在人體的每個關節處，都有一種滑膜組織，起到潤滑關節的作用。如果關節受傷，這個滑膜會引起炎症，炎症如果長時間地消不下去，就會有積液存在那裡，這時病人會感到關節又腫又疼，甚至走不了路。假如滑膜裡面一直有積液，它一遇到特殊情況就會發炎，比如受涼、勞累都可能讓病情復發。

由於膝關節是人體最大的負重關節，所以當病人在運動時症狀會加重，尤其當病人下樓、下蹲的時候。滑膜炎常用的治療方法有：藥物，理療，介入治療和手術治療幾種。常用的藥物有非甾體類藥物(如扶他林)，活血化瘀的中成藥(如滑膜炎沖劑)等。理療隊治療滑膜炎葉很有效，各種理療的方法不一，但是都以改善關節血迴圈為目的。經過保守治療不好時，可以接受關節鏡檢查和手術治療。

另外，保護好自己的膝關節也很重要，應該注意防寒，避免冷風直接吹關節。不要使膝關節長期處於磨損受力的狀態，如長距離的下山、下樓(下樓對於膝關節的損傷要大於上樓)，長久的下蹲和半屈曲狀態也對膝關節的損傷較大，應該儘量減少。

因為各種關節炎的病種與病因、病期與特點是不同的，所以各種關節炎治療方法也是不一樣的。因此，在治療滑膜炎的同時一定要找到引起滑膜炎的病因，只有找到了病因才能夠進行有效的針對性治療，減少復發。

二、滑膜炎如何預防好呢

1、身體體重要控制：過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕重量可以預防脊柱和關節滑膜炎。

2、劇烈運動要避免：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致滑膜炎的出現。

3、體育鍛煉要進行：由於關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

4、生活飲食要合理：要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

崴腳在生活工作中時常發生， 臨床也是多見，走路路不平，或者跑跳中形成，崴腳一般有兩種，一種是趾部內旋或者外展造成足舟骨，第一二楔骨和韌帶扭傷，還有一種是踝關節內收外展損傷，下面具體說明一下。

崴腳的病因病理 崴腳患者臨床中常見，跑跳中，高跟鞋，路不平都能形成此病，崴腳多傷及足舟骨，楔骨和韌帶，還有踝關節扭傷，嚴重會導致外踝撕脫骨折，症狀表現為受傷部位腫脹，疼痛明顯 ，壓痛明顯，若有撕脫性骨折，骨擦音形成，踝關節功能喪失，積極治療很主要，防止足舟骨壞死或者外傷後遺症滑膜炎等。

崴腳損傷的治療 崴腳一定去正規醫院檢查治療，而且是及時治療，透過查體，x光檢查，確定病因，比如韌帶損傷，充血腫脹， 那就保守治療，口服傷科藥，也可以跌打損傷膏，少走，晚上睡覺腳墊起來。

若是撕脫性骨折，踝關節伸直位，根據骨折型進行復位，石膏外固定，口服傷科藥接骨，一般兩個月也就恢復了。

你的這種情況應該是損傷裡面最嚴重的一種。哪怕骨折也沒有這個嚴重。因為骨折是可以癒合的。而你的問題是距骨的關節面軟骨發生了損傷，軟骨是沒有修復癒合能力的，一旦趕上，幾乎就是永久性病變。骨科大夫說沒辦法，因為從骨科大夫角度來講，要麼嚴重了手術，不嚴重就是開一些氨糖，消炎止痛的藥物讓你回去多休息，但並不能解決實際問題。

滑膜炎只是一種臨床症狀表現，不能算是一種疾病。問題的根本是軟骨損傷刺激了裡面的滑膜表現出疼痛，腫脹，積液症狀來。

對於軟骨損傷，目前醫學界也只能做到對症治療，也就是透過積極的康復治療達到不痛不癢，不影響工作生活，適當運動也就達到了治療效果。但要是完全根治，除非是很輕度的表層損傷。

我們無法改變結構的問題，但是透過強化功能保護來改變刺激的問題，刺激少了，自然症狀也就少了。

如果保守治療無效，要考慮手術治療。但目前醫學界針對距骨軟骨的損傷，手術效果也不是太理想。一次手術沒有治療好，甚至還需要二次手術，但從實際考慮，病人一次手術都沒有處理好，更不會再考慮二次手術。我們能做的就是分級治療，減少治療的風險，優先考慮的還是保守康復治療，再考慮手術的事情。

慢性滑膜炎的確是不易徹底治癒，但也不是完全沒有辦法，比如可以進行滑膜切除術，有關節破壞時可考慮關節融合術。但是這裡要說，這類手術，區域水平差異極大。建議去大城市做手術，預後比在小城市做手術要好很多，甚至可以說根本不能相比。

題目的情況，確切來說叫“慢性外傷性滑膜炎”，病程久者股四頭肌可有輕度萎縮，滑膜囊壁增厚，摸之可有韌厚感，關節活動受限。

治療上，首先是在諮詢醫師後口服一些藥物，包括滑膜炎片、滑膜炎顆粒，或是中藥二術苓皮湯、桃紅四物湯、羌活勝溼湯、健步虎潛丸等，當然不可能只服一樣，具體搭配，還要看患者的情況。

其次是外用藥物，症狀發作明顯時，可用消瘀止痛膏；慢性期可用萬應寶珍膏或用熨風散熱敷，海桐皮湯等外洗。

再次是理療，透過對患處的理療，刺激面板和相關組織釋放組胺，直接或間接地擴張血管，促進血液迴圈，使區域性炎症滲出得以吸收，控制炎症反應，而達到止痛治病之功。

最後就是以上說的，進行手術。

慢性滑膜炎的確很難治，但不是絕對不能治療。

按題目描述的情況，屬關節內積液較多者，目前來講只能多臥床休息，減少關節活動，以利於炎症的吸收、腫脹的消退。期間按照所說的進行用藥，可有相當程度的改善。