吃藥的，別嘌醇、非布司他效果很好，是抑制尿酸生成的，別嘌醇有的人有副作用，非布司他更好但貴。

苯溴馬隆是抑制腎對尿酸重吸收的，變相的促進尿酸的排出，碳酸氫鈉片鹼化尿液。都是常用藥。

忘了說，一定要多喝水，日常喝個倆熱水壺吧，促進尿液排出，也就促進尿酸排出。

根據目前的資料統計顯示，中國已經有1.7億的高尿酸血癥患者，而因其引發的痛風的患者人數已經超過了8000萬，且每年還在以9.7%的高速度持續增長。

根據這個資料預計，到2020年，中國的痛風人數將抵達一億大關，成為第二大代謝類疾病。

1.遺傳因素。

這是高尿酸敗血症的主要發病原因，對於原發性的高尿酸血癥中的60%都是與遺傳因素有關的。

2.飲酒過量。

乙醇會引發糖異生障礙，會使體內的乳酸和酮體堆積，從而是腎臟排洩尿酸的能力降低。這也是為什麼醉酒以後會是痛風發作的原因。

3.嘌呤攝入太多。

在我們人體內，尿酸的含量應該與攝入的含量成正比。攝入的嘌呤過多，會導致尿酸的含量增高，增大高尿酸的機率。

4.腎功能的代謝出現異常

尿酸的代謝異常主要是由腎小球的吸收作用，腎小管的重吸收作用引起的，這種情況也會造成高尿酸。

1.痛風。

這個估計我不說大家這都知道。在高尿酸患者中大約會有5%―10%的人會發展成為痛風患者，一般會出現關節麻木，疼痛，腫脹等情況，影響人的正常工作和生活。

2.關節纖維化抑或壞死。

血液中的尿酸沉積在人的關節軟組織中時，會形成尿酸鹽，進而引發關節組織的病變。像一些關節纖維化，容易骨折等。

3.腎臟容易出現疾病。

當尿酸鹽晶體進去身體的腎臟以及泌尿系統中時，會導致各種慢性腎病，嚴重時甚至會導致尿毒症等重大疾病。

男性尿酸值>420，女性尿酸值>357，即可判定為高尿酸。

1.加大每天的飲水量

多喝水可以稀釋血液中的尿酸含量，加速尿酸的代謝速度。每天攝入大概1500ml的水便可以大大降低尿路結石的發病率。

2.不吃高嘌呤食物

高嘌呤的食物主要有動物內臟，海鮮類食物，如貝類，沙丁魚，鳳尾魚，以及啤酒，小龍蝦，黃豆等。

3.睡前泡一下腳

可以幫助我們腳底的血液迴圈速度，泡腳的同時加入一些和治痛風降尿酸有關的中藥材的話，效果會更好。比如車前草，威靈仙等。

4.合理的運動

高尿酸患者應該保持合理的運動量，但是應當注意，發作期不能運動以及不參加一些對抗性的運動。

粳米紅棗粥

需要紅棗50g,粳米100g,冰糖適量。

將洗淨的粳米和去核的紅棗一起下鍋煮至稀爛後，依照個人喜好，加入冰糖便可。

這粥對於高尿酸患者和痛風患者會有很理想的效果。