不得不說，灌腸的確可以有效清除便秘患者腸道里面的糞便，這讓久治卻不見效果的便秘患者欣喜不已，因此經常會到醫院去灌腸。但是，需要注意的是灌腸對人體是有傷害的，建議便秘者慎重選擇。
首先，經常灌腸容易導致腸粘膜機械損傷。而腸粘膜損傷不僅會影響營養物質的吸收，還可導致腸炎、腸道潰瘍等疾病，甚至導致腸穿孔的發生。同時，灌入腸道的液體不能保證一點也不外流。如果有的人肛門括約肌比較鬆弛，灌入100毫升，可能要流出5毫升，特別是女性，肛門離尿道、陰道口很近，灌洗液中的大便流出時很容易汙染尿道和陰道。
其次，長期的灌腸會影響正常的排便反射，加重便秘。甚至造成便秘患者在不靠灌腸的情況下無法正常排便。
另外，灌腸還能破壞腸道菌群平衡。京軍區總醫院消化內科副主任李世榮曾表示“從醫生的角度，我不主張人經常洗腸，正常人的腸道菌群是有益菌和有害菌的平衡，經常洗腸必然會破壞腸道菌群平衡。”腸道菌群平衡對人體健康至關重要，一旦這種平衡被打破，就可能導致消化道疾病及整個身體的系統性疾病的發生。目前，國際上研究報道的與腸道菌群失衡相關的疾病高達上百種。
灌腸不僅有以上危害，這種方法對於便秘來說也是治標不治本的。說到底，灌腸不過是一次更為徹底的、類似開塞露作用的通便，開塞露式的灌腸可以緩解便秘，減輕便秘帶來的腹脹感，但是卻不能防治便秘。
除了像先天性的巨結腸等器質性病因造成的便秘外，絕大部分功能性便秘患者的最初病因都是腸道菌群失調，腸道菌群失調，腸內有益菌減少，其產生的乳酸量也就減少，同時有害菌增加，腸道毒素累積，這些導致腸道蠕動減緩。保水性益生菌減少，大便乾結，排便困難。因此想要徹底解決便秘問題，必須要恢復腸道菌群平衡，最直接的辦法就是補充保水性的益生菌。
個人推薦：凝結芽孢桿菌，保水潤腸
研究發現，凝結芽孢桿菌的表層蛋白具有保水性，潤腸通便。這與其他益生菌菌種不同，是唯一具有保水潤腸作用的益生菌。
其次，凝結芽孢桿菌不僅能促進腸內乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌的協同增殖，還可以分泌抗菌凝固素抑制有害菌的生長，快速恢復腸道菌群平衡。
另外，凝結芽孢桿菌能像乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌一樣分泌乳酸，促進腸道蠕動，恢復腸道自主蠕動功能。
不得不說，灌腸的確可以有效清除便秘患者腸道里面的糞便，這讓久治卻不見效果的便秘患者欣喜不已，因此經常會到醫院去灌腸。但是，需要注意的是灌腸對人體是有傷害的，建議便秘者慎重選擇。
首先，經常灌腸容易導致腸粘膜機械損傷。而腸粘膜損傷不僅會影響營養物質的吸收，還可導致腸炎、腸道潰瘍等疾病，甚至導致腸穿孔的發生。同時，灌入腸道的液體不能保證一點也不外流。如果有的人肛門括約肌比較鬆弛，灌入100毫升，可能要流出5毫升，特別是女性，肛門離尿道、陰道口很近，灌洗液中的大便流出時很容易汙染尿道和陰道。
其次，長期的灌腸會影響正常的排便反射，加重便秘。甚至造成便秘患者在不靠灌腸的情況下無法正常排便。
另外，灌腸還能破壞腸道菌群平衡。京軍區總醫院消化內科副主任李世榮曾表示“從醫生的角度，我不主張人經常洗腸，正常人的腸道菌群是有益菌和有害菌的平衡，經常洗腸必然會破壞腸道菌群平衡。”腸道菌群平衡對人體健康至關重要，一旦這種平衡被打破，就可能導致消化道疾病及整個身體的系統性疾病的發生。目前，國際上研究報道的與腸道菌群失衡相關的疾病高達上百種。
灌腸不僅有以上危害，這種方法對於便秘來說也是治標不治本的。說到底，灌腸不過是一次更為徹底的、類似開塞露作用的通便，開塞露式的灌腸可以緩解便秘，減輕便秘帶來的腹脹感，但是卻不能防治便秘。
除了像先天性的巨結腸等器質性病因造成的便秘外，絕大部分功能性便秘患者的最初病因都是腸道菌群失調，腸道菌群失調，腸內有益菌減少，其產生的乳酸量也就減少，同時有害菌增加，腸道毒素累積，這些導致腸道蠕動減緩。保水性益生菌減少，大便乾結，排便困難。因此想要徹底解決便秘問題，必須要恢復腸道菌群平衡，最直接的辦法就是補充保水性的益生菌。
個人推薦：凝結芽孢桿菌，保水潤腸
研究發現，凝結芽孢桿菌的表層蛋白具有保水性，潤腸通便。這與其他益生菌菌種不同，是唯一具有保水潤腸作用的益生菌。
其次，凝結芽孢桿菌不僅能促進腸內乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌的協同增殖，還可以分泌抗菌凝固素抑制有害菌的生長，快速恢復腸道菌群平衡。
另外，凝結芽孢桿菌能像乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌一樣分泌乳酸，促進腸道蠕動，恢復腸道自主蠕動功能。