雖然感情是發自內心的，當初口口聲聲說出的愛是真的，曾經感動相擁是真的，海誓山盟花前月下是真的，但如今說的不愛也是真的，想要分手是真的，對你冷漠無情是真的，所有決絕也都是真的。 有時候處理的方式不對會適得其反。 要相信，分手未必都是壞事，它有時候可以讓你成長，讓你成熟，讓你在這段感情裡清楚的認識自己，認清現實，開始警醒，變得更加完美更加優秀。 注意，分手也分假性分手和真性分手。 你要確定好自己是假性還是真性才能做出正確的相應行為。 一定要搞清楚導致分手的原因。 我們先說假性分手。 假性分手的原因一般是，你女朋友覺得你哪裡做的不夠好，想讓你改正，或者大多數情況都是因為沒有感受你的關心和愛而所謂的無理取鬧，想來引起的你注意，想讓你更加關注她，想感受到你是愛她的，或者你們的相處模式有問題，一時半會得不到解決，從而引起各種矛盾，導致分手。習慣假性分手的女生一般都比較缺乏安全感，或者不夠成熟。 那麼這種情況挽回話就比較簡單，最起碼她的內心對你還是有愛的。 表現形式一般為，你們的微信沒有刪除，電話沒有拉黑，微博沒有取關等等的聯絡方式都還有保留，並且雙方還有聯絡，你打電話她接，你發微信她回。你們的朋友和家人或許還不知道你們分手這件事。 所以，這種情況的挽回可以是死纏爛打，窮追不捨。比如，像當初追她一樣，去找她，在樓下等她，挽回她，給她送小禮物，約她吃飯，看電影，陪她逛街，出去玩，幫她處理一些棘手的問題等等，來博得她的愛。慢慢的，她會因為感動而讓你們回到從前。需要注意的是，一定要把握好度，畢竟，過猶不及，物極必反。但更重要的是，你一定要知道為什麼她會說分手，並且，導致分手的這些小問題一定要解決和處理，甚至商議好雙方以後怎麼妥協、改變和體諒。不然的話，一時和好了，到後面還是會出現類似情況，甚至會上升為真性分手。 再說真性分手。 真性分手就比較複雜了。它是一段親密關係長期累積的過程，或許她早已經不看好你們的感情了，她早已經開始思考你們到底合不合適了，她早已經想提出分手了，只是這些，你都沒有察覺和發現罷了。或許在這段感情裡她有十分忍受不了的你的一些缺點，觸及了她的底線，她實在接受不了，給你說了很多次你也沒有做出改變而讓她徹底失望，她已經不相信你能改變了；或許因為客觀原因，比如父母親不同意，有某些物質或外在條件你沒有達到，她也沒有主見而分手；或者你們兩人在相處模式中的互動存在問題，誤會越來越多，導致失去信任；或許因為異地，雙方都沒有辦法讓步和拖鞋，等等。原因雖然比較多，但總之，她徹徹底底的想要儘快馬上立刻逃離這段感情了。 你可能會像假性分手一樣處理，想盡一切辦法挽留，失去自尊失去尊嚴的挽留，死纏爛打，打電話，發微信，找她，窮追不捨，而你並沒有發現的是，這樣給人家帶來的卻是更加的反感，厭惡，不耐煩，以至於微信拉黑，電話拉黑，微博取關等等。緊接著，你們的共同朋友，甚至家人，也都知道你們分手這件事。 這個時候你就要開始注意了。 先跟人家斷聯一兩個月左右。 至少一個月，你一定要忍。 不挽回，才有可能挽回。因為分手帶來的痛苦一定是相互的。 不論這個時候你是多麼低谷，多麼絕望，多麼痛苦，你失眠，你傷心，你無力，你歇斯底里百爪撓心，記住，你都不能聯絡她。 第一週，你都快發瘋了，你徹底絕望了，你搞不清這是為什麼，憑什麼，憑什麼這樣對我，這樣對你是單方面的不公平，你怕，你怕她真的對你死心，你怕她會有新歡，你害怕，你們的感情就這樣徹底結束了，你不甘心，你不能找她，所以你想找她的朋友，你的朋友，你們的共同朋友去幫忙挽回她。注意，這時候你一定要對那些情緒說no！你可以把所有不好的情緒喊出來，或者去跑步，去健身房，去嗨歌，去旅遊，去放空自己，去找心理諮詢師，但都不可以低自尊的找她。 第二週，那種難受的要死掉的感覺可能會慢慢微乎其微的恢復那麼一點點，即使你還是很絕望。這個時候你要做的事情就是自我覺察和感情反思。你在一張白紙上寫出來你們在這段感情裡存在的問題，你的優缺點，她的優缺點。 第三週，你還是很傷心，你越來越想她，想聯絡她，想找她，這個時候，你還是接受不了分手的事實，你還是恍惚你們是在一起的，並沒有分開。你可以把第二週自我覺察的東西拿出來做出相應計劃了，計劃你該如何變得更好，改正以前的不好，是由內而外的變得更好，並且付出行動，計劃改變，斷舍離等等，不論什麼方法，一定要堅持。 第四周，比起第一週，你的狀態或許已經逐漸恢復正常了，但還是很傷心，或許比起第一週，你並沒有好多少，是的，我能理解你。但你還是要繼續堅持下去。或許這個時候她會主動聯絡你，又或者朋友圈有了傷感的動態，可你還是不要以為這就是挽回成功了，你就可以去找她了，不，你要清楚，你們只是朋友，無論你內心多麼掙扎，多麼狂喜，都不能表現出來，都不能主動找她。 時間是最好的良藥，等到第二個月或者第三個月之後，你可能已經變得不是從前的自己了，比起當初分手時，你已經變得很好很有自信很有氣場了，甚至覺得挽回不挽回已經不那麼重要了，這個時候才是你真的成長了，說明你已經基本成功了。你這個時候或許已經覺得她不一定能配得上現在的你了，你深思熟慮後發現，你已經徹底放下過去，你也可以重新考慮下一任女朋友。 如果思考許久，還是覺得很愛她，還想挽回，那麼這個時候，你才可以精心打造一次偶遇，可以是共同朋友的飯局，或者是她經常出現的地方，也可以是不經意的見面，注意，這時的偶遇，就要注意很多地方了，既然你們已經分開，那這個時候，你當然要表現出是普通朋友關係，你不用刻意說什麼，做什麼，表現什麼，你的外表比起以前更具有吸引力，或者你的談吐已經更加完美都足以表現出你的成長，你的改變了。 慢慢的，第二次，第三次約會、偶遇，到後面順理成章水到渠成的約會，就會慢慢挽回成功。 總之，挽回感情因人而異，也因事情本身的複雜程度情況有關，處理起來不可能千篇一律，只是大致上是相通的。 還有很多並沒有表達出來，也說的不夠全面和具體，歡迎提出意見和建議。 最後我想說，戀愛最珍貴的紀念物，是她留在你身上的，如同河川留給地形的，那些他對你造成的改變，順著這些改變向前走，活出更精彩的自己。
雖然感情是發自內心的，當初口口聲聲說出的愛是真的，曾經感動相擁是真的，海誓山盟花前月下是真的，但如今說的不愛也是真的，想要分手是真的，對你冷漠無情是真的，所有決絕也都是真的。 有時候處理的方式不對會適得其反。 要相信，分手未必都是壞事，它有時候可以讓你成長，讓你成熟，讓你在這段感情裡清楚的認識自己，認清現實，開始警醒，變得更加完美更加優秀。 注意，分手也分假性分手和真性分手。 你要確定好自己是假性還是真性才能做出正確的相應行為。 一定要搞清楚導致分手的原因。 我們先說假性分手。 假性分手的原因一般是，你女朋友覺得你哪裡做的不夠好，想讓你改正，或者大多數情況都是因為沒有感受你的關心和愛而所謂的無理取鬧，想來引起的你注意，想讓你更加關注她，想感受到你是愛她的，或者你們的相處模式有問題，一時半會得不到解決，從而引起各種矛盾，導致分手。習慣假性分手的女生一般都比較缺乏安全感，或者不夠成熟。 那麼這種情況挽回話就比較簡單，最起碼她的內心對你還是有愛的。 表現形式一般為，你們的微信沒有刪除，電話沒有拉黑，微博沒有取關等等的聯絡方式都還有保留，並且雙方還有聯絡，你打電話她接，你發微信她回。你們的朋友和家人或許還不知道你們分手這件事。 所以，這種情況的挽回可以是死纏爛打，窮追不捨。比如，像當初追她一樣，去找她，在樓下等她，挽回她，給她送小禮物，約她吃飯，看電影，陪她逛街，出去玩，幫她處理一些棘手的問題等等，來博得她的愛。慢慢的，她會因為感動而讓你們回到從前。需要注意的是，一定要把握好度，畢竟，過猶不及，物極必反。但更重要的是，你一定要知道為什麼她會說分手，並且，導致分手的這些小問題一定要解決和處理，甚至商議好雙方以後怎麼妥協、改變和體諒。不然的話，一時和好了，到後面還是會出現類似情況，甚至會上升為真性分手。 再說真性分手。 真性分手就比較複雜了。它是一段親密關係長期累積的過程，或許她早已經不看好你們的感情了，她早已經開始思考你們到底合不合適了，她早已經想提出分手了，只是這些，你都沒有察覺和發現罷了。或許在這段感情裡她有十分忍受不了的你的一些缺點，觸及了她的底線，她實在接受不了，給你說了很多次你也沒有做出改變而讓她徹底失望，她已經不相信你能改變了；或許因為客觀原因，比如父母親不同意，有某些物質或外在條件你沒有達到，她也沒有主見而分手；或者你們兩人在相處模式中的互動存在問題，誤會越來越多，導致失去信任；或許因為異地，雙方都沒有辦法讓步和拖鞋，等等。原因雖然比較多，但總之，她徹徹底底的想要儘快馬上立刻逃離這段感情了。 你可能會像假性分手一樣處理，想盡一切辦法挽留，失去自尊失去尊嚴的挽留，死纏爛打，打電話，發微信，找她，窮追不捨，而你並沒有發現的是，這樣給人家帶來的卻是更加的反感，厭惡，不耐煩，以至於微信拉黑，電話拉黑，微博取關等等。緊接著，你們的共同朋友，甚至家人，也都知道你們分手這件事。 這個時候你就要開始注意了。 先跟人家斷聯一兩個月左右。 至少一個月，你一定要忍。 不挽回，才有可能挽回。因為分手帶來的痛苦一定是相互的。 不論這個時候你是多麼低谷，多麼絕望，多麼痛苦，你失眠，你傷心，你無力，你歇斯底里百爪撓心，記住，你都不能聯絡她。 第一週，你都快發瘋了，你徹底絕望了，你搞不清這是為什麼，憑什麼，憑什麼這樣對我，這樣對你是單方面的不公平，你怕，你怕她真的對你死心，你怕她會有新歡，你害怕，你們的感情就這樣徹底結束了，你不甘心，你不能找她，所以你想找她的朋友，你的朋友，你們的共同朋友去幫忙挽回她。注意，這時候你一定要對那些情緒說no！你可以把所有不好的情緒喊出來，或者去跑步，去健身房，去嗨歌，去旅遊，去放空自己，去找心理諮詢師，但都不可以低自尊的找她。 第二週，那種難受的要死掉的感覺可能會慢慢微乎其微的恢復那麼一點點，即使你還是很絕望。這個時候你要做的事情就是自我覺察和感情反思。你在一張白紙上寫出來你們在這段感情裡存在的問題，你的優缺點，她的優缺點。 第三週，你還是很傷心，你越來越想她，想聯絡她，想找她，這個時候，你還是接受不了分手的事實，你還是恍惚你們是在一起的，並沒有分開。你可以把第二週自我覺察的東西拿出來做出相應計劃了，計劃你該如何變得更好，改正以前的不好，是由內而外的變得更好，並且付出行動，計劃改變，斷舍離等等，不論什麼方法，一定要堅持。 第四周，比起第一週，你的狀態或許已經逐漸恢復正常了，但還是很傷心，或許比起第一週，你並沒有好多少，是的，我能理解你。但你還是要繼續堅持下去。或許這個時候她會主動聯絡你，又或者朋友圈有了傷感的動態，可你還是不要以為這就是挽回成功了，你就可以去找她了，不，你要清楚，你們只是朋友，無論你內心多麼掙扎，多麼狂喜，都不能表現出來，都不能主動找她。 時間是最好的良藥，等到第二個月或者第三個月之後，你可能已經變得不是從前的自己了，比起當初分手時，你已經變得很好很有自信很有氣場了，甚至覺得挽回不挽回已經不那麼重要了，這個時候才是你真的成長了，說明你已經基本成功了。你這個時候或許已經覺得她不一定能配得上現在的你了，你深思熟慮後發現，你已經徹底放下過去，你也可以重新考慮下一任女朋友。 如果思考許久，還是覺得很愛她，還想挽回，那麼這個時候，你才可以精心打造一次偶遇，可以是共同朋友的飯局，或者是她經常出現的地方，也可以是不經意的見面，注意，這時的偶遇，就要注意很多地方了，既然你們已經分開，那這個時候，你當然要表現出是普通朋友關係，你不用刻意說什麼，做什麼，表現什麼，你的外表比起以前更具有吸引力，或者你的談吐已經更加完美都足以表現出你的成長，你的改變了。 慢慢的，第二次，第三次約會、偶遇，到後面順理成章水到渠成的約會，就會慢慢挽回成功。 總之，挽回感情因人而異，也因事情本身的複雜程度情況有關，處理起來不可能千篇一律，只是大致上是相通的。 還有很多並沒有表達出來，也說的不夠全面和具體，歡迎提出意見和建議。 最後我想說，戀愛最珍貴的紀念物，是她留在你身上的，如同河川留給地形的，那些他對你造成的改變，順著這些改變向前走，活出更精彩的自己。